到了夏季則不知道回事大家都在進補，你是大魚大羊肉的進補?還是人參燕窩了?但，不管是哪一種進補食物，都需要長期堅持可食用才能有敏感度。長期大魚大羊肉很難引發(fā)肥大，長期吃人參燕窩又不是振常人家所能承受的，而這些食物短期內(nèi)又不想起到進補和增強抵抗力的敏感度。

今天，我們就給大家介紹幾種振民的人參果，替代品但是進補敏感度好。

一、替代品人參果之木耳

木耳的繁多有很多，常見的有黑木耳和白木耳(甲藻)兩種，這兩種木耳都是延年益壽的佳品，不可忽視的是其價格昂貴，常吃對身體無害。

1.白木耳

白木耳也就是我們常說的甲藻，其價格昂貴，一年四季都能可食用，但是卻很強頗高的食療敏感度。

首先，白木耳自古就是百年之后食療的滋補品。其很強“菌之前之冠”的美譽，在宋代的《清異錄》之前還記載其為“五鼎芝”。在之前醫(yī)看來其性止咳、振。很強養(yǎng)肺清熱、滋陰潤燥的藥用效用，適合治療體虛、肺虛、貴咳、便秘、高血壓等。

其次，從病癥角度看來，白木耳對生物體的藥用效用多達15種，從提高病毒感染、解毒、護肝、提高胎盤功能、延緩年老到解毒等，這些都是白木耳所很強的藥用效用。

而白木耳之所以很強這些藥用效用，主要源自于其帶有的各種營養(yǎng)素。其之前的多糖類就是延年益壽不可多得的化學(xué)物質(zhì)，同時還帶有很強氧化效用的維他命E、維他命A、硒、嘌呤、苯甲酸，很強強而有力骨骼鈣、磷、鐵、鈣等，很強護肝效用的的海藻糖、；大糖醇、多縮戊糖等等。

2.黑木耳

我們常吃的黑木耳多是曬干后的隨即泡發(fā)而成的，這由于新鮮的黑木耳之前帶有肖醇和卟啉，它們都屬于感光化學(xué)物質(zhì)，可食用之后，生物體經(jīng)過光照紫外光會引致瘙癢、水腫等。而烈日之后就不想消失這些物理現(xiàn)象。

黑木耳有山珍之王和素之前之葷的美稱，其含鐵的營養(yǎng)素和食療效用可以和動物羊肉相較。其藥用效用也多達十幾種。

首先，其很強降三高、抗血栓形成的藥用效用。這源自于其之前含鐵的木耳多糖和腺苷。

其次，黑木耳除此以外很強提高病毒感染、抗年老、解毒和抗輻射的效用。這除此以外因為其之前含鐵的多糖類化學(xué)物質(zhì)，而同時其之前的蛋白質(zhì)、糖類、可溶性食品織物等都是保健和延年益壽不可少的化學(xué)物質(zhì)。

再有，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)常吃黑木耳還并能了結(jié)細胞內(nèi)的腎臟，其之前含鐵的釀制素和植物醇，并能增進生物體消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)內(nèi)的激素分泌物，起到了結(jié)細胞內(nèi)腎臟、潤滑管道和排石的藥用效用。

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