身體濕氣重怎么調(diào)理

2021-02-25 收聽量：33440

身體濕氣重，可以從飲食上和運(yùn)用中醫(yī)特色理療手法進(jìn)行調(diào)理。
有些食物具有健脾祛濕的作用：茯苓、扁豆、紅豆、芡實(shí)、薏苡仁、冬瓜、山藥、荷葉等。茯苓能夠利水滲濕、健脾寧心，扁豆的功效為健脾化濕，薏苡仁能夠利水滲濕、健脾止瀉，將以上食物煮粥或煲湯，具有良好的補(bǔ)脾祛濕作用。還可以采用中醫(yī)特色療法，如艾灸、拔火罐、刮痧、推拿等。艾灸祛濕常用穴位有中脘穴、曲池穴、豐隆穴和足三里等。無(wú)論是飲食調(diào)理或是運(yùn)用理療手法，都不能從根本上祛除體內(nèi)濕氣，若體內(nèi)濕氣較重，則需要藥物治療。

中醫(yī)

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