首頁(yè) 資訊揉揉耳朵可以防病保健康？教你正確按揉方法

揉揉耳朵可以防病保健康？教你正確按揉方法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 12:26

　　耳朵是我們的聽(tīng)覺(jué)器官，同時(shí)耳朵上也有很多的穴位，按摩這些穴位對(duì)日常的保健養(yǎng)生有很好的益處，所以我們要注意保護(hù)耳朵，不僅是為了保護(hù)聽(tīng)力，而且也是在保護(hù)健康。下面就為大家介紹一些護(hù)耳常識(shí)。

按揉耳朵有什么好處揉耳朵的作用揉耳朵的方法

　　平時(shí)對(duì)耳朵的保養(yǎng)要防止耳朵受到刺激，要注意避免習(xí)慣性的掏耳朵，不正確的掏耳朵方式和習(xí)慣會(huì)引起耳道和鼓膜損傷，有時(shí)還會(huì)并發(fā)感染，使聽(tīng)力下降。遠(yuǎn)離煙酒和耳毒性藥物。耳廓外傷、凍瘡時(shí)要嚴(yán)格防止感染。洗頭、洗澡時(shí)防止水流入耳內(nèi)。

　　1、抗衰、養(yǎng)顏

　　用拇指、食指輕巧而有節(jié)奏地捏壓耳垂的正中區(qū)域，每日2~3次，每次1分鐘，持之以恒做下去，即能美白容顏，又能增添雙目的神采。

　　2、手腳涼，愛(ài)感冒

　　用拇指、食指相對(duì)壓迫耳廓上的耳屏，重點(diǎn)按壓外鼻、內(nèi)鼻、咽喉等對(duì)應(yīng)穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進(jìn)行。

　　3、痛經(jīng)

　　用拇、食指相交，對(duì)壓耳廓上的三腳窩、對(duì)耳屏、耳垂背面外側(cè)部等處，重點(diǎn)按壓子宮、卵巢、會(huì)陰等對(duì)應(yīng)穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進(jìn)行3~5次，尤在痛時(shí)為最好，雙耳交替進(jìn)行。

按揉耳朵有什么好處揉耳朵的作用揉耳朵的方法

　　4、肚子脹，老咳痰

　　用手指按摩耳穴按壓肝、胰膽、三焦、胃、十二指腸反射區(qū)，每天2~3次。

　　5、失眠

　　用拇指、食指相對(duì)，對(duì)壓耳廓上的三腳窩、對(duì)耳屏、對(duì)耳屏后溝等處，重點(diǎn)按壓神門(mén)、暈點(diǎn)、腦點(diǎn)、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最為重要。

　　揉耳朵的正確方法

　　1.失眠要按上下耳窩

　　失眠，中醫(yī)稱(chēng)“不寐”，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。

　　2.牙齦腫痛按耳垂

　　耳垂相當(dāng)于面部，當(dāng)因“上火”導(dǎo)致牙齦腫痛，或臉上長(zhǎng)小疙瘩時(shí)，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏。1.失眠要按上下耳窩：失眠，中醫(yī)稱(chēng)“不寐”，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。

按揉耳朵有什么好處揉耳朵的作用揉耳朵的方法

　　3.心絞痛按下耳窩

　　經(jīng)常刺激耳甲腔部位，俗稱(chēng)下耳窩，對(duì)循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。下耳窩相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官。心絞痛時(shí)首先要保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，立即停止活動(dòng)，臥床休息，最好抬高上身，然后可對(duì)下耳窩進(jìn)行按壓。

　　4.打嗝按上耳窩

　　上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當(dāng)于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強(qiáng)腎健脾之功。打嗝，中醫(yī)稱(chēng)為“呃逆”，多是由于脾胃虛弱，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。

　　5.四肢疼痛揉耳輪

　　耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。

廣告 X