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夏季7種健康瘦身排毒茶

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 18:31

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夏季7種健康瘦身排毒茶

美食更新時間：2024-12-07 18:31:08

　　普洱茶——鏟除脂肪平小腹

　　中國茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。

　　提示：普洱茶有一點(diǎn)特殊的味道，但不苦。

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白領(lǐng)“補(bǔ)腦”一日餐單

作為腦力工作者，如何通過日常飲食為大腦提供全面營養(yǎng)，保持腦力充沛和提高工作效率呢？下面一份補(bǔ)腦餐單供您參考。早餐：一日之計始于晨。早餐的重要性在于，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。餐單示例：1.鮮牛奶1杯+全麥面包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1個雞蛋）+熗拌黃瓜（1根）2.紅豆粥（... 2022-01-04

防電腦輻射的九大必殺技

經(jīng)常坐在電腦面前工作的人是不是經(jīng)常感覺皮膚干燥，眼睛干澀，非常難受呢，沒錯這就是因?yàn)槭请娔X輻射的原因造成的。那么怎樣預(yù)防電腦輻射呢?我們來看看防輻射的幾大必殺技。第1招：還對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它... 2022-01-04

上班族：饅頭比米飯更有營養(yǎng)

對于上班族來說，午餐總是一個讓人頭疼的問題。據(jù)筆者觀察，在寫字樓比較集中的區(qū)域，大概有90%以上的上班族是以外食來解決午餐的，其中有80%的人選擇盒飯，有10%的人是自己帶飯的，不過，這些人的主食幾乎全部是米飯。其實(shí)對于疲勞的上班族來講，饅頭比米飯更適合。酵母發(fā)酵不僅讓面食味道好，還提高了它的營養(yǎng)價... 2022-01-04

白領(lǐng)須知：辦公室應(yīng)備何種零食

現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，上班族如何科學(xué)地選擇辦公室零食，是關(guān)系到能否保持健康的大事。零食五花八門，主食類有餅干、面包、蛋糕、漢堡包和方便面等。水果類就更多了，不同季節(jié)可以有不同選擇。此外，還有各類奶制品、飲料、肉脯、堅果類零食等。零食各有特點(diǎn)，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因?yàn)榱闶程峁┑哪芰亢蜖I養(yǎng)素遠(yuǎn)不... 2022-01-04

女人永遠(yuǎn)18歲的秘密飲食

人人都想讓自己18歲，可是怎樣才能永遠(yuǎn)保持18對的容顏呢?“飲食是健康的基礎(chǔ)”既然如此，搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康、以及預(yù)防各種健康問題所需的營養(yǎng)物質(zhì)就是非常重要的問題了。讓女人年輕的飲食秘密——多食含抗氧化劑食品蔬菜和水果最重要的作用之一... 2022-01-04

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美食理想早餐三原則,既營養(yǎng)又健康

在一天的飲食中，早餐是非常重要的，對白領(lǐng)來說也一樣重要，怎樣的早餐才是既營養(yǎng)又健康的呢？簡單來說有三個原則。原則一、就餐時間一般來說，起床20至30分鐘再吃早餐最合適，因?yàn)檫@時人的食欲最旺盛。另外，早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好，也就是說早餐7至8點(diǎn)之間為好，如果早餐過早，那么數(shù)量應(yīng)該相應(yīng)增加或... 2022-01-04

美食工作壓力如何飲食調(diào)理

1、要補(bǔ)充富含B族維生素的食物，因?yàn)锽族維生素是緩解壓力的天然的解毒劑，比如雜糧、麥麩、全麥面包、動物內(nèi)臟、瘦肉等等；2、要補(bǔ)充富含鈣、鎂的食物，比如奶制品、豆制品含鈣較高，香蕉、蕎麥、種子類食物含鎂高。3、要補(bǔ)充一些富含Omega-3脂肪酸多的食物，如深海魚類；4、多吃堿性食物，如新鮮蔬菜和水果。... 2022-01-04

