在這個(gè)以瘦為美的年代，人們似乎對(duì)胖子的惡意會(huì)更大一點(diǎn)，而作為明星想要維持良好的形象必須要保持住自己的身材，一旦身材走樣必定是群嘲四起，而明星們對(duì)于減肥也都非常有自己的心得，我們今天就來(lái)揭秘一下明星們減肥秘籍，看看你是否有成功get呢？
1、黃曉明
湖南衛(wèi)視的《中餐廳》想必大家并不陌生，而黃曉明作為常駐主持人一直以來(lái)他的經(jīng)典語(yǔ)錄也是被網(wǎng)上不斷調(diào)侃，不過(guò)那是建立在黃曉明還沒(méi)有瘦身成功之前網(wǎng)友們覺(jué)得他說(shuō)起來(lái)十分油膩，而在最新一期《中餐廳5》節(jié)目中網(wǎng)友們發(fā)現(xiàn)黃曉明成功減肥，get到了他的帥氣，他是怎么做到的呢？在節(jié)目中錄制過(guò)程中很明顯的看到他很少進(jìn)食，在其他明星大快朵頤的時(shí)候他一碗面條只會(huì)嘗一根就立馬放下筷子，將控制飲食做到了極致。
2、尹正
前段時(shí)間尹正發(fā)福受到了很多網(wǎng)友的嘲笑，本來(lái)他面容姣好甚至有點(diǎn)神似張國(guó)榮，有很多粉絲期待他在娛樂(lè)圈的發(fā)展，而他卻胖了。后來(lái)在網(wǎng)友的催促下尹正開(kāi)始減肥，他采用的是咀嚼法，顧名思義就是在吃東西的時(shí)候不囫圇吞咽而是慢慢反復(fù)咀嚼嘴里的食物，尹正還在直播中向大家表演了自己吃一口春卷要咀嚼一百多下的操作，而鞠婧祎也同樣采用的這個(gè)咀嚼法保持身材，不過(guò)對(duì)于我們平常人來(lái)說(shuō)實(shí)在是有點(diǎn)難度。
3、王嘉爾
偶像出生的王嘉爾在娛樂(lè)圈人氣很高，不過(guò)剛出道時(shí)他的身形沒(méi)有那么好，通過(guò)后期減肥塑身而變得現(xiàn)在這么肌肉飽滿的，他透露自己曾經(jīng)十天瘦了9斤，他的減肥方法是跑步+戒碳水。他每天早晨醒來(lái)后便會(huì)進(jìn)行四十分鐘的跑步，之后的飲食都是會(huì)吃沙拉，不會(huì)吃主食，一定要主要不吃任何碳水的食物，就可以減肥成功。
4、魏大勛
其實(shí)魏大勛在出道前是一個(gè)胖子，他當(dāng)時(shí)的照片看著滑稽不堪，而他進(jìn)入到娛樂(lè)圈發(fā)展后便瘋狂減肥，他每天都會(huì)去健身房跑10公里，并且在吃的方面嚴(yán)格控制，能不吃就不吃飯，可以少量吃點(diǎn)玉米或者喝點(diǎn)脫脂牛奶，就這樣一個(gè)月他成功瘦了四十斤?？吹贸鰜?lái)魏大勛這個(gè)方法真的很需要毅力的，有恒心想要變瘦的網(wǎng)友們可以試試。
5、張歆藝
二姐張歆藝在和袁弘結(jié)婚后基本淡出了熒屏回歸到了家庭，而前段時(shí)間她產(chǎn)后發(fā)福的照片被很多網(wǎng)友嘲笑不已，在得知她要參加綜藝節(jié)目的時(shí)候認(rèn)為這樣的一個(gè)形象讓網(wǎng)友沒(méi)有看下去的動(dòng)力，實(shí)在是很臃腫。其實(shí)剛生孩子身材走形是很正常的，但是張歆藝立馬投入到減肥大業(yè)中，最后是成功瘦身，她的減肥秘籍是拒絕一切糖、碳水、高熱量的東西，并且不斷地運(yùn)動(dòng)塑形，看得出來(lái)還是非常成功的。
6、霍思燕
同樣是因?yàn)樯a(chǎn)而身材走形的霍思燕對(duì)于減肥有自己的一套方法，在一檔節(jié)目中她對(duì)觀眾們分享了當(dāng)時(shí)生完嗯哼后減肥的方法就是喝紅豆薏米水，做法也十分簡(jiǎn)單只需要將紅豆和薏米開(kāi)鍋煮15分鐘再燜15分鐘，每次只要想喝水就和紅豆薏米水，一個(gè)星期可以瘦五六斤。不得不說(shuō)這個(gè)辦法看起來(lái)十分省心，大家可以嘗試一下。
7、張嘉倪
女明星對(duì)減肥很有心得，張嘉倪就發(fā)現(xiàn)泡腳便可以減肥，不用運(yùn)動(dòng)直接泡腳不用一周就可以直接瘦八斤。首先需要在泡腳桶里加上姜、枸杞、黨參、艾草，加入溫度適合的水后需要泡滿30分鐘，并且需要一直堅(jiān)持，不過(guò)當(dāng)時(shí)她分享這個(gè)減肥技巧的時(shí)候便在節(jié)目中當(dāng)場(chǎng)檢驗(yàn)的，實(shí)驗(yàn)員泡腳后上稱比泡腳前直接輕了兩斤，讓人大呼神奇。
8、楊紫
其實(shí)之前楊紫的體重一直被和她合作的男演員所調(diào)侃，說(shuō)小猴子長(zhǎng)得胖抱不動(dòng)之類的，而楊紫也是堅(jiān)持減肥，自己從110斤受到了90斤，十分厲害，她使用的是懶人減肥法，就是用蘋果代替一切攝入的能量，也水都不喝，每周3至4天這樣，就是吃一天蘋果，間歇一天，然后又繼續(xù)，這樣不僅非常方便，效果也是非常好，這個(gè)辦法對(duì)于不想運(yùn)動(dòng)就能減肥的網(wǎng)友們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是福音了，網(wǎng)友們你們學(xué)到了嗎？返回搜狐，查看更多
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