介紹了中醫(yī)養(yǎng)生保健要點，主要針對養(yǎng)生保健的熱點話題，對夏季養(yǎng)生的保健宜忌，飲食調(diào)養(yǎng)如何遵循因時制宜原則作了舉便說明。[1]

健康是人生第一財富，是事業(yè)和幸福的保證。有了健康的體魄，就有未來，失去健康，就失去一切。世界衛(wèi)生組織（WHO）指出：“每個人的健康和壽命60%取決于自己，15%取決于遺傳因素，17%取決于社會自然因素，8%取決于醫(yī)療保健?！笨梢娙祟惖慕】甸L壽主要取決于自己。為了您和您家人的健康長壽，根據(jù)寧波市保健委員會辦公室的要求，按照“無病早防”、“見微知著”、“有病早治”、“已病防變”、“病后防復(fù)”的原則，收集了相關(guān)報刊上近十幾年來公開發(fā)表的關(guān)于養(yǎng)生、健康、保健等方面的有關(guān)知識，特編纂了《養(yǎng)生·健康·保健》一書，希望對大家有所幫助。

第一章 健康關(guān)注

第二章 健康講座

第三章 健康忠告

第四章 科學(xué)養(yǎng)生

第五章 老年保健

第六章 女性保健

第七章 幼兒少年等保健

第八章 心理保健

第九章 性與健康

第十章 飲食與健康

第十一章 運(yùn)動與健康

ISBN:9787807433330

作者:王明如

出版社:寧波出版社

出版日期:2001-1-1

開本:1/16

包裝:平裝

本書是一部介紹關(guān)于臨床常見病健康保健與防治的科普性讀物。共分上、下兩篇。上篇首先詳細(xì)介紹了中醫(yī)學(xué)預(yù)防、養(yǎng)生、保健的基本觀點，對中醫(yī)養(yǎng)生保健的意義、中醫(yī)養(yǎng)生保健與預(yù)防原則、疾病的預(yù)防措施進(jìn)行系統(tǒng)論述，使讀者從整體上對中醫(yī)預(yù)防、養(yǎng)生、保健的基本理論有一個宏觀了解。隨后介紹了中醫(yī)養(yǎng)生保健要點，主要針對養(yǎng)生保健的熱點話題，對夏季養(yǎng)生的保健宜忌，冬季如何科學(xué)進(jìn)補(bǔ)、飲食調(diào)養(yǎng)如何遵循因時制宜原則作了舉便說明。為了規(guī)范廣大讀者的飲食調(diào)養(yǎng)，本篇又介紹了“藥食同源食品藥品名錄”，同時介紹每味藥物的功能、主治以及實用小驗方，供讀者參考、選擇、使用。下篇主要介紹了臨床各科80多種常見疾病的健康保健處方。疾病主要按系統(tǒng)、按科別分類。每種疾病，從概述開始，簡要介紹本病的概念、發(fā)病特點；此后依次敘述本病的病因病理和主要臨床表現(xiàn)；中醫(yī)中藥的非處方藥物治療有其特殊性，雖然是非處方藥物，臨床應(yīng)用仍然需要辨證，所以，本書隨后又詳細(xì)介紹了中醫(yī)辨證選藥、其他療法治療的非處方藥物治療；保健處方部分是本書的重點與精華所在，主要從生活起居的合居的合理安排、飲食調(diào)配的適宜與禁忌、推薦藥膳、醫(yī)療體育運(yùn)動的開展、自我保健療法的選擇以及注意事項等方面，對常見疾病的健康保健方法進(jìn)行論述，供相關(guān)讀者根據(jù)自己的實際情況和需要進(jìn)行有針對性的選擇，幫助患者在接受醫(yī)院正規(guī)治療的同時，配合自我保健康復(fù)療法，懂得飲食宜忌，和醫(yī)生、醫(yī)院積極配合，實現(xiàn)早日康復(fù)、享受生活樂趣的目的。本書內(nèi)容豐富全面，視角新穎，文字通俗易懂，操作方法簡要便可行，既有理論基礎(chǔ)，又重視臨床實效，可作為疾病患者的康復(fù)指導(dǎo)用書，也可供廣大讀者閱讀，通過閱讀，從中汲取營養(yǎng)，增加自己的養(yǎng)生保健意識和防病知識，遠(yuǎn)離疾病困擾，歡度健康人生。對醫(yī)務(wù)工作者、醫(yī)學(xué)院校師生也有一定的幫助。

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