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促進(jìn)男性健康的8條建議!

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月07日 22:45

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  隨著11月的到來,很多人開始關(guān)注男性的健康,來自英屬哥倫比亞大學(xué)的護(hù)理學(xué)教授John Oliffe給出了一些建議或許能夠確保男性健康項(xiàng)目的成功實(shí)施;Oliffe表示,男性通常更傾向于回避臨床醫(yī)學(xué)服務(wù)和正規(guī)的醫(yī)療保健項(xiàng)目,而基于社區(qū)的研究項(xiàng)目或許就能填補(bǔ)這一空白,并不是所有的程序都是一樣的,研究者發(fā)現(xiàn),那些成功的人群往往是能認(rèn)識(shí)到并適應(yīng)社會(huì)力量的人群,而且這些社會(huì)力量能對(duì)男性產(chǎn)生獨(dú)特的影響。

  識(shí)別能夠影響男性健康的因素

  研究者指出,社會(huì)因素會(huì)顯著影響機(jī)體健康、包括種族、文化、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、教育和收入水平等,Dudes Club就是一個(gè)位于溫哥華市中心東區(qū)的項(xiàng)目,其成功之處在于該項(xiàng)目的內(nèi)容主要是為土著客戶量身定制的,活動(dòng)包括以文化為基礎(chǔ)的活動(dòng)和老年人主導(dǎo)的圈子等,最后客戶報(bào)告表示其精神、身心和情緒狀況都得到了改善。

  體育活動(dòng)建立聯(lián)系

  與男性理想相關(guān)聯(lián)的基于運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目,比如解決問題和身體力量訓(xùn)練等往往效果較好,在澳大利亞、加拿大和其它一些國家開展的“男性棚屋”(Men's Sheds)項(xiàng)目通過木工活動(dòng)、電腦教程和園藝及非正式的社交活動(dòng)成功吸引了很多男性。

  安全的空間幫助男性打開心扉

  許多男性并不愿意談?wù)搨€(gè)人的健康挑戰(zhàn)或個(gè)人問題等,但諸如前列腺癌支持小組等項(xiàng)目可以通過為分享經(jīng)驗(yàn)和討論敏感話題來為男性創(chuàng)造安全空間,從而擴(kuò)大其舒適區(qū)。

  知識(shí)可以戰(zhàn)勝恥辱感

  許多正經(jīng)歷健康挑戰(zhàn)(諸如抑郁癥或自殺年頭)的男性往往缺乏對(duì)自身狀況的了解,這回進(jìn)一步加劇其早已經(jīng)感受到的恥辱感,而以社區(qū)為基礎(chǔ)的項(xiàng)目就能通過使用簡(jiǎn)單、非評(píng)判性的語言描述健康狀況的方式,來促進(jìn)其機(jī)體的健康狀況并幫助消除恥辱感。

  以男性為中心的環(huán)境效果較好

  毫不奇怪,“男性友好”的社區(qū)空間和活動(dòng)(比如體育賽事或競(jìng)賽等)在招募男性參加健康相關(guān)項(xiàng)目方面往往比嚴(yán)格的臨床項(xiàng)目更加有效,研究者舉了幾個(gè)例子,其中包括一些歐洲足球俱樂部,其能夠吸引男性參加鍛煉和健康飲食的計(jì)劃。

  一個(gè)清晰的規(guī)劃是必須的

  任何項(xiàng)目必須有切實(shí)的利益、明確的目標(biāo)和強(qiáng)有力的合作領(lǐng)導(dǎo)者,為了幫助爸爸們戒煙,“爸爸裝備”組織招募了一些志愿者,為他們提供免費(fèi)的膳食和照顧孩子的服務(wù),該項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)了參與者為他們的健康積極工作的必要性,并鼓勵(lì)男性在完成項(xiàng)目后獨(dú)立地維持他們的健康實(shí)踐。

  利用評(píng)估來延續(xù)

  每個(gè)項(xiàng)目都應(yīng)該執(zhí)行一致和正式的評(píng)估過程,這或許有助于支持未來的資助工作,并確保該計(jì)劃發(fā)揮應(yīng)有的作用。

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