原標(biāo)題：一天不排便＝抽兩包煙？ 經(jīng)常便秘會誘發(fā)結(jié)直腸癌？

　　肛腸科專家：這些謠言別再傳了

　　一天不排便＝抽兩包煙？經(jīng)常便秘會誘發(fā)結(jié)直腸癌……這些腸道的熱門話題到底有沒有科學(xué)依據(jù)呢？近日，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科的專家總結(jié)了目前傳播最廣的跟腸道健康相關(guān)的五大謠言，提醒市民不要當(dāng)真。

　　一天不排便＝抽兩包煙？

　　很多網(wǎng)友都聽過一個段子：一天不排便等于抽兩包煙。這給很多一天甚至兩三天都不能按時排便的人帶來非常大的精神壓力。甚至強(qiáng)迫自己蹲廁所排便，更加重了腸道的負(fù)擔(dān)。對此，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科副主任中醫(yī)師王軼博士介紹說，按照《2013版中國慢性便秘診治指南》，每周排便不少于3次，一天少于3次，都算在正常范圍，所以，即便是一天不排便也達(dá)不到抽兩包煙的危害。

　　經(jīng)常便秘會誘發(fā)結(jié)直腸癌？

　　很多用微信的市民會留意到一個段子，主題是流傳的癌癥先兆對照表，把一些身體狀況與不同器官的癌變聯(lián)系在一起。不少網(wǎng)友看后對號入座，擔(dān)心不已。比如，長期便秘是腸癌的先兆。

　　該院肛腸科王元釗介紹說，便秘與腸癌不存在因果關(guān)系，或者說便秘不是直接導(dǎo)致腸癌的誘因。但是從臨床統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看，長期便秘的人患癌的風(fēng)險相對要高。因為長期便秘的人，腸黏膜容易產(chǎn)生炎癥。同時，腸道內(nèi)一部分尚未消化的脂肪、蛋白質(zhì)等，在腸道厭氧菌作用下，可產(chǎn)生亞硝胺、酚類、氨類等致癌物質(zhì)，大腸黏膜與致癌物質(zhì)長期接觸，可能發(fā)生癌變。所以，長期便秘的人最好從飲食習(xí)慣上做些調(diào)整，要多吃粗糧和膳食纖維豐富的蔬菜，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，長期便秘要及時就診。

　　宿便有毒，排宿便就是排毒？

　　在一些網(wǎng)絡(luò)熱文中，對于宿便危害的論述有很多，比如宿便長期滯積于腸道內(nèi)，會腐敗、發(fā)酵，不斷產(chǎn)生各種毒素，不利于身體健康，因此很多產(chǎn)品宣稱能幫助排宿便，這樣可以達(dá)到排毒的效果。

　　王元釗介紹說，“宿便”是一些商家為推銷產(chǎn)品創(chuàng)造出來的一個詞匯。其實(shí)無論中醫(yī)還是西醫(yī)都沒有宿便一說。雖然中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為“若要長生，腹中常清”。但是不至于說宿便就能產(chǎn)生毒素危害健康，只是會產(chǎn)生更多甲烷、氨氣和氫氣，放屁會更臭些罷了。每天都能排便自然是更好，但是偶爾積累所謂的宿便也不至于那么可怕。濫用促排便的所謂保健品甚至瀉藥反而對腸道健康不利。

　　益生菌能防治腸道疾??？

　　不少商家在飲品中大肆宣傳益生菌的作用，甚至聲稱能防治腸道疾病，因此，很多腸道不好的消費(fèi)者往往把希望寄托于這些飲品中，甚至成為了他們眼中的保健品。

　　該院肛腸科主治中醫(yī)師葉妮介紹說，大多數(shù)益生菌在人體中的使用對于疾病處理而言都是預(yù)防和支持性的，但不起治療作用。腸道的健康還是要綜合調(diào)理，比如健康飲食、注意休息、適量運(yùn)動等等。

　　經(jīng)常洗腸更健康？

　　近年來，一些養(yǎng)生保健機(jī)構(gòu)推出洗腸美容的項目，顧客們被灌輸?shù)睦碚撌悄c道里面的“毒素”和“垃圾”排出的越多，越及時，身體會越好。該院肛腸科主治中醫(yī)師楊旭介紹說，長期洗腸可能導(dǎo)致肛門括約肌松弛，便意不敏感，造成意想不到的健康危害。對有嚴(yán)重痔瘡、過度虛弱和有嚴(yán)重心臟疾病的人更要謹(jǐn)慎洗腸。正常的排便是通過排便反射來完成的，經(jīng)常洗腸會讓直腸頻繁受到刺激，時間久了自主排便的信號就不那么敏感，增加了正常排便的難度。醫(yī)院肛腸科的腸療儀器與外面的清腸儀器是不一樣的，有嚴(yán)格的操作流程和適應(yīng)癥。通訊員 楊璞 記者 戚在兵

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