明明不是必需品，但看到打折就興奮

一上頭就下單，甚至有人網(wǎng)貸購物，

這是不是太瘋狂了？！

殊不知，你可能已經(jīng)得了

購物成癮的病！

什么是購物成癮

購物成癮，最早是由德國精神病學(xué)家Kraeplin于1915年提出，又稱強(qiáng)迫性購物、病理性購物、強(qiáng)迫性消費、購買癖、購物狂等，是一種反應(yīng)性沖動或沖動控制障礙。可能會嚴(yán)重影響其社會活動和職業(yè)功能，導(dǎo)致欠債、破產(chǎn)等問題。

該情況常發(fā)生于女性，有研究顯示，女性和男性的購物成癮患病比例約為9∶1。

點開直播間之前，啥都不缺，一進(jìn)直播間啥啥都缺，忍不住就搶搶搶。

是啊，我就愛一直買買買，是不是就是購物成癮了啊？

不是網(wǎng)絡(luò)購物太多就代表購物成癮。大多數(shù)人在“購物節(jié)”、“折扣季”上大量購買，還是源于自身對當(dāng)前物品價格的認(rèn)同，并認(rèn)為有一定需求。

購物成癮有哪些特征

心理學(xué)上的購物成癮需要符合一定標(biāo)準(zhǔn)

當(dāng)個體反復(fù)地進(jìn)行過度消費（包括時間和金錢）的網(wǎng)絡(luò)購物行為，損害了自身的生活功能，如果被迫停止則會產(chǎn)生不適的感覺，即可被視為購物成癮障礙。購物成癮主要特征有以下四點：

01過度消費

過度的購物使得個體減少了花在其他方面的時間，且對財務(wù)狀況造成了損害。

02損害生活功能

尤其是出現(xiàn)社會性功能的受損，主要在人際、學(xué)業(yè)、健康這三個層面不能投入和完成。

03過程中存在快感

購物成為唯一能讓個體放松、感覺更好的事情。

04戒斷反應(yīng)

一旦不能購物，個體會因此變得暴躁或沮喪。

為什么會購物成癮

為什么會停不下來買買買呢？

購物成癮發(fā)病機(jī)制主要涉及神經(jīng)影像學(xué)和心理學(xué)兩個方面

01從神經(jīng)影像學(xué)角度來看

購物成癮和酒精毒品的成癮性質(zhì)相同，同時與沖動控制密切相關(guān)的前額葉腦區(qū)也有一定的關(guān)系。過度購物時，購物成癮者大腦中的多巴胺分泌激增，直接提升各種快感，緩解焦慮等不良情緒。

02從心理學(xué)角度來看

高孤獨、高焦慮和強(qiáng)迫性人格及對消極情緒的不當(dāng)宣泄方式是導(dǎo)致購物成癮的內(nèi)在因素。

生活壓力過大，來自家庭、朋友等社會支持系統(tǒng)的缺失和存在享樂主義消費價值觀是購物成癮的外在因素。

如何防治購物成癮

那么該如何管住下單的手呢？

01有計劃、有目的的網(wǎng)絡(luò)購物

購物前列好清單，養(yǎng)成計劃購物的習(xí)慣，并采用記賬的方式進(jìn)行自我監(jiān)督。

02控制沖動消費

首先，消費者在購買商品時應(yīng)對自己進(jìn)行“三問”：到底該不該買它？買它有什么用？只是單純的便宜還是真的需要？

其次，花更多時間對同款商品在不同商城、店鋪中定價進(jìn)行比較，并做出欲購商品一個月內(nèi)價格走勢表。

最后，可通過網(wǎng)絡(luò)購物“隔日下單”，即每當(dāng)網(wǎng)絡(luò)購物時，盡力控制想要馬上下單的沖動，將看中的商品加入購物車后，控制自己當(dāng)時不要下單購買，告誡自己隔天再下單。

03轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)消費者一旦有購物的想法就去找點事情做，比如運(yùn)動、參加單位活動，召集同事聚會。

如果時間比較充足而又無事可做，不妨打電話給朋友，把平時一個月所花費網(wǎng)絡(luò)購物的錢拿著去和朋友旅行，盡量不一個人待在家里。

04必要時心理干預(yù)或藥物治療

若網(wǎng)絡(luò)購物成癮嚴(yán)重影響社會功能，建議去心理科門診就診，評估病情，予以心理治療或藥物治療。返回搜狐，查看更多

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