生活中，大家難免會因各種意外導致扭傷發(fā)生，當醫(yī)生告知沒有明顯骨折時，很多人都會自我安慰道：“傷筋沒事，還好沒骨折，回家養(yǎng)養(yǎng)就好了”。結(jié)果三個月后以為可以正常運動時，卻發(fā)現(xiàn)損傷的地方仍有痛感。隨即來跟大夫抱怨“我都老老實實養(yǎng)三個月了，怎么還沒養(yǎng)好??？”

中國有句俗話叫“傷筋動骨100天”，那么問題來了：傷筋，但沒動骨，也需要100天么？想要知道這個答案，首先我們要了解所謂“傷筋”的底層邏輯。

筋在我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?，比如大家吃的牛羊肉、熟筋、板筋等。老百姓對筋的好壞有一個非?？陀^的評價標準就是看這個筋是否“筋道”，其實它體現(xiàn)正是筋的一種重要的生物力學特性。因為有這樣的性質(zhì)，我們?nèi)梭w的筋在神經(jīng)系統(tǒng)支配下才能維系并限制關(guān)節(jié)在生理范圍內(nèi)完成各種各樣運動，甚至是某些超負荷運動比如打球、爬山、滑雪等。

一般情況下，筋靠自身的彈性能夠?qū)_運動過程中所產(chǎn)生的外力，但一旦過度收縮、過度牽拉，造成局部筋傷，一方面，會出現(xiàn)局部出血、水腫；另一方面，筋會出現(xiàn)局部攣縮、向上高聳、起皺等表現(xiàn)，并在局部可觸及一個小的“筋結(jié)”，這就是典型的“傷筋”。

出血、水腫的筋單靠靜養(yǎng)休息，1個月、甚至半年，損傷的筋雖然可以在一定程度上自我修復，但其形成的筋結(jié)卻不一定能得到有效糾正，這就會導致“筋”始終處于一種異常狀態(tài)，從而造成患處的不適感。

臨床上，不少受傷的患者明明靜養(yǎng)了三個月甚至更久，雖然癥狀有所改善，但回到日常運動中卻總還覺得“差一點”。差的這“一點”，問題就是出在了“筋結(jié)”上。

由此可見，“傷筋”之后恢復，需要的不只是“100天”的時間。想要完全恢復原本的狀態(tài)，臨床上，最簡單、最有效的方法就是早期采用“理筋”手法，針對患處進行處理。專業(yè)的骨傷科醫(yī)生常選擇如按、撥、揉、推等理筋手法松解攣縮的筋，從而達到消散筋結(jié)的作用。一般經(jīng)過幾次治療之后，這種由于筋結(jié)造成的不適感就會逐漸減弱消退。

如果大家在日常生活中出現(xiàn)意外扭傷，尤其是受傷之后有較重的疼痛或不適感，就可能是出現(xiàn)了“傷筋”的情況，應該盡前往醫(yī)院，讓專業(yè)醫(yī)生進行合理處置。

摘自上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院微信公眾號

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