內(nèi)容簡介  · · · · · ·

《益生菌健康寶典》內(nèi)容簡介：全球知名科學(xué)家，微生物、免疫學(xué)領(lǐng)域領(lǐng)軍人物加里·赫夫納格爾博士，在多年的基礎(chǔ)研究、文獻(xiàn)查閱、親身經(jīng)歷的基礎(chǔ)上，提出了用益生菌強身健體、防治疾病的觀點。益生菌可幫助人體抵御心血管疾病、肥胖、哮喘、腎結(jié)石、孤獨癥等多達(dá)23種疾病。如果體內(nèi)益生菌不能有效發(fā)揮作用，人類也就無法保持健康，甚至無法生存。《益生菌健康寶典》詳細(xì)介紹了多種富含益生菌和益菌因子的食物、補充益生菌的飲食計劃、選擇益生菌補充劑的方法、說服孩子吃富含益生菌食物的小竅門，還特別介紹了營養(yǎng)健康的美味食譜。

攝入益生菌可以讓我們遠(yuǎn)離疾病、永葆健康！

作者簡介  · · · · · ·

加里·赫夫納格爾(Gary B. Huffnagle)，畢業(yè)于美國賓夕法尼亞州立大學(xué)微生物學(xué)系，獲得得克薩斯州西南醫(yī)學(xué)院博士學(xué)位。2006年成為全美頂尖的密歇根大學(xué)醫(yī)學(xué)院內(nèi)科學(xué)、微生物學(xué)和免疫學(xué)教授，發(fā)表了近100篇關(guān)于微生物和免疫系統(tǒng)的文章，現(xiàn)為國際權(quán)威雜志《感染與免疫》雜志的編輯。曾獲得美國臨床免疫學(xué)會授予的青年研究員獎，并擔(dān)任美國國家衛(wèi)生研究院顧問委員會委員。

莎拉·維尼克(Sarah Wernick)，畢業(yè)于美國哥倫比亞大學(xué)，獲社會學(xué)博士學(xué)位，是一位屢獲殊榮的自由作家。已出版的與人合著的著作有《肺癌：神話、真相、選擇和希望》《強健的女人身材好》《強健的女人不變老》《強健的女人，強健的骨骼》等。

目錄  · · · · · ·

第一部分 益生菌的基本功能 第一章 益生菌——默默無聞的健康伴侶 第二章 我們體內(nèi)的神秘世界 第三章 抗生素——帶著陰影的光輝奇跡 第四章 免疫系統(tǒng)、炎癥和腸道第二部分 益生菌與疾病的防治 第五章 益生菌與健康生活 第六章 消化系統(tǒng)疾病 第七章 過敏性疾病 第八章 泌尿生殖系統(tǒng)疾病 第九章 未來之略窺一斑第三部分 促進菌群平衡：我們能做些什么 第十章 富含益生菌的食物 第十一章 選擇合適的益生菌補充劑 第十二章 益菌因子：益生菌的超級食物 第十三章 有益健康的飲食計劃 第十四章 改善需要多久 第十五章 全家一起補充益生菌 第十六章 食譜

喜歡讀"益生菌健康寶典"的人也喜歡  · · · · · ·

0 有用 雙歧桿菌 2022-06-16 20:12:35

了解益生菌的啟蒙讀物，通過實例和研究告訴你益生菌的研究程度和未來發(fā)展趨勢。讀完之后感覺中醫(yī)看重的整體和用益生菌來防治特定疾病的原理是互通的。最重要的是書中偏后面的那張表格，如果你身體上有一些不舒服但又不想服用有明顯副作用的藥物的話，可以根據(jù)那張表格來嘗試一下益生菌，祝好。

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益生菌健康寶典的書評 · · · · · · ( 全部 1 條 )

益生菌的作用

常見的益生菌作用有以下幾點： 1、緩解乳糖不耐受的癥狀，益生菌能夠幫助身體攝入營養(yǎng)物質(zhì)在腸道內(nèi)快速的消化，將乳糖分解成乳酸，減輕乳糖不耐受的癥狀； 2、調(diào)整微生態(tài)的失調(diào)、預(yù)防腹瀉，活的益生菌進入人體腸道之后，通過生長和代謝的作用促進腸道中細(xì)菌群的正?；?，同時抑...  (展開)

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