潤(rùn)腸通便茶

潤(rùn)腸通便茶包括決明子茶、普洱茶、綠茶、薏仁茶。

1.決明子茶

決明子茶具有潤(rùn)腸通便、降脂明目的功效，適用于各種便秘情況。將決明子炒至適度，碾碎，用沸水沖泡10分鐘即可飲用。

2.普洱茶

普洱茶中通常含有大量的茶多酚，能幫助加速胃腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便，同時(shí)還可有效保護(hù)胃黏膜。普洱茶茶性溫和，適宜人群廣泛，即使是脾胃虛弱的患者也可以喝。

3.綠茶

綠茶含有茶多酚等成分，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。在飲用過程中建議以清淡為主，避免喝濃茶。

4.薏仁茶

薏仁茶主要是薏仁加紅豆煮的一種茶，具有潤(rùn)腸通便的作用，尤其適合體內(nèi)濕氣較重的人群。