正值夏日，一些應季的水果都陸續(xù)上市了，在水果攤上偶爾看到一些長相奇特的水果，你知道應該怎么吃嗎？

今天給大家?guī)硐募救N“奇異”果，長相“奇特”，還擁有著厲害的“過人之處”哦，特別是在這個季節(jié)，讓我們吃了之后，身體祛燥又溫潤，身心達到平衡狀態(tài)。

人 參 果

人參果味道獨特、脆爽多汁、是一種受歡迎的水果。

功效

人參果的原名其實叫香瓜茄，具有抗氧化的作用，可以美容養(yǎng)顏，還含有豐富的微量元素和氨基酸，具有很高的保健價值。

雖然人參果并沒有長生不老的神奇效果，但是它卻有“抗癌之王”的美稱，有防癌抗癌的功效。

挑選方法

表面光滑，外形呈圓形、顏色偏黃的中果。表面斑紋多代表光照充足、糖分高。

養(yǎng)生做法——人參果補心潤肺湯

人參果補心潤肺湯，是用人參果搭配蜜棗、百合、玉竹、瘦肉制作而成的，在夏天，不僅清熱解暑，還能補心潤肺。

蓮 霧

蓮霧被譽為“水果皇帝”，具有很高的營養(yǎng)價值哦。

功效

祛濕利尿

蓮霧中有幫助排水的營養(yǎng)物質，同時也能幫助祛濕。它還含有的多酚具有促進腸胃消化、降血脂以及增強人體免疫力的功效。

專家建議下午吃，一次1—2個即可。

瀉火解毒

蓮霧具有治肺燥咳嗽的功效。在民間素來有“吃蓮霧清肺火”之說，在夏季對熱感冒也有一定清熱的效果。

蓮霧的果肉里面含有少量的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及礦物質等成分，對于咳嗽、哮喘具有很好的治療功效。

治口腔潰瘍

用蓮霧榨汁，含在口腔中，既有解毒也有補水的功效。

養(yǎng)生做法——蓮霧堅果盅

蓮霧堅果盅，是用蓮霧和炒好的芝麻、花生碎和核桃仁一起搭配做成的，營養(yǎng)健康，口感豐富。

佛 手

佛手曬干其實還是一味中藥，有疏肝理氣的作用。

佛手具有燥濕化痰、和胃止痛的功效，可以幫助緩解疼痛、心煩易怒、胸悶不舒、消化不良等問題。

和胃止痛小妙方

1.鮮佛手12—15g，開水沖泡，代茶飲。

2.佛手、延胡索各6g，水煎10分鐘左右。

養(yǎng)生做法——佛手胡蘿卜山藥餅

用胡蘿卜、山藥、雞蛋和面粉攪拌在一起，加入靈魂的佛手醬，攤成餅，簡單又快手，當早餐也不錯。

原標題：《夏季三種「奇異果」的健康密碼，不僅消暑還助長壽！》

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