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健康生活方式醫(yī)學(xué)中心

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 15:36

2020年，國(guó)家心血管病中心、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院主辦了第一屆中國(guó)健康生活方式醫(yī)學(xué)大會(huì)，并宣布成立國(guó)內(nèi)首個(gè)健康生活方式醫(yī)學(xué)中心。按照國(guó)家衛(wèi)生健康委“推進(jìn)心血管疾病關(guān)口前移、促進(jìn)全民踐行健康文明生活方式”的要求，阜外醫(yī)院國(guó)家臨床醫(yī)學(xué)研究中心和健康管理中心團(tuán)隊(duì)開展了全球迄今規(guī)模最大的人群健康生活方式研究，于近期發(fā)布全國(guó)四類健康生活方式遵循情況的地理分布、影響因素和健康效應(yīng)分析結(jié)果，文章發(fā)表于預(yù)防醫(yī)學(xué)國(guó)際知名期刊《International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity》。

該研究立足“心血管病高危人群早期篩查與綜合干預(yù)項(xiàng)目”，不僅人群規(guī)模大——調(diào)查90余萬人，而且覆蓋范圍廣——納入全國(guó)31?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）的252個(gè)項(xiàng)目點(diǎn)，涉及了我國(guó)70%以上的地級(jí)市。研究成果描繪了全國(guó)健康生活方式分布的全景圖，體現(xiàn)了作為心血管病防治“國(guó)家隊(duì)”在全面實(shí)施健康中國(guó)戰(zhàn)略中的視野與擔(dān)當(dāng)。

四項(xiàng)健康生活方式定義

從不吸煙或已戒煙

從不飲酒或適量飲酒：男女平均每日飲酒量分別不超過25g和15g

充足的休閑性身體活動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)或75分鐘高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)

健康飲食：健康飲食評(píng)分≥4分（根據(jù)6組食物的每周攝入頻率計(jì)分：每天吃新鮮水果；每天吃新鮮蔬菜；每天吃粗糧；每周吃魚和其它海產(chǎn)品至少1次；每周吃豆類和其它豆制品至少4次；每周吃豬肉、牛肉等畜肉少于7次。每組食物達(dá)標(biāo)則計(jì)1分，不達(dá)標(biāo)為0分，總分為6分）

研究的主要發(fā)現(xiàn)

一、我國(guó)健康生活方式總體遵循情況有待提高，其中健康飲食差距最大

在我國(guó)90余萬35-75歲成年人中，96.0%的人從不飲酒或適量飲酒，74.1%從不吸煙或已戒煙；23.6%有充足的休閑性身體活動(dòng)，11.1%堅(jiān)持健康飲食。而同時(shí)遵循以上四項(xiàng)健康生活方式的人僅有2.8%。在各類人群中，女性、老年人、城市居民、收入或受教育程度較高者，以及自報(bào)有高血壓或糖尿病或心血管病史者的健康生活方式的遵循率較高。

圖：與四項(xiàng)健康生活方式遵循有關(guān)的個(gè)體特征

二、不同地區(qū)人群健康生活方式差異較大，遵循率各有短板

在我國(guó)七大地理區(qū)域上，四項(xiàng)健康生活方式的遵循率差異顯著，華北地區(qū)各區(qū)縣的中位遵循率最高，為3.3%；西南地區(qū)各區(qū)縣的中位遵循率最低，僅為0.8%。

從單個(gè)健康生活方式行為來看：

（1）西北、華北、華中、西南地區(qū)對(duì)不吸煙的遵循率最低；

（2）華東地區(qū)對(duì)從不飲酒或適量飲酒的遵循率最低；

（3）東北地區(qū)對(duì)充足的休閑性身體活動(dòng)的遵循率最低；

（4）西北地區(qū)對(duì)健康飲食的遵循率最低。

圖：我國(guó)成年人四項(xiàng)健康生活方式遵循情況

三、遵循四項(xiàng)健康生活方式，死亡風(fēng)險(xiǎn)顯著降低

研究收集了項(xiàng)目中近87萬人的動(dòng)態(tài)隨訪數(shù)據(jù)（中位隨訪時(shí)間：2.4年）。

研究證實(shí)，與不遵循任何一項(xiàng)健康生活方式的人相比，遵循全部四項(xiàng)健康生活方式的人，全因死亡和心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)能夠分別降低36%和47%。

就單個(gè)健康生活方式而言，遵循不吸煙、充足的休閑性身體活動(dòng)、健康飲食的人全因死亡風(fēng)險(xiǎn)分別降低12%、18%、10%，心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)也有相近的降幅。

總體來說，心血管病高居我國(guó)居民死因首位。而遵循不吸煙、不飲酒或適量飲酒、充足身體活動(dòng)、健康飲食等健康生活方式，就能夠?qū)⑿难懿∷劳鲲L(fēng)險(xiǎn)降低近一半，同時(shí)將全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低約40%。然而，當(dāng)前我國(guó)國(guó)民健康生活方式的遵循情況仍不夠理想，且地區(qū)性差異突出。各地區(qū)應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，因地制宜地制定健康生活方式提升策略，以求通過最小的資源投入獲得最大的健康產(chǎn)出。

文章來源于阜外醫(yī)院健康管理中心

網(wǎng)址: 健康生活方式醫(yī)學(xué)中心 http://www.u1s5d6.cn/newsview34959.html

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