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冰粉的熱量揭秘

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月08日 00:29

冰粉的熱量揭秘
夏天已過,但冰粉的魅力依舊不減!今天就來揭秘冰粉的熱量秘密。

冰粉,這個(gè)夏日清涼的小零食,其實(shí)熱量很低哦!主要成分就是水分,加上一點(diǎn)點(diǎn)凝固劑、魔芋粉和糖。

比如,用一小袋冰粉粉就能做出三大碗冰粉,是不是超神奇?

但是,如果你喜歡加堅(jiān)果、葡萄干、紅糖等小料,那熱量就會(huì)悄悄上升啦!

像我這碗冰粉,加上7g紅糖和堅(jiān)果,熱量就從原本的20kcal飆升到240kcal!這個(gè)熱量可是接近正餐的一半了呢!

所以呀,雖然冰粉本身熱量不高,但加上這些小料,還是要適量享用哦!作為飯前或飯后的甜點(diǎn),還是不錯(cuò)的選擇!

小貼士:自制冰粉時(shí),盡量少放堅(jiān)果和其他小料,這樣熱量就更低啦!

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