上半身胖——菊花山楂茶

“虎背熊腰”一詞，若描述形象為男性，大家會覺得很有安全感;若換做形容女人， 那可就要大大引以為恥了。從肚臍之上，肩背肥厚，手臂粗大，在一般女孩子比較不常見，有也多發(fā)生在女性運動員身上。有些人則是上圍雄壯，走路經(jīng)常會駝背，久而久之形成脊椎側(cè)彎。這種情況很多與遺傳有關，吃藥也不容易減肥，必須尋求?？漆t(yī)生來解決。

【組成】

菊花一錢、山楂五錢、柴胡一錢、金銀花一錢、綠茶一錢。

【作法】

1、將山渣、 柴胡、金銀花以不織布袋包起來。

2、取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升開水，放涼后飲用。

【飲用】

每日一劑，可多次回沖，當作開水來喝。

下半身胖——冬瓜利水茶

東方女性因個子嬌小，下半身顯得比較短，稍胖些就會覺得下身有沉重感。像這種從腰部以下胖起，與身材比例有密切關系，緣于上半身與下半身差距不大，腿不夠長，感覺起來小腿就顯大，一般我們以服飾來做修飾。而下半身容易肥胖的人，以體脂率來測量會發(fā)現(xiàn)其脂肪分布不均，或做剖腹產(chǎn)的婦女因為腹腔容易沾粘，下半身循環(huán)不好，也和白領族一樣屬于高危人群。

【組成】

帶皮冬瓜一塊(約5×5cm)、丹參一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。

【作法】

1、帶皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面絨毛后， 洗凈備用。

2、鍋內(nèi)加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保溫瓶。

3、然后將剩下藥材裝人杯子，沖入煮好的冬瓜水，隨泡隨飲。

【飲用】

每日一劑，當作開水飲用，藥材可多次回沖。

中廣型胖——丹參減胖茶

30歲后，心寬體胖不是富貴的表征，腹部微凸除了讓人感覺老態(tài)， 還會令你動作遲緩，或某些行為不便，如彎腰系個鞋帶等。所以，職業(yè)女性外食最好到遠處用餐，不要吃過飯后就坐著不動，不要吃太多或喝太多水，否則脂肪容易堆積。還有，減肥后要適度運動，松散的部位才會變得緊實。

【組成】

丹參二錢、陳皮一錢、玫瑰花一錢、赤芍二錢、何首烏二錢。

【作法】

1、將赤芍、何首烏、丹參、陳皮先用消毒沙布包起來。

2、再把做好的藥包放入裝有 1500毫升開水的熱水瓶。

3、取一茶杯，放入玫瑰花，沖入2毫升的藥汁，即可飲用。

【飲用】

每日一劑，隨時飲用，玫瑰花可多次回沖。

青少年減重——山渣減肥茶

現(xiàn)在的青少年飲食越來越偏重于西化，都市內(nèi)生活空間有限，青少年活動能力明顯偏低， 是造成現(xiàn)代年輕族群體重超重不容忽視的原因。尤其現(xiàn)在夫妻都是獨生子女，父母親往往過于寵愛。在飲食方面不作控制，造成孩子有七八成都是超重的。歸納原因，青少年肥胖和吃得太多、吃得不對有很大關系。而雙薪家庭經(jīng)常外食更是主因，故減重茶飲以減少食量、吸收量，讓肚子不容易有饑餓感為重點。

【組成】

山楂三錢、生草決明三錢、荷葉二錢、槐花一錢、陳皮一錢。

【作法】

1、將所有藥材放進茶壺里。

2、加入 1500毫升的水，浸泡10分鐘后，置于瓦斯爐上。

3、以中小火煮15分鐘，濾出藥材，藥汁則做為溫開水飲用。

【飲用】

每日一劑，當做溫水來喝。

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