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酸奶人參果的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 13:11

人參果想必大家都非常熟悉，他作為一種熱帶水果原產(chǎn)于南美洲，在中國的種植范圍也非常廣泛，比如說有甘肅河南等地，其中所富含的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，而且吃起來香甜可口，受到很多消費(fèi)者的青睞，人參果的做法有很多種，今天來跟大家介紹一種酸奶人參果的做法。

人參果作為一種熱帶水果來說，最常見的就是將它作為水果直接食用，除此之外還可以選擇涼拌，榨汁或者和豬肉炒在一起等，人參果和酸奶混合在一起吃也是非常美味的，在做酸奶人參果之前，我們需要準(zhǔn)備一些原材料，有人參果酸奶，還有一些蘋果香蕉和葡萄干等，首先我們將人參果清洗干凈之后，將他的皮去掉切成均勻的小塊狀，然后再將蘋果清洗干凈之后，也去皮切塊，將香蕉切段，然后我們在往一個(gè)杯子中倒入一些酸奶，再將人參果香蕉蘋果放進(jìn)去攪拌均勻之后，再撒入一些葡萄干，這樣一道非常美味的酸奶人參果就做好了。

在平時(shí)生活中我們適當(dāng)?shù)某砸恍┤藚⒐麑ι眢w健康，也是非常有幫助的，它作為一種熱帶水果，其中所富含的熱量是非常低的，還富含一些其他營養(yǎng)元素，比如說有維生素礦質(zhì)元素還有胡蘿卜素和膳食纖維等，對身體健康也非常有幫助，它還可以起到健脾養(yǎng)胃，生津止渴的功效，尤其是非常適合老年人，它可以起到軟化血管，預(yù)防心腦血管疾病和高血壓高血糖等病論的發(fā)生，青少年兒童適當(dāng)?shù)某砸恍┤藚⒐灿兄诖龠M(jìn)身體健康的發(fā)育。

以上就是小編為大家介紹酸奶人參果的做法，酸奶人參果相比較于其他的做法來說也是非常簡單，我們在日常生活中想要吃人參果的話，就可以自己嘗試一下。

酸奶人參果的做法