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夏季7種健康瘦身排毒茶

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 18:31

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夏季7種健康瘦身排毒茶

美食更新時(shí)間：2024-12-07 18:31:08

　　普洱茶——鏟除脂肪平小腹

　　中國(guó)茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。

　　提示：普洱茶有一點(diǎn)特殊的味道，但不苦。

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白領(lǐng)“補(bǔ)腦”一日餐單

作為腦力工作者，如何通過(guò)日常飲食為大腦提供全面營(yíng)養(yǎng)，保持腦力充沛和提高工作效率呢？下面一份補(bǔ)腦餐單供您參考。早餐：一日之計(jì)始于晨。早餐的重要性在于，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開(kāi)始迎接一天的緊張生活。餐單示例：1.鮮牛奶1杯+全麥面包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1個(gè)雞蛋）+熗拌黃瓜（1根）2.紅豆粥（... 2022-01-04

防電腦輻射的九大必殺技

經(jīng)常坐在電腦面前工作的人是不是經(jīng)常感覺(jué)皮膚干燥，眼睛干澀，非常難受呢，沒(méi)錯(cuò)這就是因?yàn)槭请娔X輻射的原因造成的。那么怎樣預(yù)防電腦輻射呢?我們來(lái)看看防輻射的幾大必殺技。第1招：還對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來(lái)說(shuō)，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它... 2022-01-04

上班族：饅頭比米飯更有營(yíng)養(yǎng)

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，午餐總是一個(gè)讓人頭疼的問(wèn)題。據(jù)筆者觀察，在寫(xiě)字樓比較集中的區(qū)域，大概有90%以上的上班族是以外食來(lái)解決午餐的，其中有80%的人選擇盒飯，有10%的人是自己帶飯的，不過(guò)，這些人的主食幾乎全部是米飯。其實(shí)對(duì)于疲勞的上班族來(lái)講，饅頭比米飯更適合。酵母發(fā)酵不僅讓面食味道好，還提高了它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)... 2022-01-04

白領(lǐng)須知：辦公室應(yīng)備何種零食

現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，上班族如何科學(xué)地選擇辦公室零食，是關(guān)系到能否保持健康的大事。零食五花八門，主食類有餅干、面包、蛋糕、漢堡包和方便面等。水果類就更多了，不同季節(jié)可以有不同選擇。此外，還有各類奶制品、飲料、肉脯、堅(jiān)果類零食等。零食各有特點(diǎn)，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因?yàn)榱闶程峁┑哪芰亢蜖I(yíng)養(yǎng)素遠(yuǎn)不... 2022-01-04

女人永遠(yuǎn)18歲的秘密飲食

人人都想讓自己18歲，可是怎樣才能永遠(yuǎn)保持18對(duì)的容顏呢?“飲食是健康的基礎(chǔ)”既然如此，搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康、以及預(yù)防各種健康問(wèn)題所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就是非常重要的問(wèn)題了。讓女人年輕的飲食秘密——多食含抗氧化劑食品蔬菜和水果最重要的作用之一... 2022-01-04

熱門美食資訊推薦

美食理想早餐三原則,既營(yíng)養(yǎng)又健康

在一天的飲食中，早餐是非常重要的，對(duì)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)也一樣重要，怎樣的早餐才是既營(yíng)養(yǎng)又健康的呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)有三個(gè)原則。原則一、就餐時(shí)間一般來(lái)說(shuō)，起床20至30分鐘再吃早餐最合適，因?yàn)檫@時(shí)人的食欲最旺盛。另外，早餐與中餐以間隔4至5小時(shí)左右為好，也就是說(shuō)早餐7至8點(diǎn)之間為好，如果早餐過(guò)早，那么數(shù)量應(yīng)該相應(yīng)增加或... 2022-01-04

美食工作壓力如何飲食調(diào)理

1、要補(bǔ)充富含B族維生素的食物，因?yàn)锽族維生素是緩解壓力的天然的解毒劑，比如雜糧、麥麩、全麥面包、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉等等；2、要補(bǔ)充富含鈣、鎂的食物，比如奶制品、豆制品含鈣較高，香蕉、蕎麥、種子類食物含鎂高。3、要補(bǔ)充一些富含Omega-3脂肪酸多的食物，如深海魚(yú)類；4、多吃堿性食物，如新鮮蔬菜和水果。... 2022-01-04

