想去醫(yī)院減肥，可以掛營養(yǎng)科，也可以掛內分泌科。

1、營養(yǎng)科：營養(yǎng)科門診，主要是對病人進行營養(yǎng)方面的指導，可以針對每個人的體質制定健康的減肥計劃，以及營養(yǎng)餐，指導減肥。

2、內分泌科：內分泌科主要是看內分泌腺體疾病和代謝方面的疾病，很多人之所以肥胖，是因為內分泌出現了問題，所以要看這個科室。例如腎上腺皮質激素增多導致的肥胖以及甲狀腺功能降低導致的肥胖等，都是需要去內分泌科進行檢查和治療的。

除了掛正確的科室之外，減肥還要做到以下三件事：

1、改變不健康的生活習慣：要改掉熬夜的習慣，熬夜會影響瘦素的分泌，會讓人發(fā)胖。要改掉吃垃圾食品的習慣，垃圾食品熱量高，會導致脂肪堆積。還要改掉酗酒的習慣，酒精熱量高，喝酒容易肥胖。

2、科學飲食，積極運動：減肥七分靠吃，三分靠練。要合理安排自己的三餐，多吃優(yōu)質蛋白質，多攝入膳食纖維?？刂瓶偀崃康臄z入，每頓飯吃七分飽。除此之外還要多多運動，有氧運動和無氧運動相結合，每周至少運動5次。

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