?減脂期必吃的十大優(yōu)質(zhì)蛋白，讓你飽腹又燃脂！
想要高效減肥，吃好蛋白質(zhì)很重要！因為蛋白質(zhì)可以幫助你長時間感到飽腹感，并減少饑餓感，更重要的是，蛋白質(zhì)可以幫助你增加肌肉力量。那有那些食物里富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)呢？今天我們一起給大家推薦10種富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物！
1??雞蛋
2??牛奶
3??魚肉
4??大蝦
5??雞胸肉
6??鴨肉
7??瘦牛肉
8??瘦羊肉
9??瘦豬肉
大豆
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