這個問題雖然被談?wù)摿藷o數(shù)次，但一直有媽媽來問，原因主要是3個。

一是因為現(xiàn)在說法太多,不知道該聽誰的；

二是大多數(shù)給的建議是4-6個月，范圍太廣，具體哪個時間加，還是不知道；

三是很多媽媽要上班了，或者寶寶不愿意喝奶了，喝奶少了，想著要不要給寶寶加上輔食。

這里面其實有很多誤區(qū)，今天的內(nèi)容注意看，尤其要看完最后的幾條建議，有用！

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01

先看基礎(chǔ)的理論，后面會講到實用的方法和建議！

目前，世界衛(wèi)生組織，美國兒科學(xué)會，中國營養(yǎng)學(xué)會等，各個權(quán)威機構(gòu)的建議是比較統(tǒng)一的，就是在寶寶6個月左右的時候，開始給寶寶添加輔食。

這里說的6個月，指的是出生滿180天，早產(chǎn)寶寶按矯正月齡算。

當然也不是說必須在6個月的當天來添加。

早幾天晚幾天肯定是沒有關(guān)系的。

但是最早，不能早于4個月，也不建議比6個月晚太多。

過早添加輔食

早于4個月添加輔食，可能會減少泌乳量，降低母乳的攝入量，有營養(yǎng)不良的風險。

而且，這個時候，寶寶的消化系統(tǒng)還不成熟，也可能會增加一些疾病風險。

還有一點就是，加的過早，寶寶生理上還沒有準備好，可能會比較抗拒，后面接觸新食物可能就更加困難。

過晚添加輔食

6個月之后，除了母乳之外，寶寶還需要一些其他的營養(yǎng)，比如鐵、鋅，和一些維生素，太晚添加輔食，可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不足。

所以，到了6個月左右就建議添加了，不要推遲太多。

太晚添加輔食，也可能會影響到寶寶的咀嚼和吞咽能力，進而對寶寶的面部發(fā)育和語言發(fā)展產(chǎn)生一定的影響。

而且，這個時候是寶寶味覺發(fā)育關(guān)鍵時期，過晚添加輔食，也有可能會讓寶寶，接受新食物的時候，更加困難，換句話說，就是讓寶寶不愛吃飯。

02

如果想要在4個月之后考慮添加輔食，可以看看寶寶的這些信號。

能靠坐

不能靠坐，寶寶是沒有辦法好好吃東西的，吃輔食最好保持坐姿，身體不要躺著側(cè)著，所以一開始就盡量坐餐椅，能靠坐是能坐餐椅的，不要擔心不會坐。

抱著喂輔食不管是安全性還是飲食習(xí)慣方面，都是有危害的。

能穩(wěn)定頭部

能保持頭部穩(wěn)定也是必須的，如果寶寶坐著頭總是往一邊倒，往下倒，那肯定是沒有辦法吃東西的。

勺喂能夠吞咽下去

這個就是常說的挺舌反應(yīng)，挺舌反應(yīng)沒有消失的時候，把勺子放在嘴里，寶寶會本能的用舌頭把它突出去，不會吞下去，這樣就沒有辦法吃東西，至少要能夠吃進去才行。

寶寶不愛吃，不想吃的時候，咽下去一部分，吐出來一部分，這個是可以吃的，這個不是挺舌反應(yīng)，挺舌反應(yīng)是寶寶完全不會吞咽，想吞咽也不知道怎么咽下去。

沒有生病

剛開始加輔食的時候，建議選在寶寶狀態(tài)比較好的時間，這樣容易接受新食物，而且要確保寶寶最近沒有生病，沒有便秘腹瀉、感冒發(fā)燒等癥狀。

這些信號同時滿足，在這基礎(chǔ)上，如果寶寶對食物很感興趣，特別想嘗試新的食物，比如看見食物會想要去抓，或者看著食物流口水等，這個時候可以考慮添加。

一般來說，寶寶在6個月的時候，都可以達到這種標準。

03

不過這個時候，奶不能停。

不是說添加了輔食，奶就不用喝了，或者就能喝很少了。

這個時候的奶，還是最重要的，1歲前，奶都是寶寶最主要的能量和營養(yǎng)來源。

剛添加輔食的時候，奶量也不能有特別明顯的下降。

如果有，優(yōu)先保證奶量。

04

下面看文章最開始提到的第3個原因，也就是生活中影響添加輔食時間的幾個常見原因。

一、寶寶喝奶變少了

舉個具體的例子

寶寶4個多月了，不喜歡喝奶，奶量總是很少，媽媽擔心營養(yǎng)跟不上，想要提前添加輔食。

這種情況，不建議添加！

寶寶1歲前，母乳或配方奶都是寶寶最主要的營養(yǎng)來源。

即使是添加了輔食，也要以奶量優(yōu)先，1歲前的任何時候，都不建議因為奶量少而去增加輔食量。

輔食替代不了奶！

奶量少那就想辦法增加奶量。

這個時候增加輔食，不是好的選擇，甚至?xí)驗檩o食吃得多，或者吃得不合理，而影響奶，最后導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)缺乏。

增加奶量的方式，不愛喝奶怎么辦，每天到底喝多少奶，課程里面已經(jīng)有詳細的講述，需要的可以點擊圖片查看詳情。

二、媽媽要上班了，媽媽奶少了

媽媽上班寶寶奶還是要喝的，具體怎么辦，每個家庭都有自己的選擇。

即使是純母乳喂養(yǎng)的寶寶，也能找到適合自己和寶寶的方式，迫不得已還有配方奶可以選擇。

但是，輔食并不能因為這個原因去添加。

因為首先要保證奶，再去考慮輔食，原因和上面一樣，不能因為媽媽上班喝奶不方便，直接用輔食替代奶，完全不可??！

05

總結(jié)一下，6個月左右開始添加輔食是目前最為推薦的一個時間，沒有特殊情況，可以按照這個時間來添加。

如果想要早點添加輔食，一定不要早于4個月，而且要同時滿足下面的條件：

能靠坐

能保持頭部穩(wěn)定

勺喂能夠吞咽下去

沒有生病

對食物感興趣

添加輔食之后，奶不能停，剛開始加輔食的時候，奶量也不應(yīng)該有特別明顯的下降，如果有，優(yōu)先保證奶量。

奶量少了，寶寶不愛喝奶了，媽媽要上班了，這些都不能作為寶寶添加輔食的依據(jù)。

如果想要更加準確的建議，可以咨詢醫(yī)生，醫(yī)生面診，根據(jù)寶寶生長發(fā)育情況，來綜合判斷，確定寶寶輔食添加的具體時間。

如果想要一個比較省心的建議，那就6個月左右開始添加輔食。

還有一個問題，是媽媽最為關(guān)心的，就是添加輔食后，每天吃多少量，每天吃什么，什么時間吃，包括輔食和奶怎么安排，寶寶不好好吃飯怎么辦……

這部分內(nèi)容也是平常咨詢時候，問得最多的一些問題，幾乎是每個寶寶都會遇到的問題。

所以這部分內(nèi)容，已經(jīng)提前做好了詳細的講述，放在課程里面了，需要的可以查看，這里就不再重復(fù)了。

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END

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