吃蝦對身體有什么好處？這樣吃更健康
蝦被認為是健康的飲食之選，不同種類的蝦營養(yǎng)成分略有不同，但總體而言，蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、低脂肪、低熱量和多種營養(yǎng)素，如維生素B12、磷、硒、銅等。含有豐富的蝦青素，具有一定的抗氧化作用，有助于保護身體免受自由基的損害。
在吃蝦時應(yīng)該注意以下幾點：
蝦的清洗和烹飪必須徹底，避免食物中毒
避免過量攝入，建議一周吃蝦的次數(shù)不要超過3次
蝦頭含重金屬多，建議不吃；蝦線是蝦的腸道，沒有安全問題，不過影響口感
蝦屬于高蛋白食品，不能完全替代主食，應(yīng)配以適當?shù)奶妓衔锖褪卟?
對于過敏體質(zhì)的人，應(yīng)避免食用

作者最近動態(tài)

哈利波特比比多味豆你都吃過哪些口味？ 我...全文

這樣做的煎辣椒，湯汁都舍不得浪費 這個...全文

浮生憶玲瓏需要做飯的異事3則 異事攻略 ...全文

買酸奶時有這些字要留個心眼 最簡單的鑒別...全文

咦？這到底是啥呀？? - 搞了半天...全文

想吃正宗青樹坪米粉，如何選？ 定位雙峰縣...全文

相關(guān)知識

晚餐吃什么好 這樣吃更健康
蝦搭配什么蔬菜好？蝦不能和什么蔬菜一起吃
男性吃蝦有什么好處？
?懷孕吃什么寶寶聰明 這樣吃寶貝更健康
吃什么對減肥有好處
老人吃什么對身體好？
晚餐吃什么好 晚餐怎樣吃更健康營養(yǎng)
不吃晚飯，對健康真有好處？
吃健身餐有什么好處 健身餐怎么吃才有效
孕婦吃什么對身體好

網(wǎng)址: 吃蝦對身體有什么好處？這樣吃更健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview346931.html