肺之中醫(yī)說
01“肺主一身之氣”、“肺為水的上源”：
（1）經(jīng)由宣散肅降，肺將水液布散到全身各處。
（2）或由汗孔排泄，或下輸膀胱排出。
（3）肺的調節(jié)水液功能，稱為“通調水道”。
02“肺主皮毛，宣發(fā)衛(wèi)氣”：
（1）皮毛：皮膚、汗腺、毫毛。
（2）皮毛功能：分泌汗液、潤澤皮膚、抵御外邪、調節(jié)體溫。
03鼻為肺之窖：
肺氣和，鼻子的嗅覺就正常。
04肺氣不足，不但呼吸功能減弱，也影響真氣的生成，導致氣虛。
其癥狀為：
（1）體倦乏力、氣短、自汗。
（2）皮毛枯黃，多汗或無汗。
（3）外邪容易侵入。
05“肺為貯痰之器”。
肺病變的癥狀為：
（1）咳喘氣急、痰多胸滿。
（2）水腫、小便不利或尿少。
06 呼吸系統(tǒng)疾病大多從肺臟論治，它包含水液代謝、血液循環(huán)疾病和某些皮膚病。
秋季養(yǎng)生，最重要的就是養(yǎng)肺。 秋屬金，在人體與肺相應，肺臟是很嬌嫩的一個器官，而且通過口鼻直接與外界相通，很容易受到外界的影響，所以中醫(yī)又將肺稱為“嬌臟”。肺這樣的一個“嬌臟”是很嬌嫩的，寒、熱、燥、濕都很容易對它造成影響，尤其是這個“燥”。很多朋友都有在秋天容易患咳嗽的感受，秋天的咳嗽多是干咳，痰很少，或都是很黏而難以咯出，這就是肺受到秋燥影響的表現(xiàn)。所以在秋季，我們在飲食上宜適當食用滋陰潤肺的食物，如沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等。
茶飲方
桑葉梨冬茶
【配方】桑葉10克，梨1個（切成四塊），天冬6克，生甘草5克，綠茶適量。
【制作】以上五味，用沸水沖泡，加蓋悶5~10分鐘。
【用法】代茶溫飲，每日1~2劑。
【效用】清熱生津，潤肺止咳。適用于秋季溫燥證。癥見口干咽燥，咳嗽少痰，大便不暢，舌紅少苔等。
【方解】桑葉味苦，性微寒；有疏散風熱、清肝明目作用。梨味甘，性涼；有生津、潤燥清熱、化痰等功效。天冬性寒，味甘、苦；有養(yǎng)陰生津、潤肺清心作用。生甘草味甘，性平；歸心、肺、脾、胃經(jīng)；能清熱解毒，祛痰止咳，緩和藥性。諸藥與茶葉合用，共奏清熱生津、潤肺止咳之功。
杏仁茶
【配方】杏仁、冬瓜仁、麻子仁各10克，白糖250克。
【制作】將上述材料放在熱水中浸泡數(shù)分鐘，去皮后揭爛，置鍋中，加入白糖和水攪勻，燒沸即成。
【用法】代茶溫飲，每日1~2劑。
【效用】潤腸通便。適用于腸燥便秘證。癥見大便干結，數(shù)日一行，腹痛不適，口干舌燥。
【方解】杏仁味苦，性溫；歸肺、大腸經(jīng)；有祛痰止咳、平喘、潤腸、下氣開痹作用。冬瓜仁味甘，性微寒；歸肺、大腸經(jīng)；有清肺化痰、消痛排濃、利濕作用。麻子仁味甘，性平；歸脾、胃、大腸經(jīng)；有潤燥、滑腸、通便作用。諸藥合用，共奏潤腸、通便之功。
清肺蘿卜茶
【配方】茶方茶葉5克、白蘿卜100克、鹽少許。
【制作】將白蘿卜洗凈、切片、煮爛，加入鹽調味；將泡好的茶湯倒入蘿卜汁內拌勻即可。
【用法】飲法每日2次，隨時飲服。
【效用】有清熱化痰、理氣開胃、化痰濕功效。
還有......
蜜汁百合飲：
【配方】百合30克，蜂蜜15克。
【制作】鮮百合洗凈，放入打汁機中，加適量水攪打成汁，倒入杯中，兌入蜂蜜攪勻即成。
【用法】每日早、晚飲用。
【出自】此方在《太平圣惠方》《經(jīng)驗廣集》中均有記載，有清肺止咳、潤燥補虛的功效，尤其對肺癰有特效。
【宜忌】適合肺癰、肺臟壅熱、煩悶咳嗽、吐膿咯血者。有神經(jīng)衰弱、睡眠欠佳、久咳口干等癥狀者最宜在睡前服用。秋、冬、春季皆宜服用。
菊花茶
【配方】干菊花10克、枸杞子5克、蜂蜜適量。
【制作】以上食材加入清水煎煮后代茶飲。
【功效】清肝明目、清熱解郁。
潤肺止咳茶：
【配方】麥冬、玄參各5克，桔梗、生甘草各3克。
【制作】
1、將所有材料一起研為細粉。
2、將研好的混合細粉裝入茶袋中，封好口。
3、將茶袋放入茶壺中，用沸水沖泡，蓋悶15分鐘后飲用?？啥啻螞_泡。
【用法】每日1劑，代茶頻飲。
【功效】玄參、麥冬清養(yǎng)潤肺，桔梗化痰止咳，甘草益氣培中。幾味藥搭配使用，可起到潤肺生津、止咳化痰的作用，常用于肺陰偏虛引起的咳嗽。
【宜忌】適合肺陰虛咳嗽、喉癢干咳無痰或痰少而黏、不易咳出者飲用。肺結核干咳、夜間發(fā)熱、盜汗、口渴咽干者宜飲。四季皆宜，秋、冬季用于滋陰效果更佳。風寒咳嗽、痰多色白者慎用。
甘麥大棗茶
【配方】浮小麥20克、甘草5克、大棗5顆。
【功效】浮小麥可以養(yǎng)心安神、斂汗、化濕；大棗補氣養(yǎng)血；甘草清熱解毒。
【宜忌】這個代茶飲可以起到補益心脾、寧心安神的作用，適合出現(xiàn)心煩意亂、愛發(fā)脾氣、盜汗等肝魂不安癥狀的人喝。
膳食一度，您身邊的飲食指導專家！
關注膳食一度，共享健康美好人生！返回搜狐，查看更多
責任編輯：
