在氣候炎熱、食欲不振的時候我們會找尋一些能開胃消食，清熱解暑的方法。今天小編就給大家分享一種食材：薄荷。薄荷味道清涼，泡水喝有解暑的效果，配合甘草等效果更好。那么薄荷甘草茶的泡法有哪些呢?薄荷甘草茶的功效有什么?薄荷泡水喝的禁忌有哪些呢?

薄荷甘草茶的泡法

材料：鮮薄荷葉10克，太子參6克，甘草2克，綠茶適量。

泡法

1.將薄荷、甘草、太子參用水浸泡以便洗去灰塵。

2.將薄荷、甘草、太子參、綠茶都一起放入杯中加入沸水后蓋上杯蓋。

3.帶茶悶泡8-10分鐘左右后即可飲用。也可茶水過濾去掉甘草、薄荷、太子參、綠茶后再飲用。

薄荷甘草茶的功效

1.薄荷

口感清涼，能夠消風(fēng)散熱、提神解郁、利尿消炎、健胃健脾等，對咽喉有幫助。

2.甘草

味甘，性平，可清熱解毒、益氣補中、祛痰止咳，對于脾胃虛弱、食少倦怠、咳嗽氣喘、咽喉腫痛能有效治療。

3.太子參

具有補益脾肺、益氣生津的作用，能治療肺虛咳嗽。

4.綠茶

能防癌防輻射、降脂降壓、美白抗氧化等，非常適合三高人群飲用。

5.薄荷甘草茶

有清熱消暑、發(fā)汗解表、清肺潤喉的功效，能有效緩解風(fēng)熱感冒諸多不適癥狀。

薄荷泡水喝的禁忌

1.身體陰虛忌用

薄荷的味道是很濃郁清香的，而且薄荷本身就是一種寒性的食物。所以一些由于身體陰虛導(dǎo)致體內(nèi)發(fā)熱或是發(fā)汗的患者最好不要食用薄荷來降火。此外，一些因為肺虛導(dǎo)致咳嗽的患者服用薄荷茶的話也會讓病情加重。

2.用開水沖泡

有科學(xué)家指出，薄荷中的一些成分會因為受熱而揮發(fā)掉，這些成分剛好是與人體有害的物質(zhì)，所以我們在烹飪的時候注意一下。飲用薄荷說的話直接使用開水沖泡，在煮飯做菜的時候也要在水沸的時候加入薄荷。

3.晚上不要過量服用

薄荷的味道是十分刺激的，它還有刺激人體神經(jīng)系統(tǒng)起到提神醒腦的作用。所以在晚上我們最好不要飲用薄荷水，這樣會讓我們在夜間難以入睡，直接影響到我們的睡眠質(zhì)量。

4.孕婦忌用

建議孕婦最好不要過量服用薄荷，如果不是無可避免最好在懷孕期間以及備孕階段都不要服用薄荷。

5.哺乳期忌用

哺乳期間的女性也最好不要將薄荷泡水喝，這是因為薄荷中含有的一些物質(zhì)具有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳期間的女性最好不要服用薄荷。

6.注意食用量

通過實驗發(fā)現(xiàn)，薄荷中所含有的薄荷油以及薄荷腦對于地球中的哺乳動物都具有比較強的麻痹作用，所以如果哺乳動物過量的服用薄荷，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)呼吸麻痹的情況，甚至還有可能導(dǎo)致死亡。所以說，日常在服用薄荷的時候一定要適量，每人每天服用量最好不要超過2mg/kg體重，這樣才對身體是最好的。

7.忌長期服用

薄荷除了不能夠大量服用之外，也最好不要長期服用。這是因為如果我們長期服用了薄荷，身體就會出現(xiàn)虛冷的情況，具體的癥狀表現(xiàn)為身體發(fā)熱，并且出現(xiàn)咳嗽還有大量流汗的癥狀。

總結(jié)：薄荷雖然有提神醒腦的作用，但是我們在服用薄荷水的時候還是要注意。一天不能飲用過多的薄荷水，薄荷水長期飲用的話也會對我們的身體造成損傷。尤其是一些身體陰虛的人更不要飲用薄荷水。小編在文中給大家分享了薄荷甘草茶的泡法，大家可以學(xué)習(xí)一下哦。

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