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【精品】減肥作文500字合集5篇

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 16:14

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【精品】減肥作文500字合集5篇

　　在我們平凡的日常里，大家一定都接觸過(guò)作文吧，作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文（論文）。還是對(duì)作文一籌莫展嗎？以下是小編幫大家整理的減肥作文500字5篇，歡迎閱讀與收藏。

　　我姐姐叫王小潔，她是一個(gè)性格開(kāi)朗、活潑的人，有著一頭烏黑亮澤的頭發(fā)，大大的眼睛，臉有一點(diǎn)黑（不過(guò)現(xiàn)在已經(jīng)變白了），身高有159厘米，以前她還和爸爸打過(guò)賭，說(shuō)只要我姐姐長(zhǎng)到160厘米就給他一百塊，只可惜到了現(xiàn)在還是沒(méi)突破這個(gè)瓶頸，看來(lái)這一百塊與她無(wú)緣了。還有就是體重重了一點(diǎn)，這個(gè)問(wèn)題一直困擾著她，因?yàn)槿瞬粣?ài)美，天誅地滅，所以她展開(kāi)了減肥計(jì)劃。

　　首先要弄清發(fā)胖的.原因。人為什么會(huì)發(fā)胖？就一個(gè)根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營(yíng)養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來(lái)了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。還有就是嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！我姐經(jīng)常是不管早午晚都吃很多。不過(guò)她還是努力的，她為此查了好多的資料，像晚上九點(diǎn)之后千萬(wàn)不能吃東西，但是有時(shí)候她忍不住了就只能吃一個(gè)蘋(píng)果。另外就是吃東西要細(xì)嚼慢咽，可千萬(wàn)不要狼吞虎咽啊，不然就會(huì)像我姐姐一樣了。有時(shí)候我還會(huì)看見(jiàn)姐姐在廚房里弄了半天，終于拿出了一杯紅色的東西一問(wèn)原來(lái)是胡蘿卜汁，聽(tīng)說(shuō)胡蘿卜汁有助于消化和脂肪類(lèi)食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。還費(fèi)盡千辛萬(wàn)苦去找一個(gè)什么枇杷葉，又是有關(guān)于減肥的，結(jié)果走了好多地方還是沒(méi)有找到，她到還不累因?yàn)橛幸还蓽p肥的力量在供給她力量，我則是滿(mǎn)頭大汗都快體力透支了。

　　唉！有這樣一個(gè)減肥姐姐可真倒霉。

減肥作文500字篇2

　　爸爸的體重達(dá)到了68千克，屬于肥胖型，前幾天爸爸進(jìn)行了體檢還查出不少毛病，有高血壓、脂肪肝等，醫(yī)生說(shuō)像他現(xiàn)在情況，最好是少吃葷多運(yùn)動(dòng)，控制體重。于是爸爸決定運(yùn)動(dòng)減肥。

　　爸爸的工作比較忙，回來(lái)以后還要輔導(dǎo)我作業(yè)，沒(méi)有太多的`時(shí)間進(jìn)行鍛煉，我建議他每天利用上下班時(shí)間來(lái)進(jìn)行，就是在上、下班路上，一半路程乘車(chē)，一半路程走路。理由是：從家出來(lái)，路寬車(chē)少不擁堵，乘車(chē)速度快，過(guò)了省人民醫(yī)院，進(jìn)入城區(qū)后，路上車(chē)輛大增，經(jīng)常堵塞，行車(chē)速度很慢，這時(shí)下車(chē)行走反而比較快。

　　路程長(zhǎng)消耗的能量就多了嗎？從家到爸爸單位有二條路線(xiàn)，一、從家出來(lái)乘坐303路公交車(chē)，到廣州路站下車(chē)，經(jīng)珠江路到公司，全程2.65公里；二、乘坐60路公交車(chē)，到拉薩路站下車(chē)，爬一段坡路，經(jīng)永慶巷、華僑路、長(zhǎng)江路到公司，全程2.4公里，所以我建議爸爸走第一條路線(xiàn)，路程長(zhǎng)可心多消耗一些能量。爸爸卻說(shuō)：不對(duì)，雖然第一條路線(xiàn)比第二條路線(xiàn)長(zhǎng)0.25公里，但是，你可要知道，第二條路線(xiàn)有一段上坡路，走平路和走坡路消耗的能量是不一樣的，我們來(lái)查查資料計(jì)算一下。

