五月氣溫上升，正是生機勃勃的好時節(jié)，也是水果大量上市的時期，例如，國產(chǎn)櫻桃就在五月大量上市。由于上市量大，且價格比3月份直降30元一斤，所以，這個時節(jié)吃櫻桃的人特別多。

不過，有的人擔心吃櫻桃會使身體發(fā)胖，不敢隨意吃。但也有人認為，吃櫻桃有助于瘦身。那么，到底哪種說法對呢？

對此，碧生源健康體重管理專家表示，櫻桃是一種口味優(yōu)美、營養(yǎng)豐富的水果，但要注意吃法。正確吃櫻桃，合理控制飲食，有助于健康瘦身。

據(jù)央視財經(jīng)2023年5月19日報道，當天凌晨四點多，北京市新發(fā)地農(nóng)貿(mào)市場就已經(jīng)十分忙碌。在櫻桃銷售區(qū)，前來進貨的采購商絡繹不絕，眾多市場內的櫻桃賣家都忙得熱火朝天。

與3月份剛上市時相比，這個時候的櫻桃價格已大幅下降，以比較暢銷的美早櫻桃為例，這階段每斤的最新價格比3月份下調了30元左右。而在之后的六七月份，當露天種植的櫻桃大量上市后，櫻桃價格還會下降。

適當吃櫻桃，有助于健康瘦身。櫻桃的瘦身價值來自以下幾方面：

一是櫻桃的脂肪含量和熱量都比較低，不屬于容易使人發(fā)胖的食物。食品檢測數(shù)據(jù)顯示，在每100克櫻桃中，熱量只有46千卡，脂肪只有0.2克。

二是櫻桃含有一定量的膳食纖維。膳食纖維進入人體后，可吸水膨脹，增加飽腹感，避免人體吃進過多的食物，可減少熱量的攝入。同時，膳食纖維還可促進腸胃蠕動，促使身體排出大便等體內垃圾。

三是含有一定量的有機酸。有機酸可刺激胃腸道消化液的分泌，提高脾胃的消化功能，避免吃入的食物在體內蓄積。

四是櫻桃可促進新陳代謝。櫻桃含有多種營養(yǎng)素，包括維生素B2、維生素C、維生素E等多種維生素，鈣、鐵、鋅、硒等多種礦物質以及其他營養(yǎng)素，可增強機體免疫力、提高新陳代謝效率，從而加快體內熱量消耗、促進脂肪分解，起到減肥作用。

不過，碧生源健康管理專家也指出，櫻桃雖然有瘦身作用，但也要正確吃，才能有利于健康減肥。

正確吃櫻桃，可從這樣幾方面進行：一是不要經(jīng)常吃櫻桃，可和其他水果輪換著吃，以達到食物多樣化、膳食平衡的目的。二是一次不要吃太多，每次吃50-100克即可。三是吃了櫻桃之后，要適當減少主食的食用量，可根據(jù)各種食物所含的熱量進行換算。每100克櫻桃的熱量為46千卡，每100克米飯的熱量為116千卡。

瘦身是一個系統(tǒng)工程，需要多措并舉。在合理飲食、嚴格控制熱量攝入的同時，適當吃些優(yōu)質減肥產(chǎn)品，也有利于促進熱量收支負平衡的形成，進而促進體內脂肪的分解和消耗。例如，碧生源常菁茶就是一種優(yōu)質減肥產(chǎn)品。

為了提高減肥產(chǎn)品市場消費信心，也為了向國民提供高品質減肥產(chǎn)品，碧生源獨辟蹊徑，從流傳五千年的中華茶飲文化出發(fā)，立足優(yōu)秀傳統(tǒng)中醫(yī)藥養(yǎng)生文化，將傳統(tǒng)養(yǎng)生理念和現(xiàn)代科技有機結合，精選多種藥食同源的中藥材和茶葉，創(chuàng)造性開發(fā)成功了碧生源常菁茶。

碧生源常菁茶是一種具有減肥功能的保健食品，其食用安全性和保健功能經(jīng)過了循證醫(yī)學驗證，產(chǎn)品獲得了國家權威機構頒發(fā)的保健食品證書。而且，該產(chǎn)品采用小規(guī)格袋泡茶密封包裝，十分輕巧，便于攜帶、沖泡和飲用，適合居家、辦公、出差、旅游等多場合消費。所以，碧生源常菁茶一投入市場，便受到廣大消費者的熱烈歡迎，迅速引爆市場終端，在同類產(chǎn)品中，其市場份額連續(xù)十多年名列前茅。（本平臺所發(fā)布信息的內容和準確性由提供消息的原單位或組織獨立承擔完全責任！）

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