9999成人免费,白丝被操在线播放亚洲一区

現(xiàn)在很多女性為了不留疤，為了孩子更健康都會選擇順產(chǎn)，女性的最佳生育年齡是25--29歲，所以在這個時間段女性順產(chǎn)的可能性會更大，超過這個時間段的女性難產(chǎn)的可能就會增大，那么想要順產(chǎn)需要注意些什么呢？怎么才能更好的順產(chǎn)呢？

順產(chǎn)注意事項(xiàng)

1、孕期合理營養(yǎng)

控制體重是快速順產(chǎn)的方法之一。寶寶的體重超過4000克(醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒)，母體的難產(chǎn)率會大大增加。巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關(guān)。孕婦患有糖尿病，也會導(dǎo)致胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

2、孕期體操

孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因?yàn)椋?、快速順產(chǎn)的方法是做體操鍛煉，這是因?yàn)轶w操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。2、孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。

當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽在練體操時要注意運(yùn)動時間、運(yùn)動量、熱身準(zhǔn)備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習(xí)慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴(yán)重內(nèi)科合并癥不宜進(jìn)行孕期體操。

3、定時做產(chǎn)前檢查

孕婦定期做產(chǎn)前檢查的規(guī)定，是按照胎兒發(fā)育和母體生理變化特點(diǎn)制定的，這也是快速順產(chǎn)的方法。它的目的是為了查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況，以便于早期發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。更多寶媽知識歡迎關(guān)注WX：28506944 （長按復(fù)制）

4、做好分娩前的準(zhǔn)備

預(yù)產(chǎn)期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。臨產(chǎn)前，孕婦要保持心情的穩(wěn)定，一旦宮縮開始，應(yīng)堅定信心，相信自己能在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下會安全、順利地分娩。

孕婦順產(chǎn)技巧

想要使自己的順產(chǎn)更加順利些，其實(shí)最大的技巧還是要維持身材合理膳食。很多孕媽認(rèn)為孕期是自己可以盡情吃喝的最佳時期，也是自己可以完全不在意身材的時期。其實(shí)這種想法是錯誤的，因?yàn)槿羰悄赣H營養(yǎng)過剩，則胎兒也會成為巨嬰，這無疑只會加重分娩時的危險而已，所以在分娩前孕媽最好是控制自己的體重，讓自己的體重不要超過25斤。

很多人在懷孕之后就變成“好吃懶做”，其實(shí)這對于分娩來說并沒有幫助，想要順利的生產(chǎn)，其實(shí)合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動很有必要，一般而言鍛煉身體能夠讓順產(chǎn)事半功倍。順產(chǎn)的小技巧中，對順產(chǎn)抱有很大的信心也是很重要的，若是對順產(chǎn)感到恐懼，在生產(chǎn)時緊張這都是對分娩沒有幫助的，若是想讓生產(chǎn)順利，一般是對順產(chǎn)抱有很大的信心，隨時提醒自己，生育是人的正常生理現(xiàn)象，在心理上應(yīng)該要放松對于順利分娩很重要。

想要順利產(chǎn)下寶寶，定時的產(chǎn)前檢查也很有必要，孕婦應(yīng)該要定期的做產(chǎn)前檢查，這樣便于醫(yī)生早期的時候發(fā)現(xiàn)問題，及早的糾正和進(jìn)行治療。比如遇到胎位不正，這個時候在醫(yī)生指導(dǎo)下就可以采取膝胸臥位等方法矯正，這樣就不會不影響你的順產(chǎn)計劃。在預(yù)產(chǎn)期的前一個月就向醫(yī)師咨詢順產(chǎn)的知識，讓自己能夠了解分娩的過程，更加放松身心。在孕期也需要保護(hù)正常的生活和睡眠，在飲食方面，也需要主要營養(yǎng)的攝入和保證飲食均衡。