概述

在日常生活中，有很多健康小知識都是需要我們了解的，千萬不能忽視這些健康小知識，因為現(xiàn)在有很多種疾病的發(fā)生，都是因為我們忽視了這些健康小知識，如果大家在日常生活中能夠了解這些健康小知識，就能養(yǎng)成良好的生活習慣，采取有效的預(yù)防措施，可以預(yù)防多種疾病的發(fā)生，這樣才能保證自己有一個健康的好身體。下面我們就共同來了解一下，不容忽視的健康小知識都有哪些。

步驟/方法：

1、日常生活中有很多的健康小知識我們都不了解，首先飯后不要馬上睡。如果吃了飯就睡覺會使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會發(fā)胖。不要空腹吃糖。如果空腹吃糖會損傷蛋白質(zhì)的吸收，從而影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱。

2、平時要注意少蹺二郎腿。如果經(jīng)常養(yǎng)成這種壞習慣，會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

3、平時還要注意不要強忍小便。如果長時間的憋尿有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。睡前要洗臉，睡前不洗臉留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過敏反應(yīng)。

注意事項：

日常生活中的健康小知識有很多，為了使我們有一個健康的好身體，防止一些疾病的發(fā)生，在日常生活中，我們一定要注意學習一些健康小知識，這樣才能幫助我們預(yù)防一些疾病的發(fā)生。

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