美食白領(lǐng)女性們的營養(yǎng)選擇

在飲食的安排上要適應(yīng)白領(lǐng)女性的生理狀況和工作需要。白領(lǐng)女性主要是以腦力勞動為主，提倡“早飯要吃飽、午飯要吃好、晚飯要吃少”的通常做法。在三餐的飲食分配比例上，一般以早餐攝入量占全天攝入食物總量的30%、午餐40%、晚餐30%為宜。值得注意的是早、晚兩餐。早飯最好要保證有一定量... 2022-01-04

美食白領(lǐng)養(yǎng)生如何保護(hù)好腰椎

過去一直被認(rèn)為是中老年人和體力勞動者“特權(quán)”的腰椎間盤突出癥，現(xiàn)在卻愈來愈“青睞”年輕的都市白領(lǐng)，其中35歲以下的年輕患者幾乎占一半，并且大多數(shù)為從事伏案工作的白領(lǐng)人群。這種變化讓年輕的70后、80后真的很“受傷”!什么是腰椎間... 2022-01-04

美食有關(guān)女性早餐的問題——

1、一定要吃早餐？早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之后，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充儲備能量。不吃早餐，你就不可能獲得新的活力從事工作。此外，你就不可能獲得新的活力從事工作。此外，如要減肥，就更不應(yīng)不... 2022-01-04

美食眼睛的營養(yǎng)呵護(hù)

人們常說，“要像愛護(hù)眼睛一樣……”可見眼睛在人們心目中的地位。然而你是否真正知道怎樣呵護(hù)你的眼睛？眼睛需要哪些營養(yǎng)？它喜歡什么？憎惡什么？眼睛離不開水透明的角膜最怕干燥，所以人才不斷地眨眼，那就是用淚腺分泌的淚液擦拭滋潤角膜。春夏干熱風(fēng)或秋冬季節(jié)空氣干燥、看電視電腦熒屏凝視時間過長不眨眼、嚴(yán)重脫水以... 2022-01-04

美食春季食療三步打造職場俏麗人

俗話說“一年之計在于春”，在這個早春時節(jié)，如何讓自己發(fā)揮出令人驚艷的美麗特質(zhì)呢？讓美容美體專家來教教你吧。好身材：少食多餐+減肥茶超過90%的公司男職員都認(rèn)為，一位擁有迷人身材的女性會給人健康、充滿活力的良好印象；而如果辦公室有位曲線優(yōu)美的女同事，自然會多一道亮麗的風(fēng)景。然而，白領(lǐng)們上班往往是一坐下... 2022-01-04

美食 20-50歲白領(lǐng)營養(yǎng)計劃

也許你已給自己的職業(yè)生涯定下了無數(shù)的計劃，也許你正在實(shí)施著人生既定的結(jié)婚、生子、買車、購房計劃，那么你更應(yīng)該做的是為你實(shí)現(xiàn)這一切的基石——健康，簽約十年營養(yǎng)計劃。20-50歲營養(yǎng)計劃對號入座20歲—30歲首要大事：補(bǔ)血營養(yǎng)計劃One——補(bǔ)鐵補(bǔ)血這個時期的女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，大約有6... 2022-01-04

美食美女“清腸”絕招大放送

眼下，女人談話中出現(xiàn)頻率最高的詞匯之一就是“排毒”。那么，我們身體的毒素究竟躲藏在哪里呢?專家發(fā)現(xiàn)：80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可見，保障了腸道的清潔，毒素導(dǎo)致的身體危機(jī)也就解決了大半。NO.1MAY24歲清腸絕招：吃蘋果專家點(diǎn)評：蘋果... 2022-01-04