美食白領(lǐng)女性們的營(yíng)養(yǎng)選擇

在飲食的安排上要適應(yīng)白領(lǐng)女性的生理狀況和工作需要。白領(lǐng)女性主要是以腦力勞動(dòng)為主，提倡“早飯要吃飽、午飯要吃好、晚飯要吃少”的通常做法。在三餐的飲食分配比例上，一般以早餐攝入量占全天攝入食物總量的30%、午餐40%、晚餐30%為宜。值得注意的是早、晚兩餐。早飯最好要保證有一定量... 2022-01-04

美食白領(lǐng)養(yǎng)生如何保護(hù)好腰椎

過(guò)去一直被認(rèn)為是中老年人和體力勞動(dòng)者“特權(quán)”的腰椎間盤突出癥，現(xiàn)在卻愈來(lái)愈“青睞”年輕的都市白領(lǐng)，其中35歲以下的年輕患者幾乎占一半，并且大多數(shù)為從事伏案工作的白領(lǐng)人群。這種變化讓年輕的70后、80后真的很“受傷”!什么是腰椎間... 2022-01-04

美食有關(guān)女性早餐的問(wèn)題——

1、一定要吃早餐？早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡(jiǎn)單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時(shí)人體不得不動(dòng)用它的儲(chǔ)備能。因此，早上起床之后，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來(lái)重新補(bǔ)充儲(chǔ)備能量。不吃早餐，你就不可能獲得新的活力從事工作。此外，你就不可能獲得新的活力從事工作。此外，如要減肥，就更不應(yīng)不... 2022-01-04

美食眼睛的營(yíng)養(yǎng)呵護(hù)

人們常說(shuō)，“要像愛(ài)護(hù)眼睛一樣……”可見(jiàn)眼睛在人們心目中的地位。然而你是否真正知道怎樣呵護(hù)你的眼睛？眼睛需要哪些營(yíng)養(yǎng)？它喜歡什么？憎惡什么？眼睛離不開(kāi)水透明的角膜最怕干燥，所以人才不斷地眨眼，那就是用淚腺分泌的淚液擦拭滋潤(rùn)角膜。春夏干熱風(fēng)或秋冬季節(jié)空氣干燥、看電視電腦熒屏凝視時(shí)間過(guò)長(zhǎng)不眨眼、嚴(yán)重脫水以... 2022-01-04

美食春季食療三步打造職場(chǎng)俏麗人

俗話說(shuō)“一年之計(jì)在于春”，在這個(gè)早春時(shí)節(jié)，如何讓自己發(fā)揮出令人驚艷的美麗特質(zhì)呢？讓美容美體專家來(lái)教教你吧。好身材：少食多餐+減肥茶超過(guò)90%的公司男職員都認(rèn)為，一位擁有迷人身材的女性會(huì)給人健康、充滿活力的良好印象；而如果辦公室有位曲線優(yōu)美的女同事，自然會(huì)多一道亮麗的風(fēng)景。然而，白領(lǐng)們上班往往是一坐下... 2022-01-04

美食 20-50歲白領(lǐng)營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃

也許你已給自己的職業(yè)生涯定下了無(wú)數(shù)的計(jì)劃，也許你正在實(shí)施著人生既定的結(jié)婚、生子、買車、購(gòu)房計(jì)劃，那么你更應(yīng)該做的是為你實(shí)現(xiàn)這一切的基石——健康，簽約十年?duì)I養(yǎng)計(jì)劃。20-50歲營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃對(duì)號(hào)入座20歲—30歲首要大事：補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃One——補(bǔ)鐵補(bǔ)血這個(gè)時(shí)期的女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，大約有6... 2022-01-04

美食美女“清腸”絕招大放送

眼下，女人談話中出現(xiàn)頻率最高的詞匯之一就是“排毒”。那么，我們身體的毒素究竟躲藏在哪里呢?專家發(fā)現(xiàn)：80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可見(jiàn)，保障了腸道的清潔，毒素導(dǎo)致的身體危機(jī)也就解決了大半。NO.1MAY24歲清腸絕招：吃蘋果專家點(diǎn)評(píng)：蘋果... 2022-01-04

