氣血是女人生命之泉，建議秋冬多喝6道補氣血湯，氣血雙補

氣血是人的“源”，它每日如同清泉一樣，每日孜孜不倦地給我們提升能量精力，保護好我們的肝部，助推血液循環(huán)系統(tǒng)，也讓我們每天都能健康無憂的生活和工作。

因而，氣血怎么樣？是衡量一個體質(zhì)是不是足夠強大的重要因素。因此，秋季滋補養(yǎng)生，優(yōu)選滋補氣血的美食，使我們“生命之泉”持續(xù)不斷的給我們提供能量精力，維持好肝臟和血液循環(huán)系統(tǒng)。

整理了8道適宜如今秋季食用的補氣血湯，健康美味，益氣補血，喜歡的小伙伴，跟著一起來學習吧。

一、山藥黃芪煲雞湯

食物提前準備：半只雞、淮山藥、黃芪黨參、生姜片、大蔥。

作法步驟：

1.半只雞加上蔥姜然后焯水去掉里面的腥臭味道。

2.清理干凈黃芪黨參，然后跟生姜片一起放入燉鍋中，煮個1h。

3.并把山藥去皮，切塊放到燉鍋里，再煮個1h，最后加鹽之后就可以吃。

二、黨參黃芪鴿子湯

食物提前準備：鴿子肉、黨參、干桂圓、大棗、枸杞、生姜片、小蔥。

作法步驟：

1.鴿子切好然后，加水喝姜片泡一個小時后，撈起來瀝干水，放進燉鍋中。

2.清理干凈各種中藥材、干桂圓、大棗，然后跟生姜片一起放入燉鍋中，然后加入適量的冷水。

3.大火煮開之后，隨后轉(zhuǎn)中小火慢燉煮2小時，再加入適量的食用鹽調(diào)料，最后加上一把枸杞熬個3min之后就行了。

三、淮山藥麥門冬鴿子湯

食物提前準備：鴿子、淮山藥、蓮子、生姜片、小蔥。

作法步驟：

1.肉先切小一些，按照上面的步驟先去腥味兒。

2.清理干凈蓮籽，然后跟生姜片一起放入燉鍋中，放到鍋里燉豬至少1小時，蓮子需要更長地時間。

3.最后將山藥去皮，最后放進去燉一小時，再倒入一小勺食用鹽調(diào)料，就可以出鍋了開吃。

四、豬排蘋果山藥湯

食材：豬排骨、紅蘿卜、蘋果塊、大棗、淮山藥、生姜片、小蔥。

作法步驟：

1.豬排骨剁成小塊，和上面步驟一樣先去腥焯水，然后放入燉鍋之中。

2.胡蘿卜、山藥切成塊和大棗、生姜片一起放入，再放入適量的清水。

3.中火燒煮1個半小時，蘋果切塊隨后切成塊放進一起燒煮，再次燒煮半個小時，就可以啦。

五、雞爪豬肚湯

食物提前準備：豬小肚、鳳爪、大棗、銀杏果、生姜片、小蔥、白胡椒粉、枸杞。

作法步驟：

1.鳳爪清除手指甲，然后冷水下鍋綽水，添加米酒姜片和小蔥除腥，燒開之后，撇去浮沫，瀝干水。

2.用鹽和淀粉洗豬肚，隨后冷水下鍋綽水除腥，然后切成小條預留。

3.鍋里油燒熱，放姜片進行爆香，然后加入豬小肚大火翻炒，加入適量黃酒和白胡椒提鮮除腥，繼續(xù)翻炒炒出香味，然后加入燉鍋中。

4.然后清理干凈銀杏果和紅棗，和生姜片一起放入燉鍋中，再放入適量的清水煮1個小時，隨后撒進一把枸杞，加入適量食用鹽調(diào)料，再次燒煮五分鐘。

六、排骨山藥湯

食物提前準備：淮山藥、苞米、豬排骨、生姜片、小蔥。

作法步驟：

1.排骨切好哈，去腥后放入鍋中。把胡蘿卜和玉米一起切成塊，放進燉鍋中，煮一個小時。

2.最后將淮山藥也削皮，清理干凈，隨后切成塊放進燉鍋中，再次燒煮一個小時后，添加一小勺食用鹽調(diào)料提味，就可以出鍋了開吃

提到補氣血，實際上還離不開一種美食，那便是：阿膠。

這個東西算得上是切切實實有中醫(yī)學認證美容養(yǎng)顏品了，中國古代的貴婦人、妃子誰不希望吃得阿膠？哪怕是楊玉環(huán)都離不開它。

不過大家現(xiàn)在要吃阿膠早已沒那么難了，甚至不用自己解決、自身熬制，現(xiàn)成阿膠糕每日2片就可以達到良好的效果，如同例如桃小閨、東阿、福牌等等都是上好的阿膠知名品牌。

桃小閨阿膠糕品質(zhì)非常不錯，桃小閨作為如今非常受歡迎的阿膠品牌之一，它關鍵所在就是在于阿膠的質(zhì)量。不僅選材僅用東阿一代最稀缺黑驢皮阿膠為主要原料，并且其他輔助材料選擇也是全部用的滋補之物。

為了讓品質(zhì)得到有效的保證，桃小閨阿膠糕里面的阿膠全是由專業(yè)師父制作出來，最為重要的是他家阿膠糕當中，阿膠占比都比許多大品牌高出很多。依照行業(yè)規(guī)定阿膠糕里是保證10%上下阿膠占有率即合格，而桃小閨，阿膠更是超過了25%，成分高就證實其質(zhì)量和作用更強。

并且，桃小閨阿膠糕為了讓越來越多的年輕人能夠感受到阿膠的奇妙，還專門將很容易引發(fā)身體發(fā)胖的冰糖、白糖等換成了木糖醇，這樣一來就給這種怕胖的用戶也可以隨便吃。

桃小閨阿膠糕好，不過如果你想要自己做阿膠的美味佳肴，實際上也能買純正的阿膠片，例如東阿阿膠的藍標阿膠，一盒大約500克，用的都是純正黑驢皮熬煮出的，平常自己煮個粥、做一個湯都能放一片進來，連續(xù)一起喝了。但是味兒稍微有點古怪，大家別放多了。

此外，現(xiàn)在有阿膠沖劑、阿膠口服液等商品，但是就我個人看起來，或是阿膠糕最簡單，隨時都可以取出來吃一片，量也恰到好處，但是補完頭來就可以達到實際效果，亦是適宜

之上介紹的幾道補氣血湯，你記住了嗎？道子健康美味，益氣補血，男女老少都適合吃。氣血不足作為“生命之泉”，還是建議大家高度重視，有需要的話，能夠保存起來慢慢學，感激關注與支持！

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