說起分心木，很多人可能不知道是何物，包括小編，接觸干果幾年才知道什么是分心木。它就是核桃中間那層薄薄的東西，形狀有點(diǎn)像蝴蝶，把兩瓣核桃仁從中間分開。很多人吃核桃只吃核桃仁，其實(shí)分心木才是核桃中最有價(jià)值的部分，把它拿來泡水喝，對人體健康有很大好處。

經(jīng)常用分心木泡水喝，身體可能收獲5大“好處”，你喝過嗎？

1、改善睡眠質(zhì)量

核桃分心木對于治療緩解失眠癥狀有一定積極作用，睡眠質(zhì)量差、長期失眠的人可以在睡前用分心木泡水喝一杯之后再入睡，堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量變好了，失眠癥狀也逐漸沒有了。很多老年人經(jīng)常被失眠困擾，不妨試試這種法子。

2、降血糖

將硬殼、分心木、胡桃肉一起放入鍋中加入清水，小火煎煮六十分鐘，然后留下藥液服用。這種方法需要一天服用三次，都在飯前半個(gè)小時(shí)服用，一個(gè)月為療程。長期服用能夠令身體中的血脂以及血糖下降，遠(yuǎn)離糖尿病困擾。

3、養(yǎng)精補(bǔ)腎

中醫(yī)認(rèn)為，核桃分心木是一種苦澀性平的物質(zhì)，在服用之后會(huì)有一定補(bǔ)腎澀精的作用，對于男性來說是有比較大好處的，特別是針對一些遺精、滑精、遺尿等癥狀，有著很好的療效。另外，經(jīng)常用分心木泡水喝，在治療男性陽痿方面也有著很好的效果。

4、腰不酸腿不疼了

很多老年人都有腰酸腿疼的癥狀，尤其是換季時(shí)期，這一癥狀更加明顯。這時(shí)不妨試試每天用分心木泡水喝，堅(jiān)持一段時(shí)間，腰酸腿疼的癥狀也會(huì)得到緩解甚至康復(fù)。腰不酸腿不疼了，手腳靈活了，人也健康長壽。

5、降血壓

經(jīng)常用分心木泡水喝，對于因?yàn)榻箲]、失眠引起的高血壓問題調(diào)理效果非常不錯(cuò)，配合其他降壓藥或降壓食物，對于其他原因引起的高血壓也有很好的降壓作用。晚上睡覺前用分心木泡水喝，不僅可以幫助自身擺脫高血壓問題，還能提高個(gè)人的睡眠質(zhì)量。

分心木雖好，但也有一定的飲用禁忌，大家在飲用的過程中一定要注意。

1、如果你在飲用過程中出現(xiàn)胸悶惡心以及腹脹腹瀉等不良反應(yīng)，要及時(shí)停用，等這些癥狀消失后再視情況是否繼續(xù)服用。

2、腸胃不好的人最好不要喝，分心木對腸胃有很大的刺激，腸胃不好的人喝它容易引起腹瀉。

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