美食女性吃哪5種水果美白肌膚最有效

俗話說(shuō)：一白遮百丑。擁有白皙細(xì)膩的肌膚是所有女性的夢(mèng)想!而通過(guò)吃水果達(dá)到美白肌膚的目的是近年來(lái)盛行的美白方法。那么，都有哪些水果可以堪稱為女性朋友們的天然美白劑呢?一、蘋果蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種應(yīng)用廣泛的自然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著... 2022-01-04

網(wǎng)友關(guān)注

美食都市人必知的餐桌五戒

節(jié)假期間走親訪友、招待客人，乃至同事聚會(huì)、外出旅游，都免不了大吃大喝。這是中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)慣，改也難。但吃喝也有其道，如果飲食無(wú)節(jié)制，勢(shì)必危害健康。以下“五戒”，對(duì)于控制節(jié)假日飲食十分有利，很值得借鑒。戒縱酒一、戒縱酒是反對(duì)飲食時(shí)以酒勝食，喧賓奪主；而主張宴飲以食為主，以酒為輔?！翱v酒”者宴飲時(shí)“惟酒... 2022-01-04

美食說(shuō)說(shuō)辦公桌里的零食

美食美麗女人腸胃也要健康

熱衷于扮靚的你，除了花錢置衣美容，別忘了，讓自己的腸胃更健康也是美麗的重要元素之一。均衡的膳食正是健康的第一大基石。而太多為事業(yè)奔忙的職業(yè)女性已經(jīng)習(xí)慣用各種簡(jiǎn)便食品潦草打發(fā)一日三餐，這也是70%人口亞健康的原因之一。下面來(lái)說(shuō)說(shuō)有利于女人健康的八點(diǎn)飲食習(xí)慣。1.早起一杯白開(kāi)水早起一杯白開(kāi)水不僅可以清潔... 2022-01-04

美食 12種日常食物預(yù)防男性猝死

據(jù)統(tǒng)計(jì)，男性10大死因中有4項(xiàng)與飲食有關(guān)，包括癌癥、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下12種食品對(duì)男性健康有益，建議男性多多攝取。1.西紅柿西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。礦物質(zhì)則以鉀的含量最豐富，由于有助于出血液中的鹽分，... 2022-01-04

美食白領(lǐng)：養(yǎng)顏多吃蛋類食品

食物中有許多食品對(duì)女性養(yǎng)顏頗有功效，尤其是蛋類，滋陰養(yǎng)顏效果更為突出。雞蛋：雞蛋中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相當(dāng)豐富。含蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進(jìn)入人體中的磷脂所分離出來(lái)的膽堿，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美艷的作用。雞蛋中還含有較豐富的鐵，... 2022-01-04

美食飲食封鎖乳腺癌

避免飲酒：飲酒對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，其危害要比男性大得多。飲酒婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或ｌ杯以上者，患乳腺癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45％以上，這種危險(xiǎn)性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的咖啡因，黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發(fā)生有關(guān)... 2022-01-04

美食咖啡每天最多能喝幾杯

現(xiàn)在，咖啡成了一種時(shí)尚飲料，咖啡館越開(kāi)越多，年輕人都喜歡去咖啡館聚會(huì)，咖啡也成了不少家庭的必備飲品，然而，健康專家卻提醒大家咖啡多飲無(wú)益。健康專家建議喜歡喝咖啡的人和那些交際特多的人不要過(guò)多地飲用咖啡，以一天2至3杯為宜，從原則上來(lái)講，不管哪一種刺激性飲料均以每天不超過(guò)3杯為佳。1.加拿大研究人員最... 2022-01-04

美食 OL族一日三餐該怎樣吃

當(dāng)今的OL白領(lǐng)經(jīng)濟(jì)條件好、社交活動(dòng)多、夜生活頻繁，長(zhǎng)時(shí)間可導(dǎo)致身體“透支”，因營(yíng)養(yǎng)不平衡而影響身體健美。因此，OL一族尤其應(yīng)注意做好日常膳食調(diào)理工作。營(yíng)養(yǎng)早餐最佳吃法為心愛(ài)的人做一道陽(yáng)光早餐你的早餐讓你活力十足，還是愈吃愈昏沉？我們歸納了現(xiàn)代人常吃的四大類早餐，你看了就知道怎么吃才是最佳吃法。燒餅油... 2022-01-04

