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黑茶的功效降脂減肥去油膩

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 18:09

　　現(xiàn)在許多人都是在外面用餐，因此常常吃的過于油膩，那么對于這些情況，建議大家多喝點黑茶，黑茶的功效中去膩解油，減肥瘦身，而且黑茶湯色的主要成分是茶黃素與茶紅素，具有抗癌、抗突變、抑菌抗病毒、改善和治療心腦血管疾病、治療糖尿病等多種生理功能。黑茶還是一種低咖啡因的健康飲料（原料成熟度高，烘焙等因素），與可樂以及其它茶類相比，黑茶不影響睡眠，可以一天喝到晚，堅持每天飲用效果是很不錯的。

　　黑茶的功效與作用

　　清脂肪，減肥胖：科學家們通過對人體試驗發(fā)現(xiàn)，安化黑茶中的多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進脂類物質排出;還可活化蛋白質激酶，降低體內脂肪的含量。因此安化黑茶被韓國人稱為“瘦身茶”;日本人稱為“美容茶”;臺灣人稱為“消食茶”。所以就會被人稱為“寧有三日無糧，不可一日無茶”。

　　清腸胃，助消化：安化黑茶富含膳食纖維，具有調理腸胃的功能;且有益生菌參與，能改善腸道微生物環(huán)境。我國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、消化不良的傳統(tǒng)。黑茶中的茶氨酸等具有良好的增強人體免疫力的功能?！皩幱腥諢o糧，不可一日無茶”此話不假。

　　清血管，降三高：安化黑茶中富含茶黃素，有效清除血管壁內的粥樣物質，被稱為“心血管的清道夫”;茶氨酸有效抑制血壓升高，類黃酮物質能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑;茶多糖具有類似胰島素的作用，降低血糖含量;多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，降低血液中膽固醇的含量?！皩幱腥諢o糧，不可一日無茶”充分體現(xiàn)出來。

　　清毒素，護肝腎：安化黑茶中獨特的益生菌的功能因子、兒茶素等多種化合物成分，參與人體內新陳代謝，對人體內臟具有特殊的凈化功能，吸附體內的有毒物質（酒精、重金屬、體內垃圾）排出體外;又對病菌有抑制作用，保護肝腎。黑茶中的兒茶素和復雜類黃酮物質，具有很活潑的羥基氫，能提供大量的氫質子與自由基反應，從而保護人體健康長壽。更體現(xiàn)黑茶的重要性。

　　降脂減肥

　　肥胖是由特定的生化因子引起的一系列進食調控和能量代謝紊亂的疾病，因肥胖引發(fā)的一系列疾病，已成為危害人類健康的主要殺手。

　　黑茶中的茶多酚及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，并促進脂類物質排出，因而個能降低血液中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂的含量，從而減少動脈血管壁上的膽固醇沉積，降低動脈化的發(fā)病率。還可以活化蛋白質激酶，加速脂肪分解，降低機體內的脂肪含量?？茖W家們通過對人體試驗發(fā)現(xiàn)，分飲用普通水的人相比，飲用茶水的人每天能量消耗平均要高出67eal，脂肪氧化率要高于12%。這證明了黑茶確有降脂減肥作用。

　　對于經(jīng)常在外面用餐的人可以適當?shù)亩嗪赛c黑茶，可以排毒解膩去油，因此想要減肥的人不妨試試黑茶的功效吧。