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有什么辦法可以健康減肥

飲食和運(yùn)動(dòng)

16 次瀏覽2009.08.07 提問(wèn)

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2009.08.07 回答

推薦一款純天然的減肥飲品：玫瑰荷葉瘦身茶。主要成分：荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。
荷葉：《本草綱目》認(rèn)為荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。
玫瑰花：其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃。
洋甘菊：原產(chǎn)于英國(guó)，可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜，與荷葉搭配增強(qiáng)瘦身功效。
洛神花：原產(chǎn)于印度，在抗菌、消化、潤(rùn)膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價(jià)值不可估量。
決明子：明目，滋益肝腎，鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰。
功用：玫瑰荷葉瘦身茶能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，可以使你輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。

2009.08.07 回答

我建議你多喝普洱茶生茶，茶葉中的茶多酚含量最多，減肥效果很明顯

刮油，降脂

再配合小量運(yùn)動(dòng)，就能達(dá)到明顯的減肥效果

有需要可以+我QQ聊 23467475

2009.08.07 回答

飯不要吃的太多，也不要吃的太少，

每天三餐各一個(gè)蘋果，

還要多鍛煉，

也不要貪睡

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