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瘦身霜怎么用

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 23:36

瘦身霜怎么用

　　1、取適量的瘦身霜(例如2n瘦身霜)涂在需要減肥的地方上，大約指甲蓋大小就可以。

　　2、五點法，用無名指取適量的hooung瘦身霜于五個位置，輕輕點上就可以了。

　　3、點壓法：按照圓的順序，借由自身手指的溫度以終點呈發(fā)散式將瘦身霜點開，輕按。用內(nèi)而外單向涂抹能使瘦身霜更均勻。

　　4、對于容易涂抹不均勻的眼周和鼻翼，將剩余的瘦身霜擦在容易涂抹不均的眼部和鼻翼，進行點壓，仔細抹勻。洗干凈手部，擦干，將手掌放于臉頰處輕按，瘦身霜排行榜，用手掌的溫度使得你的妝容更加服帖。

瘦身七絕——如何健康瘦身，不反彈

　　1、一日三餐蛋白質(zhì)和蔬菜代替淀粉，糖類和脂肪。

　　2、一定要吃一份高蛋白質(zhì)早餐，喚醒沉睡的代謝能力。

　　3、保證晚上23點到次日5點這段時間的充分睡眠。

　　4、口香糖抗壓，嚼走壓力和貪吃的欲望。

　　5、多喝天然參茶，調(diào)理代謝能力。

　　6、保持忙碌。全身心的投入到生活和工作中。

　　7、用瘦身成功的正能量自我激勵。圖片中的東東就不錯，準保你一天正能量滿滿的

另類節(jié)食法讓你瘦身成功

　　每餐吃到7分飽想要節(jié)食減肥，又不想傷害到身體的話，那就是要正常飲食，而每餐只吃到7分飽，這樣不僅利于養(yǎng)生，還能將你的胃口慢慢地縮小，這樣就能慢慢地控制食欲，防止攝入過多的熱量。有些人總是會吃到胃撐撐的才停下來，這樣不僅難以消化，還會導致胃口越來越大，那時想要減肥可就難上加難了。有些人為了節(jié)食，就饑一頓飽一頓，這樣很容易造成胃部疾病。所以三餐要有規(guī)律，吃到7分飽的時候，就離開餐桌，慢慢地就能控制自己的食欲。

　　大份換小份其實人的飲食量與餐具的大小也有一定的關系，若是餐具偏大的話，那吃進去的食物就會偏多。如果是與以往分量一樣多，但換成了小的餐具的話，人就會因為心理作用，覺得自己吃得過多而停下來，這樣就能減少進食的數(shù)量。

　　不讓食欲暴漲有些人長期節(jié)食，導致食欲暴漲，這樣體重不降反升。想控制食欲，那就得慢慢來，若是過于著急，一天只吃少許東西，不足以供給人體一天所需的能量的話，那就會讓食欲暴漲，同時還可能出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)等問題，到時可就得不償失了。

　　選擇熱量少的食物想要減肥的話，那選擇的食物就要既能增加飽腹感，熱量也不能過高。蔬菜、粗糧雜豆、薯類等食物，不僅熱量低，而且營養(yǎng)價值非常高，還能增加人的飽足中，防止攝入過多的能量，在利于減肥的同時，也利于人體的健康。

　　減慢吃飯速度減慢吃飯的速度也能降低人的食欲，若是吃飯過快的話，就會在不知不覺中攝入過多的食物。但如果是慢慢吃的話，就會覺得自己吃了很多很多，由于心理作用而產(chǎn)生飽腹感。而且細嚼慢咽的話，還能幫助我們消化，減輕胃腸的負擔。

瘦身霜可以用在臉上嗎

　　瘦身霜最好不要涂在臉上，因為臉部的皮膚和身體的皮膚相比更加的脆弱，而瘦身霜具有一定的刺激性，因此為了避免給臉頰造成不適，小編不建議大家把瘦身霜涂在臉部哦!如果想利用瘦身霜瘦臉部的話一定要選擇臉部專用的瘦身霜。

產(chǎn)后怎么瘦身

　　1、產(chǎn)后瘦身，是指產(chǎn)后媽媽因為寶寶出生后體重增加，為了產(chǎn)后恢復而利用功能鍛煉、飲食調(diào)整、物理方法一種或多種瘦身方法減輕體重到正常水平，盡可能恢復到孕前體重。產(chǎn)后瘦身重點在于緊致肌膚，皮膚在懷孕時受到拉扯，產(chǎn)后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有紋路的產(chǎn)生。產(chǎn)后瘦身衣可以輔助產(chǎn)后瘦身，另外配合飲食、運動等方式，能讓產(chǎn)后瘦身更順利，選擇合適的產(chǎn)后瘦身減肥方法是很重要的。

　　2、在產(chǎn)后通過適當運動、涂抹緊致霜來幫助局部的雕塑和恢復肌膚的緊實。此外，產(chǎn)后最重要的是要恢復身體，這個時候應該是均衡膳食、營養(yǎng)平衡，產(chǎn)后減肥餐一樣可以有菜有肉、有飯有水果，搭配合理，一定能控制好體重。還可以穿上調(diào)整型內(nèi)衣，調(diào)整和塑造S型身材。最重要的是選擇經(jīng)驗豐富的瘦身顧問，能在你的瘦身過程中提供科學指導，讓瘦身行動事半功倍。

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