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【全國(guó)“愛(ài)耳日”】健康小貼士

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 19:05

　　2024年3月3日是第25個(gè)全國(guó)愛(ài)耳日，今年愛(ài)耳日的主題是“科技助聽(tīng)，共享美好生活”。旨在提高公眾對(duì)聽(tīng)力健康的重視，普及聽(tīng)力保健知識(shí)，預(yù)防和減少聽(tīng)力損失的發(fā)生。倡導(dǎo)大家共同關(guān)愛(ài)聽(tīng)力健康，共創(chuàng)美好未來(lái)。

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　　耳朵是我們聆聽(tīng)世界的橋梁，它能夠?qū)⒙暡ㄞD(zhuǎn)化為神經(jīng)信號(hào)，傳遞給大腦進(jìn)行解析。我們的日常生活離不開(kāi)聲音，無(wú)論是美妙的音樂(lè)、動(dòng)人的話語(yǔ)，還是自然的風(fēng)聲、雨聲，都離不開(kāi)耳朵的敏銳捕捉。

　　愛(ài)耳健康小貼士送給您：

　　如何安全使用耳機(jī)？

　　1、遵循“60-60原則”，即一次使用耳機(jī)不超過(guò)60分鐘，耳機(jī)音量不超過(guò)總音量的60%。

　　2、避免長(zhǎng)期在噪聲總中使用耳機(jī)。比如公交車(chē)、地鐵、健身房等公共場(chǎng)所。由于這些場(chǎng)所的環(huán)境聲音很大，在使用耳機(jī)是往往會(huì)不自覺(jué)的提高耳機(jī)音量。

　　3、避免睡覺(jué)時(shí)使用耳機(jī)。有些朋友喜歡伴著音樂(lè)入睡，不知不覺(jué)中，耳機(jī)中的音樂(lè)播放了一整夜，而我們的耳朵也工作了一整夜，增加了聽(tīng)力損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4、避免使用入耳式耳機(jī)及劣質(zhì)耳機(jī)。入耳式耳機(jī)及一些未經(jīng)檢驗(yàn)合格的劣質(zhì)耳機(jī)，都會(huì)比防噪聲強(qiáng)、品質(zhì)合格的頭戴式耳機(jī)更容易損壞聽(tīng)力。

　　耳朵需要經(jīng)常掏嗎？

　　很多人都喜歡掏耳朵。掏耳朵動(dòng)作很簡(jiǎn)單卻存在著很大的風(fēng)險(xiǎn)，一不小心就容易傷到耳朵。經(jīng)常掏耳朵會(huì)破壞耳道皮膚屏障，挖的過(guò)深還可能損傷外耳道、鼓膜，引發(fā)急性外耳道炎、真菌性外耳道炎和鼓膜穿孔從而導(dǎo)致聽(tīng)力下降。我們的耳朵有自潔功能，大部分耳屎可以自行排出，并不需要我們特意掏耳朵。

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