健脾燥濕方法主要有日常生活調(diào)理、藥物調(diào)理等，其中藥物調(diào)理又包括芳香化濕、清熱祛濕、利水滲濕、溫化水濕、祛風(fēng)勝濕等方式，具體用法因人而異，應(yīng)該根據(jù)患者的癥狀進(jìn)行辨證，從而明確具體證型，再確定具體方法。

一、日常生活調(diào)理：

建議此類病人在日常生活中早睡早起，勿食生冷、油膩、辛辣食物，可以多運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)出汗讓濕氣排出體外。平常也可以用薏米、紅豆、茯苓、山藥等熬粥食用，以健脾燥濕。

二、藥物調(diào)理：

1、芳香化濕：適用于濕濁內(nèi)盛、脾胃失和所致的腹部撐脹感，燒心反酸，嘔吐腹瀉，食少乏力等癥。常用的芳香化濕藥有蒼術(shù)、藿香、白豆蔻、陳皮等，代表方有香砂平胃散等，可以起到一定健脾燥濕功效；

2、清熱祛濕：適用于濕熱外感，或濕熱內(nèi)盛，以及濕熱下注所致濕疹、黃疸、霍亂、尿頻尿急、痢疾等癥。常用藥有茵陳、滑石、薏苡仁等，代表方有三仁湯、茵陳蒿湯等，可以起到一定健脾燥濕功效；

3、利水滲濕：適用于水濕內(nèi)盛所致的水腫，少尿或無尿，泄瀉等病證。常用利水滲濕藥有茯苓、澤瀉、豬苓等，代表方有五苓散、豬苓湯、防己黃芪湯等，可以起到一定健脾燥濕功效；

4、溫化水濕：適用于陽虛氣不化水或者濕從寒化所致的痰多、水腫、肢體麻木無力、腳氣等癥。常用藥有附子、桂枝、茯苓、澤瀉等，代表方有苓桂術(shù)甘湯、真武湯、實(shí)脾散等，可以起到一定健脾燥濕功效；

5、祛風(fēng)勝濕：適用于風(fēng)濕外襲所致頭痛、身痛、腰膝疼痛、肢體活動(dòng)不利、怕冷喜溫等癥。常用藥有羌活、秦艽、防風(fēng)等，代表方有羌活勝濕湯、獨(dú)活寄生湯等，可以起到一定健脾燥濕功效。

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