如何做有助于順產(chǎn)？

想順產(chǎn)，當然是首選，但要經(jīng)產(chǎn)前檢查才能確定。

一.順產(chǎn)，既自然產(chǎn)；當然，雖然說是自然產(chǎn)，也是可以借助藥物、器械、人工等方式助產(chǎn)的。

世間一切事物，必須尊重自然規(guī)律，敬畏自然規(guī)律，按照自然規(guī)律辦事處理問題，是最好的選擇，違反自然規(guī)律是不可取的！

所以，在產(chǎn)前檢查，孕婦及胎兒無異常的情況下，自然產(chǎn)，是首選！

二.剖腹產(chǎn)，是利用現(xiàn)代醫(yī)學技術(shù)，改變孕婦自然生產(chǎn)過程，是在孕婦因病理因素、胎兒發(fā)育異常，危及孕婦、胎兒生命健康，不能采用自然產(chǎn)的情況下，采用的人工生產(chǎn)方式，是出于無奈的選擇！

所以，從醫(yī)學角度，剖腹產(chǎn)并不提倡首選！

三.時下，一些孕婦及家人，為減少產(chǎn)程痛苦，無論有否剖腹產(chǎn)的手術(shù)指征，一入院就要求剖腹產(chǎn)，這是對孩兒不負責任的，自然產(chǎn)的胎兒娩出過程，對孩兒的生長是有益處的！

也是對自己不負責任，雖然減少痛苦，但沒有痛苦的生產(chǎn)過程，對孩兒的感情，還是不一樣的！

同時，弄個大疤痕，不美觀不說，對周圍組織產(chǎn)生牽拉，對產(chǎn)后恢復身材，肯定是不利的！

僅供參考。

如何做有助于順產(chǎn)？

孕期首先檢查胎位是否正常（早期發(fā)現(xiàn)可以調(diào)教順位）。若正常即可一月兩月檢查也可以！

根據(jù)月份制定合理的鍛煉、運動、看書學習等有益于孕婦健康、良好的心態(tài)的活動。

科學合理的營養(yǎng)、膳食安排、補充，更利于胎兒的生長、孕婦的長久健康。

如何做有助于順產(chǎn)？

孕婦在生產(chǎn)之前，做一些有益的運動可以助順產(chǎn)。

一般來說，產(chǎn)痛開始后，產(chǎn)科專家會建議孕婦多走動或做一些助產(chǎn)動作，保持身體的直立，以能夠加強地心引力和骨盆運動，從而使充足的血液流向胎盤，并且為即將進入“戰(zhàn)斗”的胎寶寶提供更多的氧氣，以減少胎兒在子宮中的危險。所以，除了多走動，可以做一些助產(chǎn)的動作，以下這些動作往往比走動更能促進分娩的順利進行：

　1、伸懶腰運動

先跪在地板上，用自己的雙手和膝蓋撐地，這時把腰向上拱起然后再放平，然后再拱起、放平，如此慢慢地重復這個動作，發(fā)生宮縮產(chǎn)痛時搖晃臀部。做這個動作，可以減輕胎兒受到的壓力，還會使動脈和臍帶也不受到任何壓力。而且，孕婦自己也會感覺比一直躺在床上忍受產(chǎn)痛好得多。

2、左側(cè)臥方式

在產(chǎn)痛的期間，想休息的時候，可以讓身體向左側(cè)躺在床上，雙腿間放一個枕頭，這樣的臥姿有利于給胎兒供氧。因為如果無論是平躺還是右側(cè)臥位，體重都有可能會壓迫到大動脈，從而導致體內(nèi)血液循環(huán)不暢，影響胎兒的氧氣供應，而采取左側(cè)臥則是最佳的休息姿勢。

3、身體前傾運動

在桌子或者病床上，放一個枕頭，并將身體向前傾，隨意地趴靠在枕頭上，之后，當宮縮來的時候，你就就搖晃自己的臀部。這種跪的姿勢，可以使身體的重力起到加速產(chǎn)程的作用。而且，在疼痛難忍的宮縮到來時，你靠在柔軟的物體上還會感覺非常舒適，從而放松一下自己。

4、壓腿運動

做這個運動時，孕婦要將一只腳放在比較穩(wěn)固的床，使身體前傾，之后形成壓腿的姿勢，在宮縮到來時，就搖晃臀部。這樣，當一條腿抬高時，骨盆也會相應地打開，胎兒下降的空間也會變得寬敞些。

5、深蹲運動

宮縮時下蹲，會有助于轉(zhuǎn)移壓力，可以有效地減輕疼痛。于是，這個動作需要孕婦先兩腳分開，之后用手扶住床作為支撐，然后屈膝下蹲，半蹲或者完全蹲下都可以。不過，在做下蹲動作時，孕婦千萬不要嘗試用力娩出胎兒，因為這時宮頸還沒有完全打開。如果盲目地用力不僅會消耗大量的體力，讓自己痛苦，還會影響產(chǎn)程的進展。

如何做有助于順產(chǎn)？

孕期希望順產(chǎn)的媽咪，就需要平時多注意了。

注意飲食，不要讓胎兒過大

有的媽咪喜歡吃甜食，過多的甜食和不運動，會導致孕媽咪尤其是孕晚期，越來越宅，同時吃的又過多，體內(nèi)胎兒過大，就不利于順產(chǎn)。

胎兒最理想的體重是6斤左右，因為現(xiàn)在營養(yǎng)好，很多胎兒都會長到7-8斤。

孕媽咪需要平時多吃蔬菜，少吃淀粉類食物和紅肉，可以多吃點魚肉，雞肉，牛肉等。

吃水果可以選擇糖分沒有那么高的水果，如蘋果，橘子，少吃西瓜等；

多運動，有助于順產(chǎn)

