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張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲祛濕氣最好的方法"濕邪是萬惡之邪。濕邪進(jìn)入人體之后，善于找兄弟拜把子，找到火邪，形成濕熱；濕邪找到了風(fēng)邪，就成了風(fēng)濕。如果想要把濕邪排出體外，還要把小團(tuán)伙排出體外，比如清熱利濕，祛風(fēng)除濕等等。個(gè)人認(rèn)為最好祛濕邪的方式是運(yùn)動(dòng)，通過慢跑、快走、瑜伽、太極等運(yùn)動(dòng)方式，都可以活化血液，增加水分的代謝，通過出汗的方式把濕邪排出體外。"張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲祛濕健脾有什么好方法患者需要祛濕健脾，方法有以下幾點(diǎn)： 第一、通過中藥方劑來進(jìn)行，療效非常的顯著、快速，比較常用的有健脾丸、大山楂丸、二妙丸等，對(duì)于祛除體內(nèi)濕邪，使脾胃運(yùn)化恢復(fù)正常，都有非常好的療效，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理運(yùn)用。 第二、運(yùn)動(dòng)，在條件允許的情況下每天進(jìn)行45分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脾胃的運(yùn)化效果很理想。脾胃得到了運(yùn)化，就會(huì)使?jié)裥氨M快的去除，對(duì)于改善體質(zhì)效果不錯(cuò)。 第三、通過飲食來進(jìn)行調(diào)整，杜絕大魚大肉，過于辛辣的食物，以免使脾胃功能下降，濕邪停滯，應(yīng)該吃些清淡的食物，最好以粥、湯為主。郝海蓉副主任醫(yī)師山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院三甲健脾祛濕的方法健脾祛濕的方法在臨床上適用于病人，就是脾虛有濕的，現(xiàn)在這部分病人還比較多。首先表現(xiàn)為飲食減少，疲倦乏力、頭暈、頭重，這些都可以表現(xiàn)為脾虛有濕的癥狀。臨床上治療可以用方藥來治療，比如香砂六君子湯、藿香正氣散，這類型的病人在夏天比較常見，但是有病人一年四季都可以見到。除了藥物治療，生活調(diào)理也是非常重要的，生活中要注意以下幾點(diǎn):1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，中醫(yī)脾主四肢，脾胃具有將水谷精微運(yùn)化到四肢的作用，如果生活中注意運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到健脾的功效，脾健運(yùn)了濕氣自然就出；2、飲食中也要注意清淡飲食、注意少鹽，可以用艾草來熏，比如膻中、中脘、足三里；3、飲食清淡，比如忌肥甘厚膩。男同志一定要夏季少喝啤酒、少飲酒，這些都容易產(chǎn)生濕氣；4、注意起居規(guī)律，中午要適當(dāng)午休，夜晚避免熬夜。張維主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院三甲艾灸祛濕氣的方法"艾灸是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要療法，具有散寒通絡(luò)、溫經(jīng)止痛的作用。濕氣在中醫(yī)理論當(dāng)中，叫做濕邪，是一種陰性的病邪，具有重濁黏膩的特點(diǎn)，艾灸可以有效的祛除濕邪。在臨床當(dāng)中，利用艾灸祛除濕邪，主要取任脈、脾經(jīng)和胃經(jīng)的穴位。這三條經(jīng)絡(luò)都經(jīng)過腹部，其中脾經(jīng)和胃經(jīng)還會(huì)經(jīng)過下肢部位。通常的針灸取穴，可以取神闕、中脘、關(guān)元、天根、章門、足三里、陰陵泉等穴位。艾灸的具體操作方法：腹部穴位可以采用溫灸器灸，也就是艾盒灸。將艾條切成小段，點(diǎn)燃后放在艾盒內(nèi)，放置于要進(jìn)行灸療的穴位上。下肢穴位通常采用艾條灸、針上加灸，即艾條點(diǎn)燃以后用手拿持，直接艾灸穴位，或?qū)瑮l切成小段，點(diǎn)燃后先針刺穴位，然后將艾條小段套在針尾上，進(jìn)行艾灸的方法，都是可以使用的。"