想快速擁有好身材，一周減肥餐自然會(huì)是很多肥胖者的選擇，吃膩了燕麥、大豆，不如換換口味。今天介紹魚(yú)腥草減肥食譜，據(jù)說(shuō)吃魚(yú)腥草，一周可以減10斤。如果對(duì)魚(yú)腥草有興趣，那請(qǐng)往下繼續(xù)了解，小編準(zhǔn)備了兩款美味的魚(yú)腥草減肥餐供大家參考。

　　魚(yú)腥草減肥法

　　原理：魚(yú)腥草是“草藥之王”，又稱(chēng)折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚(yú)腥味，但是干燥之后氣味芳香，鮮品可以做拌菜吃。魚(yú)腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調(diào)整血壓，排除毒素等作用。它有很強(qiáng)的利尿作用，它使毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來(lái)質(zhì)量尿路感染的頻尿澀痛。

　　魚(yú)腥草減肥食譜1：魚(yú)腥草泡水

　　材料：魚(yú)腥草（干燥）75克

　　做法：用開(kāi)水泡入杯中，5分后就可飲用，可反復(fù)沖泡，每天堅(jiān)持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。

　　魚(yú)腥草減肥食譜2：魚(yú)腥草+紅棗

　　材料：魚(yú)腥草（干燥）75克，紅棗切開(kāi)15粒，水7大杯

　　做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。將煮好后的魚(yú)腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

　　貼心提醒：但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊，盡量吃些清淡的。

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