圣女果，是我們常說的小西紅柿。圣女果可以作蔬菜，也是水果。那么春季吃圣女果有什么好處呢?圣女果有哪些營養(yǎng)價值呢?

　　圣女果個頭很小，但是維生素卻十分豐富。圣女果有很多品種，紅色的圣女果富含番茄紅素，對預(yù)防癌癥很有好處。淺黃色圣女果只含少量胡蘿卜素，不含有番茄紅素。粉色圣女果番茄紅素含量少，但胡蘿卜素含量高一些。

　　長時間盯著電腦屏幕的朋友，幾乎都有眼睛干澀發(fā)癢、易疲勞的情況。提醒大家，圣女果中含大量的維生素A，常吃圣女果，能夠緩解眼睛干澀的狀況。而且圣女果最好連同皮一起吃，如果擔(dān)心其中殘留農(nóng)藥，就用鹽搓一搓，然后用清水沖洗干凈就可以了。但是，圣女果存放時間過長的話，維生素成分就會流失，所以圣女果一定要吃新鮮的。

　　另外，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食吃還能美容。

　　小編提醒：看了上面圣女果的營養(yǎng)價值，及美容的功效后。MM們平時可以多吃一些，特別是春季。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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