美食女性吃哪5種水果美白肌膚最有效

俗話說：一白遮百丑。擁有白皙細(xì)膩的肌膚是所有女性的夢想!而通過吃水果達(dá)到美白肌膚的目的是近年來盛行的美白方法。那么，都有哪些水果可以堪稱為女性朋友們的天然美白劑呢?一、蘋果蘋果營養(yǎng)豐富，是一種應(yīng)用廣泛的自然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著... 2022-01-04

網(wǎng)友關(guān)注

美食都市人必知的餐桌五戒

節(jié)假期間走親訪友、招待客人，乃至同事聚會、外出旅游，都免不了大吃大喝。這是中國人的傳統(tǒng)習(xí)慣，改也難。但吃喝也有其道，如果飲食無節(jié)制，勢必危害健康。以下“五戒”，對于控制節(jié)假日飲食十分有利，很值得借鑒。戒縱酒一、戒縱酒是反對飲食時以酒勝食，喧賓奪主；而主張宴飲以食為主，以酒為輔?！翱v酒”者宴飲時“惟酒... 2022-01-04

美食說說辦公桌里的零食

美食美麗女人腸胃也要健康

熱衷于扮靚的你，除了花錢置衣美容，別忘了，讓自己的腸胃更健康也是美麗的重要元素之一。均衡的膳食正是健康的第一大基石。而太多為事業(yè)奔忙的職業(yè)女性已經(jīng)習(xí)慣用各種簡便食品潦草打發(fā)一日三餐，這也是70%人口亞健康的原因之一。下面來說說有利于女人健康的八點(diǎn)飲食習(xí)慣。1.早起一杯白開水早起一杯白開水不僅可以清潔... 2022-01-04

美食 12種日常食物預(yù)防男性猝死

據(jù)統(tǒng)計，男性10大死因中有4項(xiàng)與飲食有關(guān)，包括癌癥、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下12種食品對男性健康有益，建議男性多多攝取。1.西紅柿西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。礦物質(zhì)則以鉀的含量最豐富，由于有助于出血液中的鹽分，... 2022-01-04

美食白領(lǐng)：養(yǎng)顏多吃蛋類食品

食物中有許多食品對女性養(yǎng)顏頗有功效，尤其是蛋類，滋陰養(yǎng)顏效果更為突出。雞蛋：雞蛋中所含的營養(yǎng)物質(zhì)相當(dāng)豐富。含蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進(jìn)入人體中的磷脂所分離出來的膽堿，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美艷的作用。雞蛋中還含有較豐富的鐵，... 2022-01-04

美食飲食封鎖乳腺癌

避免飲酒：飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多。飲酒婦女患乳腺癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或ｌ杯以上者，患乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45％以上，這種危險性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的咖啡因，黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發(fā)生有關(guān)... 2022-01-04

美食咖啡每天最多能喝幾杯

現(xiàn)在，咖啡成了一種時尚飲料，咖啡館越開越多，年輕人都喜歡去咖啡館聚會，咖啡也成了不少家庭的必備飲品，然而，健康專家卻提醒大家咖啡多飲無益。健康專家建議喜歡喝咖啡的人和那些交際特多的人不要過多地飲用咖啡，以一天2至3杯為宜，從原則上來講，不管哪一種刺激性飲料均以每天不超過3杯為佳。1.加拿大研究人員最... 2022-01-04

美食 OL族一日三餐該怎樣吃

當(dāng)今的OL白領(lǐng)經(jīng)濟(jì)條件好、社交活動多、夜生活頻繁，長時間可導(dǎo)致身體“透支”，因營養(yǎng)不平衡而影響身體健美。因此，OL一族尤其應(yīng)注意做好日常膳食調(diào)理工作。營養(yǎng)早餐最佳吃法為心愛的人做一道陽光早餐你的早餐讓你活力十足，還是愈吃愈昏沉？我們歸納了現(xiàn)代人常吃的四大類早餐，你看了就知道怎么吃才是最佳吃法。燒餅油... 2022-01-04