張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲祛體內(nèi)濕氣的方法"祛除體內(nèi)濕氣的方法有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，最有效的就是運(yùn)動(dòng)，通過每天45分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，包括游泳、瑜伽、快走、慢跑等，都可以使人體出大量的汗，可以將人體的濕氣排出體外，達(dá)到健康的目的。第二點(diǎn)，飲食，平時(shí)在做飯、做菜的過程中酌情添加祛濕的食材，比如薏米仁、綠豆等，可以很好的祛除體內(nèi)多余的濕氣。第三點(diǎn)，應(yīng)用藥物，在臨床比較常見，可以用健脾丸、參苓白術(shù)散、二妙散、四妙丸等，這些藥物可以幫助人體更好的排濕，濕邪所引起的相關(guān)癥狀也會(huì)得到有效的控制。"孫連慶主任醫(yī)師西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國(guó)第63祛濕氣最好的食療方法祛濕氣最好的食療方法，可以將紅豆、薏米、蓮子、山藥、茯苓等打成粉或者是熬粥喝，都具有較好的祛濕氣的效果。濕氣中醫(yī)稱之為濕邪，屬于外感六淫病邪之一，濕邪可以分為外濕和內(nèi)濕。外濕主要與居住的環(huán)境有關(guān)，例如長(zhǎng)期浸泡在水里，或居住的環(huán)境比較潮濕，人則非常容易受到外界濕邪的侵襲。平時(shí)所說的濕氣主要指的是內(nèi)濕，與臟腑功能失調(diào)，主要是脾的運(yùn)化水濕作用下降有關(guān)。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化水濕，如果由于某些原因?qū)е缕⒐δ苁軗p，脾運(yùn)化水濕作用下降，則會(huì)導(dǎo)致水濕之邪內(nèi)生，從而出現(xiàn)一系列的體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)。由于脾是引起體內(nèi)出現(xiàn)濕邪，或產(chǎn)生濕氣的最根本原因，所以想祛除濕氣最好的方法是要從健脾利濕的角度來出發(fā)。從食療上來講，可以多吃具有健脾利濕作用的食材，像剛才所說的食材，比如紅豆、薏米、蓮子、山藥、茯苓等，都具有較好的健脾利濕的效果。既可以熬成粥來食用，也可以直接煎成水來服用，或者是直接打成粉沖泡飲用。通過這幾種方法，都可以達(dá)到較好的祛除濕氣的作用，也是祛濕較好的食療方法。劉汶主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院三甲健脾除濕氣中成藥健脾除濕的中成藥有四君子丸、陳夏六君子丸、香砂六君子丸、香砂和胃丸、香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)丸。此類藥物均含有四君子湯的成分，四君子湯主要為黨參、茯苓、白術(shù)、甘草四味藥。黨參有較好的健脾益氣的作用，而茯苓有健脾滲濕的作用，白術(shù)也有健脾、益氣、化濕的作用，共為成藥。甘草為藥食同源的藥物，有健脾、益氣的功效，可以調(diào)和諸藥，幾類藥物合在一起有較好的健脾化濕作用。若四君子湯加入陳皮、半夏，又叫陳夏六君子湯，陳皮有燥濕化痰的作用，半夏有燥濕化痰的作用，對(duì)于脾氣虛弱兼有濕氣，特別痰濕較重的患者，有較好的健脾化濕的功效。部分患者不僅脾氣虛，還有氣機(jī)阻滯，此時(shí)可以使用香砂六君子湯進(jìn)行治療。鄒方鵬副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲健脾祛濕補(bǔ)腎的方法"健脾、祛濕、補(bǔ)腎主要是用來治療脾腎兩虛兼有濕邪引起的一系列癥狀和疾病，常見的方法有以下幾種：n一、艾灸：n為中醫(yī)傳統(tǒng)物理療法，具有溫陽散寒、除濕補(bǔ)腎的作用，對(duì)脾腎兩虛兼有濕邪引起的一系列癥狀有很好的治療作用。n二、中藥：可以用中藥方劑人參健脾丸、參苓白術(shù)散、附子理中丸等進(jìn)行加減治療，主要分析如下：n1、脾虛有濕的癥狀比較明顯：可以選擇人參健脾丸來進(jìn)行治療。