6月迎來勝利，但是仍然不可以掉以輕心

生活有序恢復(fù)正常

防疫也變成生活的一部分

這份6月健康小貼士

請(qǐng)查收~

防疫基礎(chǔ)套餐

三件套：科學(xué)佩戴口罩、保持社交距離、做好個(gè)人衛(wèi)生。

五還要：口罩還要繼續(xù)戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開。

疫苗接種：符合條件、沒有接種禁忌的人群，建議盡快完成新冠病毒疫苗全程接種；完成全程接種半年后，盡快接種加強(qiáng)針。

健康監(jiān)測(cè)：每日自主健康監(jiān)測(cè)，根據(jù)相關(guān)要求定期做抗原或核酸檢測(cè)，密切關(guān)注身體狀況。如有異常情況，及時(shí)向居委/工作部門等報(bào)備，并配合流調(diào)等防疫工作。

愉快居家

清潔消毒：保持充分的室內(nèi)空氣流通，家庭環(huán)境整潔衛(wèi)生，用合適的方法做日常消毒。網(wǎng)購團(tuán)購物品注意消毒。（注：居家消毒以清潔為主，消毒為輔，消毒并非必須用消毒劑。

拓展知識(shí)??

①家庭消毒問答②不用消毒劑也能消毒？快學(xué)起來美食：煮一些營養(yǎng)又美味的食物，規(guī)律飲食。食物加工生熟分開，烹飪環(huán)境干凈，雙手清潔。適量購買食材，妥善保存，有序消耗。（拓展知識(shí)：食材有限如何兼顧營養(yǎng)均衡？專家教你這樣吃）

運(yùn)動(dòng)：在家也要適量鍛煉，跟著自己喜歡的運(yùn)動(dòng)教程活動(dòng)一下吧。

睡眠：盡量保證足夠的睡眠。

心理健康：規(guī)律的飲食、鍛煉和充分睡眠都是保持心理健康的方式之一；遠(yuǎn)離讓自己焦慮的環(huán)境，減少關(guān)注網(wǎng)絡(luò)負(fù)面消息，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，必要時(shí)向?qū)I(yè)人士咨詢。

健康出行

乘坐交通工具：全程佩戴口罩，與其他乘客保持一定距離，減少與公共物品的接觸，出行結(jié)束后及時(shí)清潔雙手。注意如果有發(fā)熱、干咳、咽痛等可疑癥狀時(shí)，不要乘坐公共交通工具。

在公共場(chǎng)所/商超市場(chǎng)/外出游玩：提前了解出行場(chǎng)所的防疫要求并遵守。錯(cuò)峰出行。佩戴口罩，保持安全距離，盡量不要在通風(fēng)不良的場(chǎng)所長時(shí)間逗留，減少對(duì)公共物品的觸碰。購物付款時(shí)推薦掃碼付款。及時(shí)做好手衛(wèi)生。必要時(shí)對(duì)手機(jī)或一些物品表面進(jìn)行擦拭消毒。

積極工作

學(xué)習(xí)并遵守工作有關(guān)防疫要求，配備好防疫物資。

不帶病上班。進(jìn)入辦公場(chǎng)所主動(dòng)配合體溫檢測(cè)、出示健康證明等措施。

工作環(huán)境保持清潔，勤通風(fēng)；可用75%酒精棉球或消毒濕巾對(duì)辦公物品表面進(jìn)行清潔消毒；注意手衛(wèi)生。

疫情期間盡量不開會(huì)、少開會(huì)，或采用視頻會(huì)議等形式。如必須開會(huì)，應(yīng)控制會(huì)議規(guī)模和時(shí)間，保持會(huì)議室通風(fēng)，參會(huì)人員佩戴口罩，座位留有間隔。

分散用餐，并注意手衛(wèi)生和垃圾分類。

認(rèn)真學(xué)習(xí)

據(jù)市教委安排，6月6日起高三、高二年級(jí)學(xué)生可以選擇返校復(fù)學(xué)，6月13日起初三年級(jí)學(xué)生選擇可以返校復(fù)學(xué)。中小學(xué)其他各年級(jí)學(xué)生繼續(xù)居家在線學(xué)習(xí)。

返校學(xué)習(xí)

遵守學(xué)校防疫要求，進(jìn)行健康監(jiān)測(cè)和抗原或核酸檢測(cè)等，不帶病上學(xué)；如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，或者皮疹、皰疹等癥狀，應(yīng)及時(shí)報(bào)告班主任。

隨身備用符合一次性使用醫(yī)用口罩標(biāo)準(zhǔn)或相當(dāng)防護(hù)級(jí)別的口罩。

勤洗手，做好手衛(wèi)生。合理作息，注意用眼衛(wèi)生。錯(cuò)峰就餐，減少交談。不串座、不串班、不打鬧，保持安全社交距離。

乘坐公共交通或校車時(shí)注意個(gè)人防護(hù)，不與他人交談，保持合理間距，途中盡量避免用手觸摸公共交通工具上的物品。上學(xué)到?；蚍艑W(xué)到家應(yīng)當(dāng)及時(shí)洗手。

家長要與老師加強(qiáng)溝通，及時(shí)了解孩子在校健康情況。孩子在校外出現(xiàn)發(fā)熱等可疑癥狀，家長要及時(shí)、如實(shí)報(bào)告學(xué)校，并送醫(yī)就診。

學(xué)校根據(jù)防疫方案，做好防疫資源和物資儲(chǔ)備、校園消殺、核酸采樣和檢測(cè)、校園網(wǎng)格化管理、返校師生健康管理等工作。為師生提供營養(yǎng)的飯菜。關(guān)注學(xué)生的心理狀況，疏導(dǎo)學(xué)生在疫情下的學(xué)業(yè)壓力和心理問題。

學(xué)校若出現(xiàn)新冠肺炎、手足口病、水痘等異常情況，及時(shí)上報(bào)并處置。

原標(biāo)題：《6月健康小貼士》

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