美食過年，健康別透支

營養(yǎng)失衡癥——白領(lǐng)女性疾病的誘因據(jù)調(diào)查，很多白領(lǐng)女性由于工作節(jié)奏快、壓力大、負(fù)擔(dān)重，常常無暇顧及飲食營養(yǎng)補(bǔ)充。雖然節(jié)日期間稍有輕閑，但親朋之間的應(yīng)酬，對這些生活小節(jié)難以顧及，容易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡癥。白領(lǐng)女性營養(yǎng)失衡，輕者身體虛脫，重者會引發(fā)各種疾病。對策腦和機(jī)體的正常活動在很大程度上取決于攝入食物的質(zhì)量... 2022-01-04

美食 “夜貓族”是這樣呵護(hù)皮膚的

許多白領(lǐng)麗人都是夜貓子，夜深人靜，月光冷冷，正是她們工作和玩樂的好時光，或趕寫老板明天要的市場分析報告，或蒲吧唱K。習(xí)慣了夜間活動的夜貓子女郎們盡管都知道熬夜會好傷皮膚，但要她們改變習(xí)慣實(shí)在很困難。那么，如果你一定要做夜貓子，不如來學(xué)習(xí)一下，把熬夜對皮膚的傷害減到最小吧！不規(guī)律的睡眠和過大的工作壓力... 2022-01-04

美食 10種生活中常見食物不能生吃

一忌生吃鮮黃花菜。鮮黃花菜含有秋水仙堿，進(jìn)入人體形成氧化二秋水仙堿，極毒，食用3-20毫克就可致死。二忌生吃荸薺。常吃生荸薺，其中的姜片蟲就會進(jìn)入人體并附在腸粘膜上，可造成腸道潰瘍、腹瀉或面部浮腫。三忌生吃白糖。白糖中常有螨蟲寄生，生吃白糖很容易得螨蟲病。螨是一種全身長毛的小昆蟲，肉眼看不見，螨在糖... 2022-01-04

美食辦公室族的十大夏日充電食品

又到了易乏易困的炎炎夏日，冰咖啡等高糖冷飲又成為不少辦公室族無法抗據(jù)的提神法寶。從現(xiàn)在開始放棄它們吧，嘗試用以下健康食物做的食品，如清涼色拉等作為小食，同樣可以使你神清氣爽度過夏日。1.豆腐-富含酪氨酸，有助保持敏銳思維及增強(qiáng)記憶力。2.菠菜-富含鎂，每日攝入鎂少于280毫克會讓人感到困乏。3.胡蘿... 2022-01-04

美食白領(lǐng)麗人要每“食”每分

白領(lǐng)麗人擁有著讓人羨慕的工作環(huán)境、優(yōu)厚薪金。殊不知她們每天都面臨著巨大的壓力。白領(lǐng)們工作及社交活動都十分頻繁。所以就更應(yīng)注意做好日常膳食調(diào)理工作。一、健腦飲食：首先，應(yīng)多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。其次，多食些富含維生素C的食物，如水果、蔬菜和豆類等；再次，適當(dāng)補(bǔ)充含磷脂的食物如蛋黃、肉、魚、白菜... 2022-01-04

美食女人你知道你該多吃什么嗎？

女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻可有效補(bǔ)鐵。專家認(rèn)為缺碘可引起甲狀腺腫大，還會誘發(fā)甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等，因此建議婦女要適時補(bǔ)碘，多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白質(zhì)、脂肪少，具有奇特的減肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量豐富。頭發(fā)中尤其是女性頭發(fā)，如果缺乏以上兩... 2022-01-04

美食 “酷”上維生素C不可取

現(xiàn)在，不少愛美的女性“酷”上了維生素C，她們或用維生素C靜滴，或用大劑量的維生素C口服，并美其名曰：“減肥健美”。某公司王小姐就洋洋自得地說：“我每天的減肥健美藥物就是維生素C，這是最新的減肥策略……”這種觀點(diǎn)正確嗎？現(xiàn)今社會對維生素C的評價很高，它的確有很多保健作用，但像上述女性的做法似乎有些過激... 2022-01-04