　　平路上每公里消耗5卡路里，而上坡每公里消耗11卡路里。假設(shè)，爸爸的行走速度是5公里/小時(shí)，那么，第一條路線(xiàn)（全程平路）：爸爸走到公司全長(zhǎng)2.65公里，所要消耗的卡路里為：5×2.65＝13.25；而第二條路線(xiàn)（有一段上坡路約500米）：爸爸所要消耗的卡路里為：0.5×11+（2.4-0.5）×5＝15。

　　顯而易見(jiàn)，走第二條路線(xiàn)消耗的能量反而更多一些，我恍然大悟，噢，原來(lái)這樣的問(wèn)題不能只看路程的遠(yuǎn)近，還要取決于運(yùn)動(dòng)的模式。

　　數(shù)學(xué)里的奧秘可真多呀，不能忽視哦！

減肥作文500字篇3

　　薛延修是我的同班同學(xué)。他長(zhǎng)著一張圓圓的臉，身高并不高，可是體重卻有102斤！是我們班的`第二胖。

　　星期三，午休結(jié)束時(shí)，他走到我的旁邊，大聲地說(shuō)：“吳旦中，我今天想減肥！我們?nèi)ヅ懿桨桑　?/p>

　　我心想，他今天怎么突然想到要減肥了呢？他要減肥那就和他一起跑吧！反正我也要減減肥。

　　我們一起來(lái)到操場(chǎng)。他信心滿(mǎn)滿(mǎn)地說(shuō)：“我今天要跑5000米！”

　　我奇怪地問(wèn)：“你確定？要跑5000米？”

　　他堅(jiān)定地說(shuō)：“對(duì)，是的！”

　　那我們開(kāi)始跑吧。跑著跑著，他就和我拉開(kāi)了距離。當(dāng)我跑到第二圈的時(shí)候，他只跑了一圈半。他向我喊：“我跑不動(dòng)啦！停啊停啊！”

　　我被他這句話(huà)逗樂(lè)了，心想，呃？你跑這么少就停啦，不是要跑5000米嗎？

　　這時(shí)，朱家睿跑了過(guò)來(lái)，問(wèn)：“你們?cè)诟缮堆?？?/p>

　　我說(shuō)：“薛延修想減肥，我跟他一起跑步，現(xiàn)在他跑不動(dòng)了！”

　　朱家睿說(shuō)：“那就去爬樓梯吧！”

　　我開(kāi)心地說(shuō)：“哦！對(duì)，他是很怕爬樓梯的！我們現(xiàn)在就去！”

　　于是，我們來(lái)到一號(hào)教學(xué)樓。薛延修望著高高的樓梯，說(shuō)：“我可能爬不高，但是一定要爬到五樓！”

　　可是，他只爬到了兩樓就開(kāi)始喘著粗氣，扶著墻，說(shuō)：“我不要爬了，好累呀！再爬的話(huà)就要趴下來(lái)了！”

　　我們只好陪著他下樓了。就這樣，薛延修的減肥計(jì)劃失敗了！

減肥作文500字篇4

　　11月10日是我們檢查身體的日子，我最擔(dān)心的就是我那“可怕的體重”了，當(dāng)我站上秤時(shí)，驚奇地發(fā)現(xiàn)體重比我想像的還要重?！鞍?！我怎么這么重，這次一定要減肥，千萬(wàn)不要‘半途而廢’?！蔽以谂赃呑匝宰哉Z(yǔ)。“我也是！不如從明天開(kāi)始我們一起飯后歇會(huì)兒就跑步吧！”在一旁的王麗婷說(shuō)道?！拔乙布尤搿！比A翌璐也說(shuō)道。

