人參果是一個外形酷似人心臟的水果，且每年的產(chǎn)量不高，所以很多人可能都不經(jīng)常在超市看到它，所以就導致了很多人不知道怎么吃，今天小編為大家介紹一下人參果的吃法。

人參果怎么吃要削皮嗎 

都可以。 人參果作為生活中常見的一種水果，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，果皮也是可以進行食用的，果皮中含有一定量的維生素、蛋白質(zhì)、纖維素以及糖分等成分物質(zhì)，適量食用可以為人體補充營養(yǎng)，對人體健康具有好處，不需要削皮也可以。 但由于人參果果皮比較堅硬，口感相對于果肉比較澀，生活中有些人并不喜歡吃，那么這時候可以選擇將人參果皮去掉，所以人參果果皮即可以吃，也可以不吃，主要根據(jù)自身喜好進行選擇。

人參果可以直接吃嗎

建議洗一下。 人參果是茄科果實，其中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、纖維素、糖分、有機酸等成分物質(zhì)，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，果皮也是可以進行食用的。 但是一般不建議直接吃，最好是清洗一下再進行食用，畢竟人參果在運輸過程中，難免會有灰塵或者農(nóng)藥殘留，洗一下比較安全。 

人參果里面的囊能吃嗎 

人參果里面囊可以吃。 人參果屬于一種全果實均可食用的水果，味甘酸性溫，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、糖分、有機酸以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處。 只是人參果囊口感不太好，生活中很多人不喜歡吃，所以就不建議去吃人參果的心囊，但其實這是可以吃的。

人參果的熱量是多少 

86大卡/ 100克。 人參果味甘，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)、有機酸以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處，每100克的人參果中大約含有86大卡左右的熱量，相對于生活中很多水果來說，人參果的熱量算是低的了。

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