核心提示：大家是不是都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)火龍果酸奶減肥法，就是利用火龍果與酸奶輔助減肥，原因是火龍果的熱量非常低，是水果中比較適合減肥期間食用的一種水果，同樣酸奶的熱量也很低，而且它能促進(jìn)食物消化，對(duì)減肥也有幫助。那堅(jiān)持選擇火龍果酸奶減肥法一周能瘦多少斤呢？

大家是不是都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)火龍果酸奶減肥法，就是利用火龍果與酸奶輔助減肥，原因是火龍果的熱量非常低，是水果中比較適合減肥期間食用的一種水果，同樣酸奶的熱量也很低，而且它能促進(jìn)食物消化，對(duì)減肥也有幫助。那堅(jiān)持選擇火龍果酸奶減肥法一周能瘦多少斤呢？

火龍果酸奶減肥法一周能瘦多少斤

既然有減肥計(jì)劃，大家有一定比較關(guān)心減肥效率，一定希望以最短的時(shí)間收獲最大減肥成果。不過(guò)減肥真的不能急于求成，是需要一步一個(gè)腳印開(kāi)始做起的，即使利用火龍果酸奶減肥，也要確保其它飲食安排、減肥計(jì)劃足夠健康科學(xué)，這樣才能確保減肥效果。沒(méi)有任何一種食材具有減肥作用，也不可能為了減肥每天只吃一種食物，就算火龍果與酸奶有輔助減肥的作用，也不能每天三餐只吃這兩種，過(guò)于單一的食物會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良影響到健康。也就是說(shuō)火龍果酸奶減肥法一周能瘦多少斤完全沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，與個(gè)人其它生活習(xí)慣的配合有很大關(guān)系，另外個(gè)人體重基數(shù)大小也會(huì)干預(yù)到減肥成果。

接下來(lái)就說(shuō)說(shuō)為什么火龍果酸奶減肥法效果好，這與兩種食物的成分有很大關(guān)系，火龍果中含有纖維素，對(duì)減肥來(lái)說(shuō)它是非常必要的法寶，它能讓人有飽腹感，從而控制食欲，即使兩餐之間有饑餓感，也可以利用火龍果起到充饑作用，但不用擔(dān)心它會(huì)讓人發(fā)胖，不存在這樣的問(wèn)題?；瘕埞袔缀跏遣缓桥c蔗糖的，雖然吃起來(lái)挺甜，基本是葡萄糖為主，而且是天然葡萄糖，食用后更容易被身體吸收，非常適合在運(yùn)動(dòng)后食用，補(bǔ)充能量還能促進(jìn)脂肪燃燒。

酸奶的功能就不用說(shuō)了，它最大的作用就是促進(jìn)食物消化，如果吃了食物覺(jué)得有點(diǎn)消化不良來(lái)一杯酸奶，或者在飯后一個(gè)小時(shí)左右喝一杯酸奶能預(yù)防脂肪沉積，對(duì)輔助減肥也有作用。酸奶還有個(gè)好處是能改善便秘問(wèn)題，便秘這個(gè)問(wèn)題本身對(duì)減肥就不利，多數(shù)肥胖的人都存在便秘，只不過(guò)癥狀嚴(yán)重程度不同，如果便秘程度比較嚴(yán)重，那減肥效果會(huì)受影響，而酸奶+火龍果這樣的搭配，對(duì)改善便秘問(wèn)題是有用的。

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