　　說(shuō)干就干，11月11日，我們?nèi)司烷_(kāi)始了跑步減肥。“嗯，為了讓我們跑的就像玩游戲一樣好玩，我們就來(lái)‘三人循環(huán)追’----就是王麗婷追華翌璐，華翌璐追我，我追王麗婷，如果沒(méi)被抓到，繼續(xù)跑完一圈，我們開(kāi)始吧！”我說(shuō)道。“好啊，就這樣跑，我們沒(méi)意見(jiàn)?！蓖觖愭煤腿A翌璐一致同意我的提議。

　　開(kāi)始了，我以最快的'速度追向王麗婷，可王麗婷比我跑的更快，不一會(huì)就差不多消耗了我大半的體力?！拔遗懿粍?dòng)了！”我開(kāi)始叫道，同時(shí)回頭望了望后面，華翌璐正向我逼近，我心想：難道我就這樣放棄？減肥不就失敗了？不行！我要減肥，加油！接著我咬緊牙關(guān)，加快了速度，向著終點(diǎn)跑去。這時(shí)華翌璐也加快了速度，我又叫道：“?。∥铱煲蛔プ×?！”華翌璐終于追上了我，開(kāi)心地喊道：“哈哈！我抓到你了！”雖然我被抓到了，但按照規(guī)則我必須繼續(xù)跑完終點(diǎn)，不能在半途中被抓到就不跑了。于是我繼續(xù)一口氣堅(jiān)持跑到了終點(diǎn)。

　　通過(guò)這件事讓我明白：做任何事都必須堅(jiān)持到底，絕不能半途而廢、中途放棄。所以這次減肥一定要有恒心堅(jiān)持，讓全世界的胖子一齊吶喊：減肥，減肥，再減肥！努力減肥，達(dá)成目標(biāo)！

減肥作文500字篇5

　　這個(gè)暑假我沒(méi)有像去年暑假一樣去進(jìn)行游泳訓(xùn)練，去年一共進(jìn)行了三期訓(xùn)練，一期十二天，真是折磨人的回憶，教練的嚴(yán)格讓我學(xué)會(huì)了游泳，原來(lái)我只是藏在角落里的一只小魚(yú)，現(xiàn)在我是可以到處竄來(lái)竄去的小蛇。今年暑假我只是在出游的酒店和海邊游了幾天泳，運(yùn)動(dòng)量遠(yuǎn)沒(méi)有去年暑假的多。再有這個(gè)暑假乒乓球訓(xùn)練也是按部就班的進(jìn)行，但是教練的'強(qiáng)度不大，我們是八個(gè)人一組，每四個(gè)人一組訓(xùn)練，另外四個(gè)人去撿球，所以休息時(shí)間比鍛煉時(shí)間要長(zhǎng)，我就又被擱置了。還有之前暑假需要去上校外輔導(dǎo)班，酷暑當(dāng)頭，熱的滿(mǎn)頭大汗估計(jì)也會(huì)消耗我很多能量吧，這個(gè)暑假媽媽把課外班停了，所以我就只剩下乘涼了，沒(méi)有被消耗的能量就轉(zhuǎn)化為我的肉肉了吧？

　　所以開(kāi)學(xué)之后我就變成了圓圓的我，同學(xué)們都快認(rèn)不出我了。我要減肥！首先我每隔一天還是要去學(xué)習(xí)乒乓球，盡量動(dòng)起來(lái)，讓自己多出汗，這樣就可以消耗我的脂肪了。我每天都要在樓下跳一分鐘跳繩然后在上樓吃飯，學(xué)習(xí)，這樣是不是也可以多消耗一下。然后每天盡量不吃垃圾食品，少喝飲料，多喝水，多排毒?；氐郊页酝觑埿菹⒌臅r(shí)候要做一些拉伸，我的柔韌性太差以至于體育課都要掛了，一定要把柔韌找回來(lái)。做一些深蹲和高抬腿把我肚子上和腿上的肉肉甩走。我感覺(jué)我們一家三口都在往圓圓的道路上前進(jìn)，我要帶領(lǐng)爸爸媽媽一起鍛煉，一起找回健康。從今天開(kāi)始，從深蹲和平板支撐開(kāi)始，練出苗條的我。