孕婦在懷孕期間是非常容易出現(xiàn)缺鐵的，所以在懷孕期間經(jīng)常會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，而貧血是容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)頭暈的，孕婦貧血頭暈我們有沒有辦法可以處理呢?下面為大家做詳細的介紹。

1為什么孕婦容易貧血

　　1、懷孕后，孕婦對鐵元素的需求量明顯增加。眾所周知，鐵是制造血紅蛋白的基本元素，原理是因為含有血紅蛋白的紅細胞是幫我們把氧氣運送到身體的其他細胞中去主力軍，換句話說就是鐵物質(zhì)缺少，我們體內(nèi)的造血功能就會比一般人要慢。而媽媽們懷孕后，體內(nèi)的血液量會增加30%--45%，所以，孕婦需要比一般人吸收更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。

　　2、還需要一部分鐵來滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要。媽媽們懷孕后，隨著肚子里寶寶的發(fā)育，胎盤和臍帶的生長，孕婦除了要滿足自己身體對鐵物質(zhì)的需求，還要一部分鐵來滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要，這時候如果媽媽們的鐵物質(zhì)沒有得到額外的補充，很容易就會發(fā)生貧血。

　　3、和孕婦自身的情況有關(guān)。大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。如果再加上孕婦本來就偏食或者是有著慢性病比如月經(jīng)過多、胃病和腸道內(nèi)寄生蟲病等，很容易會因為胃液分泌不夠，影響了鐵物質(zhì)的吸收造成孕婦比較缺鐵，從而引起貧血。

2孕婦貧血頭暈怎么辦

　　孕婦貧血頭暈很多因素是因為體內(nèi)的鐵元素缺乏了，所以孕婦貧血頭暈的患者可以多吃一些含有豐富鐵元素的食物來起到補血的作用。例如可以多吃一些動物的血以及肝臟。

　　孕婦在懷孕期間易發(fā)生缺鐵、貧血的概率極高，基本上10個孕婦就有6個多多少少有貧血，而孕婦貧血頭暈就是很常見的缺鐵性貧血癥狀表現(xiàn)。所以，孕婦需要從食物中給身體攝取足夠的鐵質(zhì)。那么，孕婦貧血頭暈怎么辦好呢?下面，讓我們一起了解下導(dǎo)致孕婦貧血頭暈的原因，以及如何可以提高孕婦補鐵效果?

　　造成孕婦貧血頭暈的原因是鐵的攝入不足，孕婦體內(nèi)的鐵質(zhì)隨著胎兒的發(fā)育和自身血容量增加，鐵消耗供不應(yīng)求就會導(dǎo)致血紅蛋白的合成受到限制，血紅蛋白的減少會使血液中的氧氣正常運載受到影響，從而引起頭暈。懷孕后鐵質(zhì)的需求量要大于孕前，所以孕期營養(yǎng)補充鐵質(zhì)非常重要。

　　孕婦貧血頭暈應(yīng)多吃補鐵的食物，提高血紅蛋白的含量，動物性鐵質(zhì)較容易為人體吸收，多存在于肝臟、血液、紅肉、魚肉或禽類中，豬血、豬肝是含鐵量最高的食物，所以每周可以吃兩次;紅色的肉類，如豬、牛、羊肉、不僅補鐵還補充蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用。其次是植物性的食物，如黑木耳、黑芝麻、海帶、油菜等。

　　如果你希望促進身體對鐵的吸收，增強補鐵效果，可以補充一些富含維生素C的食品或飲品，這能幫助你的身體更有效地從植物性來源的食品中吸收更多類型的鐵。富含維生素C的食品有：橙汁或番茄汁、草莓、青椒(燈籠椒)或柚子。例如，你可以在青椒中放少量牛肉，這有助于你吸收蔬菜中的鐵元素，達到補鐵目的。

　　對某些孕婦來說，單從飲食中攝取鐵質(zhì)，有時還不能滿足身體的需要，對于已經(jīng)有貧血頭暈的孕婦，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用胃腸容易接受和吸收好的營養(yǎng)補鐵劑，比如鐵之,緣片，補充一個月可改善貧血頭暈等癥狀。

　　注意事項

　　鐵質(zhì)、鈣質(zhì)(如鈣片和綜合維他命)最好避免同時攝取。因為鈣會抑制鐵的吸收，最好和高鐵質(zhì)的食物錯開攝取時間，才能分別提高鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的吸收率。

　　茶和咖啡也一樣，它們含有的多酚，會干擾你的身體吸收補鐵劑和含鐵植物中的鐵元素，從而影響孕婦的補鐵效果。

3孕婦貧血的癥狀

　　孕婦貧血的癥狀大體可以概括為疲倦、臉色蒼白、心悸、食欲不振、月經(jīng)失調(diào)等。

　　1、如果孕婦貧血只是輕度，是沒有什么明顯的癥狀的，需要去醫(yī)院做專門的檢查才可以。如果孕婦的血液檢查結(jié)果顯示血紅蛋白在10克/100毫升以下、紅細胞壓低于30%，或者是紅細胞的計數(shù)低于350萬/立方毫米，就說明孕婦要開始補鐵了。