美食過(guò)年，健康別透支

營(yíng)養(yǎng)失衡癥——白領(lǐng)女性疾病的誘因據(jù)調(diào)查，很多白領(lǐng)女性由于工作節(jié)奏快、壓力大、負(fù)擔(dān)重，常常無(wú)暇顧及飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。雖然節(jié)日期間稍有輕閑，但親朋之間的應(yīng)酬，對(duì)這些生活小節(jié)難以顧及，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡癥。白領(lǐng)女性營(yíng)養(yǎng)失衡，輕者身體虛脫，重者會(huì)引發(fā)各種疾病。對(duì)策腦和機(jī)體的正?；顒?dòng)在很大程度上取決于攝入食物的質(zhì)量... 2022-01-04

美食 “夜貓族”是這樣呵護(hù)皮膚的

許多白領(lǐng)麗人都是夜貓子，夜深人靜，月光冷冷，正是她們工作和玩樂(lè)的好時(shí)光，或趕寫(xiě)老板明天要的市場(chǎng)分析報(bào)告，或蒲吧唱K。習(xí)慣了夜間活動(dòng)的夜貓子女郎們盡管都知道熬夜會(huì)好傷皮膚，但要她們改變習(xí)慣實(shí)在很困難。那么，如果你一定要做夜貓子，不如來(lái)學(xué)習(xí)一下，把熬夜對(duì)皮膚的傷害減到最小吧！不規(guī)律的睡眠和過(guò)大的工作壓力... 2022-01-04

美食 10種生活中常見(jiàn)食物不能生吃

一忌生吃鮮黃花菜。鮮黃花菜含有秋水仙堿，進(jìn)入人體形成氧化二秋水仙堿，極毒，食用3-20毫克就可致死。二忌生吃荸薺。常吃生荸薺，其中的姜片蟲(chóng)就會(huì)進(jìn)入人體并附在腸粘膜上，可造成腸道潰瘍、腹瀉或面部浮腫。三忌生吃白糖。白糖中常有螨蟲(chóng)寄生，生吃白糖很容易得螨蟲(chóng)病。螨是一種全身長(zhǎng)毛的小昆蟲(chóng)，肉眼看不見(jiàn)，螨在糖... 2022-01-04

美食辦公室族的十大夏日充電食品

又到了易乏易困的炎炎夏日，冰咖啡等高糖冷飲又成為不少辦公室族無(wú)法抗據(jù)的提神法寶。從現(xiàn)在開(kāi)始放棄它們吧，嘗試用以下健康食物做的食品，如清涼色拉等作為小食，同樣可以使你神清氣爽度過(guò)夏日。1.豆腐-富含酪氨酸，有助保持敏銳思維及增強(qiáng)記憶力。2.菠菜-富含鎂，每日攝入鎂少于280毫克會(huì)讓人感到困乏。3.胡蘿... 2022-01-04

美食白領(lǐng)麗人要每“食”每分

白領(lǐng)麗人擁有著讓人羨慕的工作環(huán)境、優(yōu)厚薪金。殊不知她們每天都面臨著巨大的壓力。白領(lǐng)們工作及社交活動(dòng)都十分頻繁。所以就更應(yīng)注意做好日常膳食調(diào)理工作。一、健腦飲食：首先，應(yīng)多食含氨基酸的魚(yú)、奶、蛋等食物。其次，多食些富含維生素C的食物，如水果、蔬菜和豆類等；再次，適當(dāng)補(bǔ)充含磷脂的食物如蛋黃、肉、魚(yú)、白菜... 2022-01-04

美食女人你知道你該多吃什么嗎？

女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻可有效補(bǔ)鐵。專家認(rèn)為缺碘可引起甲狀腺腫大，還會(huì)誘發(fā)甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等，因此建議婦女要適時(shí)補(bǔ)碘，多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白質(zhì)、脂肪少，具有奇特的減肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量豐富。頭發(fā)中尤其是女性頭發(fā)，如果缺乏以上兩... 2022-01-04

美食 “酷”上維生素C不可取

現(xiàn)在，不少愛(ài)美的女性“酷”上了維生素C，她們或用維生素C靜滴，或用大劑量的維生素C口服，并美其名曰：“減肥健美”。某公司王小姐就洋洋自得地說(shuō)：“我每天的減肥健美藥物就是維生素C，這是最新的減肥策略……”這種觀點(diǎn)正確嗎？現(xiàn)今社會(huì)對(duì)維生素C的評(píng)價(jià)很高，它的確有很多保健作用，但像上述女性的做法似乎有些過(guò)激... 2022-01-04