美食白領(lǐng)午餐全面解析

聚餐一族：增進(jìn)感情，團(tuán)結(jié)融洽愛吃、挑吃的女孩子總會敏感地搜尋到公司附近有哪些美味。她們像是一群美食精靈，哪里新開了小餐館，哪個餐館出了新菜式，什么菜滋補(bǔ)、什么菜可口，她們都一清二楚，就是餐館派宣傳單的人也會首先將單子塞到她們手里，因?yàn)椤百I通”了她們就等于“買通&r... 2022-01-04

美食上班族應(yīng)補(bǔ)充“陽光維生素”

深夜12點(diǎn)，剛剛加完班的某外企高管段女士看著滿天的星斗，不禁感嘆：這班上的，真是不見天日啊。其實(shí)，眾多寫字樓一族都是每天早起就鉆進(jìn)地鐵或者私家車，直到星斗滿天才走出大樓。而像段女士這樣的愛美人士，即便中間有事外出，也是防曬霜、遮陽傘的做足防曬措施。當(dāng)然，段女士也發(fā)現(xiàn)了問題，那就是自己慘白并缺乏血色的... 2022-01-04

美食白領(lǐng)養(yǎng)生必做功課

在養(yǎng)生的路程上，我們要不斷地提醒自己，才不會有行差踏錯的時候，要知道，在這個渾濁的環(huán)境中保有一方清靜是多么不容易的事情，所以，我們要加倍珍惜自己現(xiàn)有的健康身體，才不會出錯。從中醫(yī)學(xué)“五臟應(yīng)四時”理論分析，肝臟外應(yīng)春天，體陰而用陽，性喜條達(dá)(舒暢)主疏泄而惡抑郁，所以肝的生理機(jī)... 2022-01-04

美食上班族女性的飲食禁忌

不要過多攝入脂肪女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪攝入過多，則容易導(dǎo)致脂質(zhì)過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率。不要減少維生素攝入維生素是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經(jīng)代謝有關(guān)的維生素B1、維生素B6等。這類維生素在糙米、全麥、苜蓿中含量較... 2022-01-04

美食白領(lǐng)女性飲食要領(lǐng)

據(jù)調(diào)查，很多“白領(lǐng)”女性由于工作節(jié)奏快、壓力大、負(fù)擔(dān)重，常常無暇顧及飲食營養(yǎng)補(bǔ)充，這樣就會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因而，“白領(lǐng)”女性有著與男性或其他女性不同的營養(yǎng)需要。那么，她們在營養(yǎng)方面需要注意些什么呢？要注意減少脂肪的攝入，一般來說，“白領(lǐng)”女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和... 2022-01-04

美食白領(lǐng)階層怎么吃

“迷你”食品定時“充電”：緊張的節(jié)奏和繁雜的事務(wù)經(jīng)常令白領(lǐng)們在正常的進(jìn)食時間只能簡單地吃上幾口，食物中的熱量和營養(yǎng)物質(zhì)不能滿足機(jī)體所需。解決辦法是每隔2~3小時即少量進(jìn)食，一杯脫脂奶或麥片加幾片面包足矣。吃水果的宜與忌：長期靜坐的工作方式所造成的消化不良、血脂增高、血管硬化等最需要水果中的營養(yǎng)物質(zhì)來... 2022-01-04

美食白領(lǐng)小心高脂肪飲食損害大腦

記住你昨天吃了什么了嗎？如果沒有，那可能是因?yàn)槟愕娘嬍橙歉咧臼澄?，諸如快餐的碎肉夾餅、冰淇淋和土豆片之類。一項(xiàng)加拿大的新研究認(rèn)為，高脂肪食物不僅會堵塞動脈血管，還會損害大腦的功能--至少在實(shí)驗(yàn)室的大鼠中是這樣。這項(xiàng)研究的作者之一，位于多倫多的Baycrest老年護(hù)理中心的資深科學(xué)家和多倫多大學(xué)的... 2022-01-04

