來來，深呼吸，晨跑夜跑游幾米，平板啞鈴劃船機，不達(dá)目的不放棄！

健身達(dá)人

在新航，有著這樣一些人，他們崗位、性別、年齡不同，不但忘我工作、甘于奉獻、為新航的發(fā)展貢獻光和熱，而且熱愛生活，強身健體,常年不懈，體驗到了長期健身帶來的快樂和健康。他們就是在集團健身倡導(dǎo)月活動中涌現(xiàn)的“健身達(dá)人”！

為了倡導(dǎo)更加積極健康的生活方式，強健體魄，凝聚精神，“新航微時空”特推出“曬曬我的快樂健身”專欄，和大家一起分享集團“健身達(dá)人”的健身經(jīng)歷、感受和方法。讓我們玩轉(zhuǎn)快樂健身，向健康出發(fā)！

134廠 王潤培

王潤培從2008年正式踏入健身房訓(xùn)練，每周訓(xùn)練5-7次，每次兩個小時，至今已經(jīng)堅持了10個年頭。曾分別在2009年和2010年河南省健美錦標(biāo)賽獲得75公斤級的第三名和第二名。他親身體驗到長期健身帶來的快樂和健康。他說：在健身的過程中，通過克服困難，可以增強我們的意志力和自信心，讓我們在人生的道路上更加堅強和從容。

103廠 陳東強

自2018年初開始，每天堅持鍛煉，晚上堅持做仰臥起坐和俯臥撐。由于沒有專業(yè)的健身教練指導(dǎo)，自己在網(wǎng)上搜索一些健身視頻，來學(xué)習(xí)一些健身動作及技巧。每天仰臥起坐和俯臥撐的個數(shù)與組數(shù)不斷增加，無氧運動做完以后會做些有氧運動，在家附近的公園進行慢跑，在不知不覺中他發(fā)現(xiàn)自己的體能越來越好，整個人的精神狀態(tài)有比較大的提升，從而以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到工作。

豫北公司 庫溢

庫溢是新航集團男子青年組50米蛙泳、自由泳紀(jì)錄保持者，酷愛游泳的他，經(jīng)常去泳池健身。享受有氧運動帶來的快樂和益處。游泳可以改善心血管系統(tǒng)的功能 ，可以提高呼吸系統(tǒng)的機能，可以改善肌肉系統(tǒng)的能力，可以預(yù)防疾病，增強身體免疫力，還可以使人精神爽朗，情緒高昂。游泳的意義不僅在于快樂，而在于接受內(nèi)心更深處的自己。

平濾公司 閆福林

起飛—堅持—夢想。歲月流逝帶不走芳華！從1998年到2018年，對健身的熱愛讓我馳聘綠茵場，忘記了年齡，把芳華凝固。這就是一個熱愛體育的運動員在運動后的感慨，也是一種追逐夢想的實際行動。為了能夠奔馳在綠茵場上，他經(jīng)常利用業(yè)余時間組織具有共同愛好的一隊人，在各個足球場地進行訓(xùn)練，長期堅持不間斷的練習(xí)，不只是滿足了個人的愛好，還鍛煉了自己的身體。

巴山公司 潘垚

潘垚和他的隊友們建立了一個‘緣分天空’戶外騎行運動群，常年騎行穿越周省。因為騎車會增進心肺功能，尤其當(dāng)患有支氣管炎或氣喘等毛病時相當(dāng)有用！因為騎車是很好的有氧運動，并且不會對關(guān)節(jié)及肌肉造成過度負(fù)荷，對患有關(guān)節(jié)炎、體重過重或單純的身體狀況不佳等等都很有益處！因為騎車不會使身體過度疲勞，即使年紀(jì)老了也可以持續(xù)騎行！自行車，一種嗜好，一種證明的存在。他喜歡騎車，因為他想證明自己，他能贏得了昨日的自己。

集團總部 周道梅

她常年堅持瑜伽、游泳項目的鍛煉，尤其喜歡游泳。每次下水，她都要游千米以上的距離。堅持游泳和瑜伽后，身體感覺舒服多了，工作起來有精氣神，心情也特別舒暢。

常見的“三高”在她身上蕩然無存，那是她堅持游泳瑜伽健身的結(jié)果。她覺得一個人要珍惜自身，首先要珍惜自己的身體，才會使自己成為一個熱愛生活的人，一個創(chuàng)造快樂、享受快樂的人。

豫新公司 梁晶

他是運動健將，利用跑步靜下心來思考、緩解工作壓力已成為他每個休息日不可或缺的環(huán)節(jié)。每年他都會拉練幾個城市半程馬拉松，檢驗訓(xùn)練效果，始終不忘跑步初心。除此之外，還在手機APP的指導(dǎo)下開展耗時短、不限場地和裝備的徒手鍛煉。

在家里，以身作則，帶領(lǐng)全家每天鍛煉半小時，享受健身快樂，以強健的體魄投入工作，創(chuàng)造幸福生活。

平原公司 羽毛球隊F4

平原公司研發(fā)中心羽毛球隊F4的老中青四名主力隊員分別是支部書記苗振江、分會主席李雅杉、裝試工張政、設(shè)計員秦毅杰。他們雖然崗位不同，但相同的愛好把他們聯(lián)系在一起。在科研生產(chǎn)一線有他們忙碌的身影，在羽毛球訓(xùn)練場上有他們堅持不懈揮汗如雨的英姿，在平原公司羽毛球賽場上留有他們奮勇拼搏斬獲各種獎項的高昂斗志。正如苗振江所說:沒有健康的身體，談何攻堅克難，沒有必勝的信心，談何超越夢想。他們在工作崗位上發(fā)光發(fā)熱，在運動場上儼然是攻不可破的團隊。

文稿/俞燕紅 編輯/王文杰

審核/胡春燕 監(jiān)制/韋 鵬返回搜狐，查看更多

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