美食白領(lǐng)午餐全面解析

聚餐一族：增進(jìn)感情，團(tuán)結(jié)融洽愛(ài)吃、挑吃的女孩子總會(huì)敏感地搜尋到公司附近有哪些美味。她們像是一群美食精靈，哪里新開(kāi)了小餐館，哪個(gè)餐館出了新菜式，什么菜滋補(bǔ)、什么菜可口，她們都一清二楚，就是餐館派宣傳單的人也會(huì)首先將單子塞到她們手里，因?yàn)椤百I通”了她們就等于“買通&r... 2022-01-04

美食上班族應(yīng)補(bǔ)充“陽(yáng)光維生素”

深夜12點(diǎn)，剛剛加完班的某外企高管段女士看著滿天的星斗，不禁感嘆：這班上的，真是不見(jiàn)天日啊。其實(shí)，眾多寫(xiě)字樓一族都是每天早起就鉆進(jìn)地鐵或者私家車，直到星斗滿天才走出大樓。而像段女士這樣的愛(ài)美人士，即便中間有事外出，也是防曬霜、遮陽(yáng)傘的做足防曬措施。當(dāng)然，段女士也發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，那就是自己慘白并缺乏血色的... 2022-01-04

美食白領(lǐng)養(yǎng)生必做功課

在養(yǎng)生的路程上，我們要不斷地提醒自己，才不會(huì)有行差踏錯(cuò)的時(shí)候，要知道，在這個(gè)渾濁的環(huán)境中保有一方清靜是多么不容易的事情，所以，我們要加倍珍惜自己現(xiàn)有的健康身體，才不會(huì)出錯(cuò)。從中醫(yī)學(xué)“五臟應(yīng)四時(shí)”理論分析，肝臟外應(yīng)春天，體陰而用陽(yáng)，性喜條達(dá)(舒暢)主疏泄而惡抑郁，所以肝的生理機(jī)... 2022-01-04

美食上班族女性的飲食禁忌

不要過(guò)多攝入脂肪女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪攝入過(guò)多，則容易導(dǎo)致脂質(zhì)過(guò)氧化物增加，使活動(dòng)耐力降低，影響工作效率。不要減少維生素?cái)z入維生素是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經(jīng)代謝有關(guān)的維生素B1、維生素B6等。這類維生素在糙米、全麥、苜蓿中含量較... 2022-01-04

美食白領(lǐng)女性飲食要領(lǐng)

據(jù)調(diào)查，很多“白領(lǐng)”女性由于工作節(jié)奏快、壓力大、負(fù)擔(dān)重，常常無(wú)暇顧及飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，這樣就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因而，“白領(lǐng)”女性有著與男性或其他女性不同的營(yíng)養(yǎng)需要。那么，她們?cè)跔I(yíng)養(yǎng)方面需要注意些什么呢？要注意減少脂肪的攝入，一般來(lái)說(shuō)，“白領(lǐng)”女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和... 2022-01-04

美食白領(lǐng)階層怎么吃

“迷你”食品定時(shí)“充電”：緊張的節(jié)奏和繁雜的事務(wù)經(jīng)常令白領(lǐng)們?cè)谡５倪M(jìn)食時(shí)間只能簡(jiǎn)單地吃上幾口，食物中的熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能滿足機(jī)體所需。解決辦法是每隔2~3小時(shí)即少量進(jìn)食，一杯脫脂奶或麥片加幾片面包足矣。吃水果的宜與忌：長(zhǎng)期靜坐的工作方式所造成的消化不良、血脂增高、血管硬化等最需要水果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)... 2022-01-04

美食白領(lǐng)小心高脂肪飲食損害大腦

記住你昨天吃了什么了嗎？如果沒(méi)有，那可能是因?yàn)槟愕娘嬍橙歉咧臼澄?，諸如快餐的碎肉夾餅、冰淇淋和土豆片之類。一項(xiàng)加拿大的新研究認(rèn)為，高脂肪食物不僅會(huì)堵塞動(dòng)脈血管，還會(huì)損害大腦的功能--至少在實(shí)驗(yàn)室的大鼠中是這樣。這項(xiàng)研究的作者之一，位于多倫多的Baycrest老年護(hù)理中心的資深科學(xué)家和多倫多大學(xué)的... 2022-01-04

