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黃圣筑/綜合報(bào)導(dǎo)　何宜庭/圖

你身邊是不是有一種人，他們是天生的瘦子，愛吃大魚大肉、卻不喜歡吃蔬果；很少作運(yùn)動(dòng)，但胖這個(gè)字好像就不存在他身上，令人十分羨慕！或許你也正是這種人。但其實(shí)這種「虛瘦」或可能是泡芙人(SKINNY FAT )的體質(zhì)，在面臨健康的問題上，有時(shí)候可能比胖子還危險(xiǎn)，今天就來看看瘦子也會(huì)有的9大健康危機(jī)！

一、泡芙人(SKINNY FAT)：有些男女看起來沒有胖胖的，但愛吃高脂肪的食物，不喜歡吃蔬果和作運(yùn)動(dòng)，皮膚和肉也有點(diǎn)松松的，結(jié)果一量體脂肪，發(fā)現(xiàn)皮 ... 脂肪超標(biāo)（男性體脂率大于25%，女性體脂率大于30%），肌肉卻很少！要注意罹患三高：高血壓、高血糖、高血脂后，變成脂肪肝、心血管疾病后，因脂肪代謝紊亂將比肥胖者更難控制，而且更要注意「新三高」癥狀：高復(fù)胖率、高老化率、高罹癌率的發(fā)生！

二、瘦糖友：瘦糖友除了前述所說的泡芙人的狀況外，所罹患的多為Ⅰ型糖尿病，Ⅱ型糖尿病有胖有瘦，瘦子約占20%?；疾〉脑蛲ǔＪ且葝u素分泌不足，使人體無法儲(chǔ)存能量，所以身形顯瘦；而生活工作所產(chǎn)生的心理壓力，也會(huì)致使胰島素代謝紊亂，罹患糖尿病。

三、貧血：貧血的主要原因在于營(yíng)養(yǎng)不均衡，造成鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)不足，以及吃得少讓基礎(chǔ)代謝率偏低，腸胃蠕動(dòng)較慢、胃酸分泌較少，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。

四、膽結(jié)石：有些瘦子或快速減肥者的前2~4個(gè)月內(nèi)，會(huì)發(fā)生膽結(jié)石的現(xiàn)象。這是由于熱量不足，又快速消耗體內(nèi)的脂肪，使膽汁里的膽固醇含量升高，容易沉淀而結(jié)晶成為膽結(jié)石！

五、記憶衰退：大腦由60%的脂肪組成，雖然脂肪過多會(huì)擠壓腦容量，但過猶不及皆有問題，過瘦的人因?yàn)閿z取的脂肪量和儲(chǔ)存量不足供應(yīng)腦細(xì)胞，會(huì)使記憶衰退。

六、落發(fā)：若應(yīng)攝取脂肪和蛋白質(zhì)不足而瘦的人，會(huì)因?yàn)槿狈M成頭發(fā)的主成分：魚朊蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素，使頭發(fā)沒有光澤且頻繁脫落。

七、胃下垂：過瘦時(shí)，用來懸吊、固定胃部的肌肉和韌帶，會(huì)因?yàn)楦辜”∪鹾透贡谒沙诙鵁o力沒有彈性，讓胃部的位置降低，造成胃下垂，連帶腹壓下降會(huì)使胃蠕動(dòng)減弱，消化不良。

八、十二指腸瘀滯：和第七點(diǎn)的原因很像，過瘦者的腸系膜和后腹膜脂肪稀少，會(huì)讓內(nèi)臟下垂壓迫十二指腸，使食物難消化，讓腹部常有飽脹不適，伴有疼痛或飯后嘔吐的癥狀。

九、骨質(zhì)疏松及不孕：雌激素是由脂肪組織轉(zhuǎn)換腎上腺皮質(zhì)素而來，體內(nèi)脂肪太少，會(huì)使體內(nèi)雌激素分泌不足，使骨頭和鈣質(zhì)結(jié)合瘦影響，骨密度不足，容易骨質(zhì)疏松及產(chǎn)生骨折現(xiàn)象。此外，據(jù)研究當(dāng)體脂少于17%，就不能維持正常的月經(jīng)周期及影響 ... ，對(duì)懷孕、分娩及哺乳會(huì)有極大不良作用！

在目前的臺(tái)灣省社會(huì)環(huán)境下，只要打著「減肥」旗幟，就會(huì)使許多人一窩的跟風(fēng)，但瘦子也有瘦子的健康危機(jī)，追求體態(tài)纖細(xì)優(yōu)雅之余，也要注重健康，健康之美才真美！

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