n2、脾腎兩虛的癥狀比較明顯：可以選擇附子理中丸來進(jìn)行治療。n3、腹瀉的癥狀比較明顯：可以選擇參苓白術(shù)散來進(jìn)行治療。n綜上所述，如果患者有脾腎兩虛兼有濕邪，可以應(yīng)用以上方法來進(jìn)行治療。"蘇玉鳳主治醫(yī)師滁州市第一人民醫(yī)院三甲怎么祛濕氣"怎么祛濕氣？一、日?？梢院绒裁准t小豆粥，薏米在中藥里稱“薏苡仁”?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。二、運(yùn)動(dòng)排汗。運(yùn)動(dòng)出汗很好祛除濕氣，特別是夏天，不要開空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來，否則濕氣太重，到冬天會(huì)得病。三、利用電器。好好利用身邊的電器，比如電吹風(fēng)、空調(diào)的除濕功能，讓自己周圍的環(huán)境盡量干燥。四、三子養(yǎng)親湯。體內(nèi)濕邪過重，可以使用三子養(yǎng)親湯，用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子打粉沖服。五、汗蒸祛濕。遠(yuǎn)紅外線可以跟細(xì)胞產(chǎn)生共振，促使深層細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，讓微循環(huán)加快，從而排出體內(nèi)的濕氣、寒氣。六、用蔥、姜、蒜。蔥姜蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還有不可替代的藥用價(jià)值。例如，煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙，將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待全身發(fā)過汗后，病癥就能有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后的預(yù)防感冒。七、避免環(huán)境的潮濕。體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除自身代謝外，很大一部分和環(huán)境有關(guān)，要避免環(huán)境的濕氣。八、拔火罐。通過拔火罐可以將身體里的濕氣、寒氣通過皮膚滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍。九、刮痧。"李淑芳副主任醫(yī)師銀川市中醫(yī)醫(yī)院三甲怎么祛濕氣最好濕氣有內(nèi)濕和外濕之分，內(nèi)濕主要是由于脾運(yùn)失健、水濕內(nèi)停、痰濁內(nèi)生，外濕主要與氣候、環(huán)境有關(guān)，祛除濕氣可以從飲食和運(yùn)動(dòng)及藥物等多方面進(jìn)行調(diào)理，主要作用是：1、飲食，飲食宜清淡，可以多吃薏米或豆類以祛除濕氣，薏米具有利濕消腫、健脾祛濕、清熱排膿的功效，紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效，兩者可以加水煮粥起到祛濕利尿的作用；2、紅豆、淮山藥、茯苓、黨參等煲湯煮粥可以祛濕利尿；3、運(yùn)動(dòng)，跑步、快步走等運(yùn)動(dòng)有助于活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)體內(nèi)水分的代謝，加速濕氣的排出，但運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免在雨天或者是悶熱潮濕的環(huán)境中進(jìn)行；4、居住環(huán)境要干燥通風(fēng)；5、藥物，北方的濕氣多與脾胃功能失調(diào)有關(guān)，可以選用健脾利濕，如常用的平胃散、三仁湯等治療，還可以用溫陽化濕的辦法如實(shí)脾飲，利水消腫可以用五苓散，祛風(fēng)除濕，風(fēng)盛則干，可以用祛風(fēng)的藥，防風(fēng)、羌活、獨(dú)活等祛風(fēng)除濕。

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