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如何讓順產(chǎn)更加“順利”？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 05:08

如何讓順產(chǎn)更加“順利”？

　　足月臨產(chǎn)前(妊娠37～38周)，醫(yī)生要對(duì)孕婦的整個(gè)妊娠情況進(jìn)行一次鑒定，根據(jù)產(chǎn)道、產(chǎn)力、胎兒三方面，初步預(yù)測(cè)分娩是否順利。如果產(chǎn)道、胎兒正常，臨產(chǎn)后宮縮也協(xié)調(diào)有力，大多可順利分娩。順產(chǎn)也不是一個(gè)很簡(jiǎn)單的過程，要想最后能夠順利分娩，從孕育的開始就要注意一些細(xì)節(jié)：

　　1. 做好產(chǎn)前檢查：能否順利生產(chǎn)，與孕婦的很多先天條件分不開，比如和孕婦的產(chǎn)道就有很大關(guān)系，這個(gè)在做產(chǎn)前檢查的時(shí)候就可以知道能否順產(chǎn)。(產(chǎn)道分為軟產(chǎn)道和骨產(chǎn)道，骨產(chǎn)道，就是我們經(jīng)常說的骨盆，骨盆的大小及形狀就是先天決定了的)

　　2. 堅(jiān)持鍛煉，為順產(chǎn)創(chuàng)造條件：適度的運(yùn)動(dòng)，不僅有益身體健康，還能培養(yǎng)生產(chǎn)時(shí)所需要的體力。在這一點(diǎn)上，國(guó)外媽媽的一些做法值得我們學(xué)習(xí)，她們通常會(huì)在妊娠大約32周的時(shí)候，每天開始進(jìn)行會(huì)陰的按摩和鍛煉，來增加肌肉組織的柔韌性和彈性。

　　3. 合理飲食，控制體重：懷孕期間稍加控制飲食、避免胎兒過大，不但可以使產(chǎn)程較為順利，也可以減少會(huì)陰被切開的幾率。如果孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過多，脂肪攝入超量，身體鍛煉少，就比較容易造成胎兒過大，會(huì)給順產(chǎn)帶來一定的難度。

　　4. 保持心情愉快：在預(yù)產(chǎn)期前1個(gè)月，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該充分學(xué)習(xí)和了解分娩的知識(shí)，做好心理準(zhǔn)備，堅(jiān)定自己的順產(chǎn)信心。文/余梅