保持多運動，不要宅，即便是大腹便便的時候，也至少保持每天散步20分鐘左右。

另外爬樓梯比較有利于順產(chǎn)，但是因為孕媽咪的身體原因，爬樓梯時盡量選擇人少的時候，同時要牢牢抓住扶手。

如果沒有樓梯，也可以走一走矮坡。

我一個同學，孕期運動是游泳。我說腦補一下場面，是不是游泳館里都是瞪大眼睛看她，然后趕緊避讓的。

做好心理預備

很多媽咪到最后堅持不下去，可能也是心理上的過不去那個坎，本來就聽說順產(chǎn)有多疼，自己經(jīng)歷到一定階段后，心理防線上就打破了，自己請求剖了。

孕媽咪這時候就需要自己多看看相關(guān)信息，了解在哪個階段會出現(xiàn)哪個 情況，不打無準備戰(zhàn)役，那時候也可以更從容。

我是jason媽咪有辦法，第20期優(yōu)質(zhì)問答答主，喜詩詞，愛旅游，做靈魂有香氣媽咪。 原創(chuàng)不易，碼字不易，如果方便請關(guān)注我。

如何做有助于順產(chǎn)？

想順產(chǎn)的孕媽媽，可以在孕期適當做一些運動，能使全身肌肉活動起來，增強腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有效地改善盆腔充血，使分娩時的肌肉放松，減輕產(chǎn)道的阻力，有利于順產(chǎn)。

孕期做什么運動有利于順產(chǎn)呢？

1、散步。

散步是非常適合孕媽媽在孕期做的安全又有效的利于順產(chǎn)的運動。建議孕媽媽每天散步可以分次進行，比如早晚兩次，每次30分鐘左右；時間充裕的孕媽媽也可以早中晚3次，每次20分鐘左右。選擇環(huán)境幽靜、空氣新鮮的地方，慢慢地一邊散步一邊按摩，和肚子里的寶寶聊聊天，也是很好的胎教活動。

2、爬樓梯。

這是醫(yī)生都會推薦的一種適合孕媽媽的簡單運動。一般醫(yī)生會建議過了預產(chǎn)期還沒有動靜的準媽媽去爬樓梯，幫助胎兒入盆。平時孕期的時候，孕媽媽可以適度爬爬家里或單位的樓梯，只是上下樓梯都要注意安全。

3、骨盆運動。

每天睡前可以在瑜伽墊或是床上可以做的骨盆運動。雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時抬頭，上半身盡量往上抬，反復10次。

4、腿部運動。

雙手扶著椅背，右腿站立，左腿劃圈，一組做5次；然后換腿，再做一組5次。這個運動可以在白天工作間隙，休息時做做腿部運動，放松腿部肌肉。

5、腹式呼吸運動。

平躺在床上，腿稍稍彎起，閉口，用鼻吸長氣，使腹部凸起，肺部不懂，吸氣越慢越好，然后慢慢吐出，使腹部漸平。每天早晚各做10次。

總結(jié)：孕媽媽懷孕后做適當?shù)倪\動不僅有利于順產(chǎn)，而且也能促進血液循環(huán)，增進食欲，使胎兒得到更多的營養(yǎng)。

希望我的回答對你有所幫助。

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如何做有助于順產(chǎn)？

孕期怎么做有利于順產(chǎn)？

記得接近預產(chǎn)期那會我還和老媽開玩笑說順產(chǎn)那么疼，現(xiàn)在的女人多數(shù)都是選擇剖腹產(chǎn)的，以后我也剖腹產(chǎn)算了。老媽聽我說要剖腹產(chǎn)就跟我急，她說無論如何都要順產(chǎn)，以后不準我再提剖腹產(chǎn)，她還說了很多順產(chǎn)的好處，但沒想到我后來順轉(zhuǎn)剖，受了兩茬罪。

但是，同一個病房，人家順產(chǎn)的產(chǎn)婦當天就能下床，第三天就能出院，跟我這種第三天還在為揉腹疼得齜牙咧嘴的剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦相比，好處不要太多。如果時光能重來，我還是希望自己能順產(chǎn)。

那么，孕期怎么做有利于順產(chǎn)呢？

1.控制體重

準媽媽從懷孕開始就要重視飲食營養(yǎng)，整個孕期的體重增長最好不要超過30斤，因為營養(yǎng)補充過多或者脂肪攝入過多就會造成胎兒發(fā)育過大，對順產(chǎn)有很多不利因素。

2.適當鍛煉

準媽媽在懷孕期間要進行適當?shù)倪\動鍛煉，只有通過鍛煉才能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得到改善，良好的體能會讓準媽媽對陣痛的承受能力增強，強壯的身體為日后的順產(chǎn)也做好準備。

3.按時產(chǎn)檢

按時產(chǎn)檢非常重要，通過產(chǎn)檢可以確切的掌握胎兒發(fā)育情況，如果遇到胎位不正等情況，在醫(yī)生指導下可以提前進行糾正，從而不影響順產(chǎn)。

4.做好心理準備

準媽媽的心理準備也要做足，要有自信心，堅信自己一定可以順產(chǎn)，那么可以多閱讀一些孕產(chǎn)方面的書籍，了解順產(chǎn)的過程和應對方法。

當然，如果最終不能順產(chǎn)，要遵醫(yī)囑，不能一意孤行，以免使母嬰生命陷入危險。

以上就是我的回答，希望能幫到你！

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超級阿康i ? 2022-12-01 22:26:52 ? 生活 ? 855 ? 0 ? 0

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