胖瘦的問題一直是人們比較在意的一個問題，尤其是對于女性而言，永遠(yuǎn)會覺得自己是偏胖的，就會不斷的減肥，以便擁有一個完美的身材。難道一定要瘦成桿就算美嗎？其實每個人的定義是不同的，那對于健康而言，胖點和瘦點哪一個更好呢？不妨一起來了解一下。

人究竟是胖一點好，還是瘦一點好？

對于胖瘦，我們都是從體重上來看的，其實不是這樣的，每個人的身體狀況不同，肉質(zhì)是不同的，有些人體內(nèi)的肥肉多，而有些人體內(nèi)的肌肉比較多，雖然體重相同，但是看上去的感覺是不一樣的。

判斷胖瘦的標(biāo)準(zhǔn)，可以根據(jù)身高來測量，以157到170的女性為例，我們的國際測量公式，是用身高減去105，也就會得出數(shù)據(jù)在52到65公斤之間，而因為體重是百分之十的浮動，所以157到170的女性，體重范圍是在48到70公斤之間，因此不要覺得超過一百就算重了，還是要看身高決定的。

對于年輕人來說，身材過瘦并不是什么好事，若是女性一直偏瘦，容易有營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)，會對卵巢以及子宮造成影響，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況，嚴(yán)重的可能會影響到受孕，出現(xiàn)困難的情況。

當(dāng)然了過胖也不是好事，若是超出標(biāo)準(zhǔn)體重，那身體的負(fù)擔(dān)就會增大，容易引起一些健康問題，不利于身體的運作，所以還是保持在勻稱的范圍比較好，如157到170的女性，體重在49.5到62.5公斤。

對于中年的女性來說，身材保持在胖一點可能會更好一點。有不少的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示微胖的女性壽命會更長一點，但要注意，并不是那種特別胖的，保持不瘦，微胖一點就行。體內(nèi)的儲存一些脂肪量，會更利于身體的運作。最好是生長在手臂以及腿上，對于關(guān)節(jié)有一定的保護(hù)，并且這類女性的體質(zhì)相比較偏瘦女性來說，會更好一點，差不多體重保持在52到65公斤是最好的。

而對于老年女性來說，身材就延續(xù)中年時期就好了，雖然常常會說“千金難買老來瘦”，但若是身材過瘦，對健康也是不利的。體重過輕，體內(nèi)的脂肪量就偏少，容易有營養(yǎng)不良的情況，加上因為年紀(jì)增長，體內(nèi)的營養(yǎng)流失得快，若是還一直偏少，身體的免疫力也會有所下降，容易出現(xiàn)各種健康問題。

當(dāng)然了并不是說一定要特別的胖，若是過胖，也會增加身體的負(fù)擔(dān)，尤其是腰腹間的贅肉若是多，容易引起心血管內(nèi)方面的問題，對健康的損害比較大，所以要注意，不要保持太胖，可以微胖，這類女性的身體素質(zhì)會更好。如157到170的女性，體重最多也就是在57到70公斤。

總的來說，微胖的女性，要比過瘦的女性身體會更好一點，但是在年輕的時候，最好是保持勻稱的身材，等到上了年紀(jì)后，體重也要注意保持在一個規(guī)定的范圍，若是過重也是需要減肥的。體重勻稱，身體才能夠健康的運作。

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