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促進男性健康的8條建議!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月07日 22:45

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  隨著11月的到來,很多人開始關(guān)注男性的健康,來自英屬哥倫比亞大學的護理學教授John Oliffe給出了一些建議或許能夠確保男性健康項目的成功實施;Oliffe表示,男性通常更傾向于回避臨床醫(yī)學服務和正規(guī)的醫(yī)療保健項目,而基于社區(qū)的研究項目或許就能填補這一空白,并不是所有的程序都是一樣的,研究者發(fā)現(xiàn),那些成功的人群往往是能認識到并適應社會力量的人群,而且這些社會力量能對男性產(chǎn)生獨特的影響。

  識別能夠影響男性健康的因素

  研究者指出,社會因素會顯著影響機體健康、包括種族、文化、社會經(jīng)濟地位、教育和收入水平等,Dudes Club就是一個位于溫哥華市中心東區(qū)的項目,其成功之處在于該項目的內(nèi)容主要是為土著客戶量身定制的,活動包括以文化為基礎的活動和老年人主導的圈子等,最后客戶報告表示其精神、身心和情緒狀況都得到了改善。

  體育活動建立聯(lián)系

  與男性理想相關(guān)聯(lián)的基于運動的項目,比如解決問題和身體力量訓練等往往效果較好,在澳大利亞、加拿大和其它一些國家開展的“男性棚屋”(Men's Sheds)項目通過木工活動、電腦教程和園藝及非正式的社交活動成功吸引了很多男性。

  安全的空間幫助男性打開心扉

  許多男性并不愿意談論個人的健康挑戰(zhàn)或個人問題等,但諸如前列腺癌支持小組等項目可以通過為分享經(jīng)驗和討論敏感話題來為男性創(chuàng)造安全空間,從而擴大其舒適區(qū)。

  知識可以戰(zhàn)勝恥辱感

  許多正經(jīng)歷健康挑戰(zhàn)(諸如抑郁癥或自殺年頭)的男性往往缺乏對自身狀況的了解,這回進一步加劇其早已經(jīng)感受到的恥辱感,而以社區(qū)為基礎的項目就能通過使用簡單、非評判性的語言描述健康狀況的方式,來促進其機體的健康狀況并幫助消除恥辱感。

  以男性為中心的環(huán)境效果較好

  毫不奇怪,“男性友好”的社區(qū)空間和活動(比如體育賽事或競賽等)在招募男性參加健康相關(guān)項目方面往往比嚴格的臨床項目更加有效,研究者舉了幾個例子,其中包括一些歐洲足球俱樂部,其能夠吸引男性參加鍛煉和健康飲食的計劃。

  一個清晰的規(guī)劃是必須的

  任何項目必須有切實的利益、明確的目標和強有力的合作領導者,為了幫助爸爸們戒煙,“爸爸裝備”組織招募了一些志愿者,為他們提供免費的膳食和照顧孩子的服務,該項目強調(diào)了參與者為他們的健康積極工作的必要性,并鼓勵男性在完成項目后獨立地維持他們的健康實踐。

  利用評估來延續(xù)

  每個項目都應該執(zhí)行一致和正式的評估過程,這或許有助于支持未來的資助工作,并確保該計劃發(fā)揮應有的作用。

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