　　2、孕婦貧血會經(jīng)常感到疲憊、想睡覺、全身沒有力氣，這是貧血者最早出現(xiàn)的癥狀也是最常見的癥狀。

　　3、貧血者的臉色和粘膜一般都是蒼白的。需要注意一點的是，一般認為皮膚蒼白者還要依據(jù)手掌的大小、甲床的顏色等方面綜合來看，才比較可靠。

　　4、貧血的人經(jīng)常會感到頭痛、頭暈、眼花、注意力分散，嚴重貧血者還有可能會出現(xiàn)神志模糊甚至是暈厥。

　　5、心悸是貧血比較突出的癥狀之一。貧血者有心動太快，而且在肺動脈瓣區(qū)和心尖的部位處于收縮期的時候可以聽到柔和的雜音，這種情況就叫做貧血性雜音。當(dāng)在肺動脈瓣區(qū)和心尖的部位處于舒張期的時候也可以聽到雜音，情況就比較嚴重。

　　6、食欲不振、感到腹脹、想吐、便秘也是貧血的癥狀，這是因為貧血引起了消化系統(tǒng)紊亂。

　　7、呼吸困難或者是氣急，也是貧血的癥狀之一。因為貧血會引起呼吸中樞低氧或者是高碳酸血癥。

4孕婦貧血如何診斷

　　孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標(biāo)。

　　當(dāng)血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時，即可診斷為孕婦貧血。(在醫(yī)院做的指血報告單上，可以看到血紅蛋白含量一欄，低于標(biāo)準(zhǔn)值的則為貧血，100以下為重度貧血)

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn),孕婦血紅蛋白<11克/分升為貧血，未孕女性血紅蛋白<12克/分升為貧血。(1微克等于一百萬分之一克;1分升=100毫升)

5孕婦貧血對胎兒有什么影響

　　孕婦貧血早知道：孕婦貧血癥狀有哪些?

　　懷孕之初突然發(fā)現(xiàn)自己容易疲倦了，勞累感頻繁了，臉色也開始蒼白了，甚至容易出現(xiàn)暈眩，準(zhǔn)媽媽們，千萬不要以為是懷孕的正常反應(yīng)，你有可能是貧血了!

　　孕婦缺鐵性貧血的癥狀主要有：易疲勞、易眩暈、乏力、面色蒼白、指甲薄脆等，嚴重的會出現(xiàn)呼吸困難、心悸頻繁，胸疼等。

　　孕婦缺鐵對胎兒影響大!

　　孕婦輕度貧血對胎兒的影響不大，但是長期貧血會導(dǎo)致乏力、頭暈，進而也會影響胎兒的健康發(fā)育。中度、中度貧血對胎兒的影響則很大，胎盤供血供氧不足，會影響胎兒發(fā)育，胎兒出生之后會有個子小、理智差等情況，還會導(dǎo)致胎兒先天性貧血，而孕婦由于血液攜氧能力低，易導(dǎo)致胎盤缺氧，胎盤壞死、哽塞進而導(dǎo)致胎兒窒息，嚴重的甚至?xí)霈F(xiàn)早產(chǎn)、死產(chǎn)!

　　孕婦需鐵量大，食補鐵劑同時進行!

　　孕婦貧血的危害大，一定要引起重視。孕婦補血可以通過飲食攝入鐵質(zhì)，多進食豬肝、豬血、瘦肉、魚蝦、蛋黃等，除了這些補鐵補血的食物，還應(yīng)多進食蔬菜和水果果，如菠菜、芹菜、櫻桃、紅棗等，補充維生素C以促進鐵質(zhì)吸收。

　　中國營養(yǎng)學(xué)會定義準(zhǔn)媽媽孕中、晚期每天攝入鐵的推薦量分別是25、35毫克，比孕前大大的增加了，日常的飲食很難滿足孕婦的需鐵量，所以新稀寶孕嬰專家建議在孕婦食補和鐵劑同時進行，以更好的防治缺鐵性貧血?？蛇x擇市場上口碑比較好的體恒健牌鐵之緣片，均衡補充鐵和蛋白質(zhì)等孕婦貧血缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，補鐵生血安全無副作用，對胎兒無任何影響，有效防治缺鐵性貧血，保護母嬰健康!

　　專家溫馨提示，孕婦貧血對胎兒影響大，孕婦補鐵補血的同時不宜多喝茶、牛奶、咖啡，否則會影響補鐵效果!

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