美食給腦力勞動(dòng)者的營(yíng)養(yǎng)建議

腦力勞動(dòng)者一般肌肉活動(dòng)少，主要從事腦力勞動(dòng)。怎樣通過(guò)食物營(yíng)養(yǎng)提高大腦的勞動(dòng)效率，這是每個(gè)腦力勞動(dòng)者關(guān)心的問(wèn)題?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人腦的重量雖然只占人體重量的2%左右，但大腦消耗的能量卻占全身消耗能量的20%。人體消耗的能量主要由膳食中的糖、脂肪和蛋白質(zhì)提供。但人腦在利用能源物質(zhì)上與其他器官不足，它主要... 2022-01-04

美食女性醉酒危險(xiǎn)大

調(diào)查顯示：女性醉酒后其人身安全面臨巨大危險(xiǎn)東方網(wǎng)9月29日消息：英國(guó)最新公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，超過(guò)三分之一的女性在醉酒后曾遭受過(guò)性攻擊。據(jù)《每日郵報(bào)》9月27日?qǐng)?bào)道，從事反酗酒活動(dòng)的波特曼集團(tuán)發(fā)起了這項(xiàng)名為“外出徹夜狂飲的分析”的調(diào)查，此次調(diào)查共涉及1000人，其年齡均在18歲至30歲之間。34％... 2022-01-04

美食讓工作餐保衛(wèi)你的身體

CBD———這個(gè)城市中最光輝耀眼的地區(qū)，掙著高薪的白領(lǐng)，一個(gè)月起碼要有20天，周而復(fù)始地度過(guò)每天中的8個(gè)小時(shí)。都說(shuō)午餐是關(guān)鍵，如何解決這頓讓人撓頭的中餐，許多人的目光自然鎖定了環(huán)繞寫(xiě)字樓、塞滿CBD的餐館，川菜、湘菜、上海菜、粵菜、陜西菜、臺(tái)灣中餐，還有泰餐、日餐... 2022-01-04

美食白領(lǐng)女性的飲食安排

每個(gè)白領(lǐng)女性都希望自己有苗條的身材、充沛的精力和健康的身體，但要實(shí)現(xiàn)這一美好的愿望，其中一個(gè)不可忽視的重要因素便是一日三餐的科學(xué)飲食。那么，怎樣才能做到科學(xué)飲食？這就牽涉到飲食的合理安排和飲食營(yíng)養(yǎng)方面需要注意的一些問(wèn)題。在飲食的安排上，首先要注意三餐飲食的合理分配。一日三餐的飲食分配要適應(yīng)白領(lǐng)女性的... 2022-01-04

美食電腦族菜單刷新健康（2）

西紅柿含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性，所以有保護(hù)維生素C的作用，烹煮過(guò)程中不易破壞。韭菜富含維生素A原、維生素C，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發(fā)油等。另外，韭菜還含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、... 2022-01-04

美食清晨最不該吃的三類食物

1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。小... 2022-01-04

美食白領(lǐng)一族肉粥是養(yǎng)胃良方

壓力大,生活沒(méi)規(guī)律,不按點(diǎn)吃飯……這些作為上班族習(xí)以為常的生活細(xì)節(jié)某一天突然變成胃脹、不適，偶爾還會(huì)胃痙攣，這代表著你可能已經(jīng)處于胃病的前期，如果不注意保養(yǎng)，胃病就離你不遠(yuǎn)了。北京南苑醫(yī)院中醫(yī)科主任王玨說(shuō)，當(dāng)出現(xiàn)了上述胃病前期癥狀時(shí)，不必驚慌，也別忙著吃藥，可采取肉粥養(yǎng)胃的方法。只需堅(jiān)持吃兩周的肉粥... 2022-01-04

美食夏天女性養(yǎng)顏十大必備佳品

夏天天氣比較熱，弄的人們一點(diǎn)食欲也沒(méi)有?吃些什么樣的食物可以讓你既有食欲又能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)要求呢?世上的食物有千萬(wàn)種之多，每一種均提供不同的營(yíng)養(yǎng)，滿足不同的需要。下面介紹的十大最佳營(yíng)養(yǎng)食品(排名不分先后)，女人尤其要多吃哦。1、紅米紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含... 2022-01-04

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