春節(jié)假期過(guò)后，各個(gè)單位都陸續(xù)開工，食堂也逐步放開，在食堂吃工作餐的人也多了起來(lái)。最近，在一些單位食堂，吃蠔油青菜與喝碧生源袋泡茶的人比以前增加了不少，這是什么原因呢？

經(jīng)打聽才知道，這是因?yàn)楸躺创莶韬拖栍颓嗖硕季哂辛己玫氖萆碜饔茫辖】迪M(fèi)需求，正是眾多小伙伴喜愛的養(yǎng)生食物。

碧生源健康管理專家表示，不僅在單位食堂可吃蠔油青菜，下班之后，在家里也可自己烹制蠔油生菜，為順利瘦身貢獻(xiàn)健康力量。

肥胖是困擾不少職場(chǎng)人士的一個(gè)累贅，不僅拉低形象分，還會(huì)引發(fā)高血壓、高血脂、2型糖尿病、嗜睡、記憶力下降等多種健康問(wèn)題。大多數(shù)人的肥胖是由于長(zhǎng)期吃得過(guò)多，導(dǎo)致身體攝入的熱量超過(guò)身體消耗的熱量，多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積在體內(nèi)。減肥的措施很多，核心就是減少熱量的攝入，并增加熱量的消耗。

減少熱量最直接和最有效的辦法就是合理飲食，吃什么就是合理飲食的關(guān)鍵內(nèi)容之一。青菜是一種低脂肪、低熱量食物，對(duì)健康瘦身有積極作用。除了熱量低之外，青菜還含有豐富的膳食纖維，這也是青菜能夠瘦身的重要原因。因?yàn)?，膳食纖維可增強(qiáng)人體飽腹感，減少食物總量和熱量的攝入。而且，膳食纖維可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助身體排出大便等體內(nèi)垃圾，從而減輕體重。

以青菜為主要食材制作的蠔油青菜，同樣是一種良好的瘦身菜肴，自己學(xué)會(huì)制作，就可以為健康瘦身提供更多的飲食選擇。蠔油青菜的做法如下：

1.選擇色澤碧綠、外觀正常的新鮮青菜，作為烹煮蠔油青菜的材料。

2.將青菜清洗干凈，瀝干水分。為了安全放心，可使用果蔬洗潔精，去除青菜表面可能存在的污染物。

3.往鍋中加入少量食用植物油和蒜末，加熱，爆香。

4.將瀝干水的青菜放入鍋中，翻炒到變軟。

5.往鍋中放適量食鹽和蠔油，翻炒均勻，即可出鍋。至此，一盤美味營(yíng)養(yǎng)且瘦身的蠔油青菜就做好了。

許多年后返崗不久的年輕人為了減肥，在吃蠔油生菜等瘦身食物的同時(shí)，還飲用功能型碧生源袋泡茶。碧生源袋泡茶中的碧生源常菁茶是一種保健食品，具有良好的減肥功能，其開發(fā)靈感來(lái)自中醫(yī)藥養(yǎng)生文化。

中醫(yī)藥是中華文明的瑰寶，在幾千年的中華民族發(fā)展過(guò)程中，中醫(yī)藥一直發(fā)揮著十分重要的作用，持續(xù)呵護(hù)中華兒女的健康，使得中華民族得以生生不息、中華文明得以綿延不絕。碧生源從綿長(zhǎng)的中醫(yī)藥養(yǎng)生文化中汲取精髓，選用多種優(yōu)質(zhì)的藥食同源的中藥材，加上優(yōu)質(zhì)中國(guó)茶葉為主要原料，應(yīng)用現(xiàn)代生物食品技術(shù)和世界先進(jìn)的包裝設(shè)備，高標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)碧生源常菁茶。

碧生源常菁茶不僅減肥效果好、食品安全性高，且采用袋泡茶小包裝，便于攜帶和沖泡，適合多場(chǎng)景飲用，不管是在家中，還是在辦公室或者在外出差，都能很方便地沖泡和飲用碧生源常菁茶，滿足了忙碌的現(xiàn)代人對(duì)保健茶飲用方便性的需求，不斷為國(guó)民健康瘦身賦能。

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