美食給腦力勞動者的營養(yǎng)建議

腦力勞動者一般肌肉活動少，主要從事腦力勞動。怎樣通過食物營養(yǎng)提高大腦的勞動效率，這是每個腦力勞動者關(guān)心的問題?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人腦的重量雖然只占人體重量的2%左右，但大腦消耗的能量卻占全身消耗能量的20%。人體消耗的能量主要由膳食中的糖、脂肪和蛋白質(zhì)提供。但人腦在利用能源物質(zhì)上與其他器官不足，它主要... 2022-01-04

美食女性醉酒危險大

調(diào)查顯示：女性醉酒后其人身安全面臨巨大危險東方網(wǎng)9月29日消息：英國最新公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，超過三分之一的女性在醉酒后曾遭受過性攻擊。據(jù)《每日郵報》9月27日報道，從事反酗酒活動的波特曼集團(tuán)發(fā)起了這項(xiàng)名為“外出徹夜狂飲的分析”的調(diào)查，此次調(diào)查共涉及1000人，其年齡均在18歲至30歲之間。34％... 2022-01-04

美食讓工作餐保衛(wèi)你的身體

CBD———這個城市中最光輝耀眼的地區(qū)，掙著高薪的白領(lǐng)，一個月起碼要有20天，周而復(fù)始地度過每天中的8個小時。都說午餐是關(guān)鍵，如何解決這頓讓人撓頭的中餐，許多人的目光自然鎖定了環(huán)繞寫字樓、塞滿CBD的餐館，川菜、湘菜、上海菜、粵菜、陜西菜、臺灣中餐，還有泰餐、日餐... 2022-01-04

美食白領(lǐng)女性的飲食安排

每個白領(lǐng)女性都希望自己有苗條的身材、充沛的精力和健康的身體，但要實(shí)現(xiàn)這一美好的愿望，其中一個不可忽視的重要因素便是一日三餐的科學(xué)飲食。那么，怎樣才能做到科學(xué)飲食？這就牽涉到飲食的合理安排和飲食營養(yǎng)方面需要注意的一些問題。在飲食的安排上，首先要注意三餐飲食的合理分配。一日三餐的飲食分配要適應(yīng)白領(lǐng)女性的... 2022-01-04

美食電腦族菜單刷新健康（2）

西紅柿含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性，所以有保護(hù)維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。韭菜富含維生素A原、維生素C，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發(fā)油等。另外，韭菜還含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、... 2022-01-04

美食清晨最不該吃的三類食物

1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。小... 2022-01-04

美食白領(lǐng)一族肉粥是養(yǎng)胃良方

壓力大,生活沒規(guī)律,不按點(diǎn)吃飯……這些作為上班族習(xí)以為常的生活細(xì)節(jié)某一天突然變成胃脹、不適，偶爾還會胃痙攣，這代表著你可能已經(jīng)處于胃病的前期，如果不注意保養(yǎng)，胃病就離你不遠(yuǎn)了。北京南苑醫(yī)院中醫(yī)科主任王玨說，當(dāng)出現(xiàn)了上述胃病前期癥狀時，不必驚慌，也別忙著吃藥，可采取肉粥養(yǎng)胃的方法。只需堅持吃兩周的肉粥... 2022-01-04

美食夏天女性養(yǎng)顏十大必備佳品

夏天天氣比較熱，弄的人們一點(diǎn)食欲也沒有?吃些什么樣的食物可以讓你既有食欲又能達(dá)到營養(yǎng)要求呢?世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養(yǎng)，滿足不同的需要。下面介紹的十大最佳營養(yǎng)食品(排名不分先后)，女人尤其要多吃哦。1、紅米紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含... 2022-01-04

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