最近在減肥不能吃高熱量的食物，家里在炒西紅柿炒雞蛋，那么西紅柿炒雞蛋能減肥嗎？西紅柿炒雞蛋的熱量是？

西紅柿炒雞蛋能減肥嗎

對減肥具有一定促進(jìn)作用。

西紅柿炒雞蛋主要是以西紅柿和雞蛋為主要原料制成的，其中西紅柿中含有大量的維生素、纖維素以及有機(jī)酸，而纖維素具有一定促進(jìn)人體腸胃蠕動的作用，可以加快人體排出體內(nèi)多余的毒素以及廢物，其次有機(jī)酸又可以促進(jìn)食物在胃中的消化，減少脂肪在人體中的儲存，所以西紅柿炒雞蛋是具有一定促進(jìn)減肥的作用的。

西紅柿炒雞蛋的熱量

85大卡/100g。

西紅柿炒雞蛋的是一種熱量不高的菜肴，深受人們的喜愛和歡迎，一般每100克西紅柿炒雞蛋中大約含有85大卡左右的熱量，相對于很多菜肴來說，西紅柿炒雞蛋的熱量算是比較低的了。

西紅柿炒雞蛋一天吃多少

建議一天吃300-400克左右即可。

西紅柿炒雞蛋屬于一種平性的食材，其中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、纖維素、脂肪以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分物質(zhì)，適量食用對人體的健康具有一定好處，一般建議一天吃300-400克左右的西紅柿炒雞蛋即可。

西紅柿炒雞蛋可以天天吃嗎

可以適量天天食用。

西紅柿炒雞蛋是生活中常見的一種菜肴，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值，適量食用具有一定促進(jìn)消化、延緩衰老以及美容養(yǎng)顏等作用，對人體的健康具有一定好處，因此西紅柿炒雞蛋是可以天天吃的。

西紅柿炒雞蛋怎么吃減肥

材料：西紅柿、雞蛋、食鹽、食用油、小蔥末。

做法：

1、番茄去皮，切成小塊，雞蛋打散。

2、起鍋燒油，加入打好的雞蛋液，蓬松即可盛出，放入碗中備用。

3、起鍋燒油，倒入番茄翻炒，番茄炒軟七分熟后倒入雞蛋，繼續(xù)翻炒.

4、根據(jù)個人口味，加適量食鹽調(diào)味翻炒出鍋即可。

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