純素菠蘿炒飯：健康美味的素食選擇
我們已經(jīng)習慣了各種飲食習慣和生活方式，但并非每一種都對我們的健康有益，比如吃肉、洋蔥/大蒜、喝酒和吸煙。從純粹的飲食開始，我們追求更加健康、文明的生活方式。

【米飯準備】
200-250克煮熟的茉莉香米
10克干烤腰果
85克新鮮菠蘿塊
50克純素香腸
40克豌豆
50-80克胡蘿卜
將所有材料切成小方塊

【醬汁準備】
? 湯匙 醬油
將所有材料放入碗中混合備用。

【烹飪步驟】
在不粘鍋中加熱，加入1~2湯匙油，將胡蘿卜、素香腸、豌豆煎至兩面金黃色，加鹽調(diào)味。
然后加入煮熟的米飯，不斷攪拌，直到所有米飯都裹上醬汁。
最后加入菠蘿和腰果，調(diào)味后趁熱食用。

【烹飪時間】
準備時間：25分鐘
烹飪時間：15分鐘
總時間：40分鐘
份量：2人

【注意事項】
鹽的量可以根據(jù)個人口味調(diào)整。
確保所有食材都是新鮮的，以保證炒飯的口感和營養(yǎng)價值。

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