促進(jìn)健康，預(yù)防疾?。?/h1>

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 15:39

促進(jìn)健康，預(yù)防疾?。?/h2> 作者：網(wǎng)醫(yī)聯(lián)盟醫(yī)務(wù)部時(shí)間：2019-03-28來(lái)源：網(wǎng)醫(yī)聯(lián)盟醫(yī)務(wù)部

20世紀(jì)，人們更多追求治病，21世紀(jì)，人們更多地追求健康。因?yàn)橹尾∈窍掠危】凳巧嫌?。從下游走向上游，是?dāng)今時(shí)代的呼喚，是社會(huì)文明進(jìn)步的表現(xiàn)。
我們做醫(yī)生的不能讓人不死，但可以讓人不早死，讓人自然凋亡。

30努力40注意50輕松60成功
要過(guò)好人生100歲，最關(guān)鍵的先要過(guò)好第一個(gè)春天，頭60歲，即耕耘勞作的春天。第一個(gè)春天過(guò)好了，第二個(gè)春天，60歲以后，即收獲享受的春天就好過(guò)了。因?yàn)橥诵莺螅瑝毫p輕了，時(shí)間富裕了，閱歷豐富了，經(jīng)驗(yàn)成熟了，就容易一馬平川，一路平安到80歲。80歲以后只要好好關(guān)愛自己，不傷害自己，可以20年不變，平安到100歲，無(wú)病無(wú)痛，無(wú)疾而終。
但是，如果60歲以前一身是病，糖尿病、冠心病、高血壓，慢性病集一身，退休時(shí)，身體已經(jīng)"糟"了，那么以后是肉體痛苦，精神折磨，七老八十，身心煎熬，人財(cái)兩空。所以關(guān)鍵是人生第一春。
那么，60歲以前，什么時(shí)候最重要呢？60歲以前還有一關(guān)，這一關(guān)是20年，是各種疾病的高發(fā)期。男女有別，男的30～50歲，女的40～60歲。男性在30歲以后，是動(dòng)脈粥樣硬化的快速增長(zhǎng)期，是健康易損期，慢性病高發(fā)期。在30～50歲這20年當(dāng)中，40歲最重要。據(jù)5萬(wàn)多人的調(diào)查表明，40歲以前慢性病患病率緩慢上升，總體上處較低水平，男性為9.9%，但40～44歲，患病率急劇上升至20.9%，肥胖率也倍增，40歲這個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)非常明顯。更重要的是體質(zhì)、體能、心、肺、腦、腎功能逐步下降。

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